Jinsi muhimu maziwa uji

Sote kutoka utoto kusikia faida za uji. Muhimu kama maziwa uji kwa afya? idadi kubwa ya wanga hutoa nguvu kwa mwili. Maziwa - bidhaa ya thamani, hasa kwa watoto wadogo, kwani ina protini, amino asidi, Enzymes, homoni, vitamini na lactose.

matumizi ya mchele uji

All uji maziwa ladha tofauti. Classical, pamoja na apples, pumpkin - wote aina tofauti ya mchele uji. Yeye ni mmoja wa muhimu sana, hivyo ni kutumika katika mlo. mchele ina kufuatilia mambo, vitamini, potassium, calcium, zinki, chuma na selenium. Krupa ni rahisi kufungua na chini katika kalori, ambayo ni kwa nini yeye imekuwa sana kutumika katika lishe malazi.

Kuchemshwa mchele mashed

Vilivyobondwa uji maziwa ni kawaida tayari kwa ajili ya watoto wadogo. Rice na maji baridi na kupika hadi zabuni. Kisha kuchukua ungo nene na kusugua. Mwisho wa kupika hutiwa maziwa ya moto na kuchemsha kwa dakika 5. Sukari, chumvi na mafuta ni aliongeza kwa ladha.

uwiano wa maji na nafaka

Ili kufupisha muda kupikia, maziwa uji kupikwa katika maji chumvi ya kwanza. Kisha maji ni mchanga na kupikwa katika maziwa tayari. Hivyo kuandaa uji wa mchele, mtama, groats shayiri. Katika maandalizi ya nafaka fulani ni muhimu kuchunguza idadi halisi ya maji na nafaka. Pia kuna nafaka nyingine, katika maandalizi ya ambayo ni muhimu kwa fimbo na uwiano halisi. Kwa mfano, kwa kuchukua maji zaidi kwa Buckwheat ya nafaka (2: 1). Gruel hawezi kuvuruga kwa muda wa dakika 15. Kisha pour glasi ya maziwa na kupikwa kwa muda wa dakika 15 katika tanuri.

Oatmeal na matunda

Yanafaa kwa ajili ya mtoto chakula shayiri maziwa uji. Kwa ujumla, watoto tenderize katika maji ya moto. Ili kufanya chembe zote imara, kwa kutumia ungo nene. Kisha maziwa hutiwa katika na moto kwa dakika 7.

Buckwheat uji katika multivarka

mhudumu kujua kwamba uji maziwa multivarka zinageuka kitamu na muhimu. Katika 1 kikombe buckwheat kuchukua glasi ya maji, na vikombe 2 vya maziwa. Buckwheat kuoshwa hutiwa katika multivarku. Kisha ongeza vijiko chache ya sukari, chumvi na siagi kwa ladha. Pour maji na maziwa. Baada ya dakika 40, uji iko tayari. Ya mwingine dakika 5 isiondolewe kutoka joto, na kisha tu ni mchanganyiko.

semolina

Watu wengi wanadhani kuwa ya kupika uji rahisi sana. Ndiyo, yeye ni maandalizi rahisi, lakini chini ya masuala mawili muhimu: Ufafanuzi wa wakati kupikia na idadi halisi ya maji na nafaka. Kuchukua 1.5 vikombe semolina kwa lita ya maziwa. Grits hutiwa katika ungo ndani ya maziwa ya moto. Cook, kuchochea mara kwa mara kwa muda wa dakika 2. Kisha kuzima moto, na uji yenyewe kufunikwa na mfuniko na kuondoka kwa muda wa dakika 15. Wakati huo, krupi swells na infusions.

hitimisho

Uji kupika uthabiti tofauti - maji, crumbly, na kadhalika. All inategemea ni kiasi gani maji huchemshwa uji. Ni muhimu kuchukua katika akaunti kabla ya kuandaa kwa kumtia nafaka na maji. nafaka zote (isipokuwa mchele na Buckwheat), lazima daima koroga wakati wa kupikia. ni faida ya maziwa gani uji? Caloric na lishe thamani ya juu yao kuliko kwenye maji. Wao ni muhimu hasa kwa watoto. Bila shaka, ni lazima ieleweke kwamba baadhi ya mlo ikiwezekana bado kupika uji kwenye maji.