Jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. siku katika Moscow: orodha ya bidhaa, menus, mapishi

Katika hali ya mgogoro wa kimataifa, Warusi wengi kufikiria suala la jinsi ya kuishi juu ya 100 rubles. kwa siku. Katika mtazamo wa kwanza inaonekana kwamba ni vigumu kufanya. Kwa kweli, unahitaji vizuri kupanga bajeti ya wiki. Fikiria kanuni ya msingi ya jinsi ya kuishi juu ya 100 rubles. siku katika Moscow. Pia kutoa maelekezo kadhaa ghali na orodha ya bidhaa zinazohitajika.

sheria ya kwanza

Kununua chakula tayari na uzalishaji wa nusu ya viwanda - Kanuni ya msingi ya jinsi ya kuishi juu ya 100 rubles. kwa siku. Menu kwa wiki moja, akina mama wa nyumbani halisi ufasaha kuthibitisha hili kuwa maskini, kama wewe kununua tayari-alifanya milo. Kwa fedha hii inaweza tu kununuliwa nesytny chakula cha jioni au kifungua kinywa.

Kwa hiyo inashauriwa kula haki, kupika kila siku, "kwanza", "ya pili" na "tatu". Na kwa dessert - chakula na jam, keki jibini au nyumbani alifanya keki.

utawala wa pili

Inapendekezwa kwa kununua chakula kwa wakati mmoja kwa wiki nzima. Kwa hiyo, kama wewe ni mawazo kuhusu jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. siku, orodha ya bidhaa kwa uangalifu mahesabu. Kwa mfano, kununua nyama, inashauriwa kununua kwa matumaini kuwa alikuwa kutosha kwa ajili ya kwanza na ya pili.

sheria ya tatu

kanuni ya pili ya jinsi ya kuishi juu ya $ 100 kwa siku katika Moscow, haja ya kuandaa na kufungia nusu ya kumaliza kwa wiki nzima. Ili kufanya hivyo, chaguo bora ni ya kununua friza kubwa.

Hapa ni baadhi ya maelekezo rahisi.

maandalizi ya nyama kwa wiki

Kwa wale ambao kufikiria jinsi ya kuishi juu ya 100 rubles. kwa siku, ni mafanikio ya kweli. Ununuzi nyama chilled inapendekezwa mwishoni mwa wiki, mara moja kufanya bidhaa kwa wiki nzima na kufungia yao.

Kununua kilo ya nyama ya nguruwe na kuku. Clear nyama kutoka mishipa ya mfupa kata ndege na tendon. Zungusha nyama ya nguruwe na kuku mara kadhaa kupitia grinder nyama. Kukata vitunguu na kaanga nne. Kuchanganywa na nyama ya kusaga. Msimu na chumvi na pilipili yake. Unaweza Night wiki.

Changanya zote vizuri na kuongeza kulowekwa katika maziwa mkate chembe. Kutoka stuffing kuunda patties, zrazy meatballs kwa mara ya kwanza na kufungia bidhaa zote nusu ya kumaliza. Wakati wa wiki, sisi kupata na kuandaa. Nyama, bila shaka, inaweza kubadilishwa. Hearty na lishe.

Chini ya bidhaa ni byproducts. Kwa mfano, uvimbe au ini. nyama hii lishe, ladha na nafuu sana. Matatizo katika maandalizi liko katika ukweli kuwa kuchemsha. Kwa hiyo ni muhimu kupunguza kilo ya uvimbe au ini kati vipande vipande, kuweka katika maji ya moto salted. Kupika kwa masaa ya joto chini. Nusu kupikwa nyama zamorozit.Iz kingine cha kufanya tupu kwa muda wa siku mbili. Ili kufanya hivyo, kaanga baadhi vitunguu, nyama crank kupitia grinder nyama. Changanya vizuri. billet hii inaweza kutumika kama kujaza kwa keki au pancakes.

Samaki nusu ya kumaliza kwa wiki

Kama unahitaji kufikiria kuhusu jinsi ya kuishi juu ya $ 100 kwa siku katika Moscow, kisha kupata samaki. Ni matajiri katika fosforasi, kufuatilia mambo na ni bora sana.

Inapendekezwa kuchagua kwa ajili ya aina inexpensive (chena, Pollack na kadhalika). Samaki haja ya kufanya stuffing na kufungia. Kabla ya kupikia, unaweza kuongeza kung'olewa vitunguu safi, yanayochemka mchele, na kadhalika. Katika siku za baadaye za kusaga kama maandalizi meatballs na meatballs Motoni katika mchuzi nyeupe.

Aidha kubwa kwa viazi ni chumvi makrill na sill. bidhaa ya kumaliza ni ghali kabisa. Unaweza kachumbari samaki wenyewe. Kwa ni katika lita moja ya maji kuongeza kikombe cha chumvi, sukari kidogo, majani bay, mbaazi pilipili na viungo vingine yoyote. Jipu, baridi na kuweka katika samaki kachumbari. Kuondoka kwa siku chache. Kitamu na gharama nafuu.

Maziwa nusu ya kumaliza kwa wiki

optimum zaidi ni kujiandaa workpiece cheesecakes. wao tayari sana tu. Tano paket ya Cottage cheese vikichanganywa na kiasi hicho cha mayai na 5 miiko kubwa ya unga. Katika unga kuongeza sukari kidogo na chumvi. Changanya vizuri. Ya unga na kuunda keki jibini, roll katika unga na kufungia. Unaweza kupata yao kama inahitajika.

Njia nyingine ya jinsi ya kuishi juu ya 100 rubles. siku - kupika na kufungia crepes. mapishi ni rahisi sana. Lita moja ya maziwa joto hadi nyuzi arobaini. Kuongeza mayai mbili, chumvi na sukari. Whisk whisk vizuri wote. Kuanza kuongeza unga na kufanya kugonga. Mwisho wa kumwaga kidogo mafuta ya mboga. Kaanga pancakes kwenye sufuria maalum. Kutengana kwa mifuko na kufungia yao. Wakati wa wiki unaweza kupata, kuongeza stuffing yoyote na kaanga. Hearty na ladha kifungua kinywa iko tayari.

Unaweza kufanya mgando makubwa kutoka maziwa. Kwa ajili hiyo, lita moja ya maziwa ya kuchemsha na baridi digrii arobaini. Kuongeza spoonfuls wachache mafuta sour cream au mtindi jar. Pour kila kitu katika thermos na kuondoka mara moja. Inapendekezwa, bila shaka, kutumia mgando. bidhaa ya kumaliza inaweza kuongezwa katika nafaka, jam au asali. Zinageuka kifungua kinywa kubwa.

Jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. siku? Mapishi na picha ya mboga mboga na mimea

Hapa ni baadhi ya rahisi sana na hearty.

ghali na yenye virutubisho mboga. Kama inawezekana, wanaweza kununua katika vuli kwa gharama nafuu. Kutokana na mboga hawana kufikiria kuhusu jinsi ya kuishi juu ya 100 rubles. kwa siku. Mapishi ni sana, tofauti sana.

Kwanza, mtu anaweza kufanya supu mboga. gramu mia tatu za pumpkin na karoti kusafishwa, kukatwa vipande vipande ukubwa wa kati na kupika kwa nusu saa. Mwisho wa maji unyevu, kuongeza kidogo ya maziwa, chumvi na sukari. Jipu blender na mchanganyiko.

Kumtumikia na croutons na majani ya mnanaa. Zinageuka kabisa mgahawa mlo - hearty, afya, ladha na nzuri.

Brokoli na cauliflower zamu supu nyeti sana. Chemsha ni lazima bila ya kuongezea maziwa.

Lakini kabla ya kuwasilisha kuweka kipande cha siagi. Kupamba na parsley.

Mwingine ghali mapishi puree supu. Glass kavu mbaazi loweka mara moja katika maji ya moto na soda. Asubuhi suuza kila kitu kadhaa nyakati. Kuweka mbaazi katika kiasi kidogo cha kuchemsha maji chumvi. Baada ya nusu saa kuongeza viazi mbili. Chemsha kwa muda wa saa ziada mpaka kufariki kamili ya mizizi ya kupikia na dengu. Beat supu blender na kuongeza siagi kidogo. Kumtumikia na mboga za majani na vitunguu kijani.

Pili, ni muhimu kuongeza supu maharagwe. Ina protini ya mboga na ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu. Tunatoa mapishi rahisi.

Chemsha mboga supu. Kuweka ndani yake viazi, diced pilipili na vitunguu. Kupika hadi tayari. Mwisho, kuongeza nyanya katika juisi yao wenyewe na chupa ya maharage katika nyanya. Dish na chumvi, kuweka kwenye moto mdogo na mpishi, ili maji ni karibu evaporated mbali. supu zinatakiwa kuwa nene.

Tatu, mboga - bora upande sahani. Shukrani kwao, unaweza kutatua tatizo la jinsi ya kuishi juu ya $ 100 kwa siku. Mapishi ni mbalimbali.

Kwa hiyo, kuwa na uhakika wa kuandaa mboga kuchoma. Unaweza kuchukua uwiano wowote.

Mizizi, nyeupe na nyekundu vitunguu, karoti chache kuoshwa, safi, kata na kuweka katika bakuli. Kuchanganya na mafuta, chumvi na Rosemary. Jalada na baadhi pilipili moto. Mboga bake kwa dakika arobaini. Hii ni kamili kwa bei nafuu upande sahani kwa ajili ya nyama na samaki sahani yoyote.

Nne, mboga bakuli - sahani kubwa. Wao si tu kusaidia kuokoa fedha, lakini pia wakati. Vegetable bakuli ni ladha wote moto na baridi (lakini siku inayofuata). Kwa hiyo sahani kupikwa kwa chakula cha jioni, unaweza kuwa kifungua kinywa bora, ikiwa ni aliwahi na cream sour. Hapa ni baadhi ya chaguzi rahisi.

Chemsha viazi na kukatwa katika vipande hivyo. Kugawanya broccoli na cauliflower katika florets. Chemsha kwa dakika tano. Kuweka kila kwenye karatasi kuoka. Ya mayai nne na maziwa, chumvi na pilipili na kumwaga juu ya omelettes whisk yao mboga. Unaweza kunyunyizia jibini kidogo. Dish ya kupika kwa dakika thelathini mpaka dhahabu.

Baridi kidogo na kutumika.

hearty sana kupatikana kama sisi kufanya bakuli na nyama. Tunatoa mapishi kubwa.

Kwa kuanzia viazi wazi sita kubwa, chemsha yao na kufanya cool mash. Kata balbu tatu na mbili karoti kati paaza wavu. kaanga yote mpaka umefanya na kuondoa sahani. Kuweka katika sufuria, gramu mia mbili za nyama ya nguruwe-kuku. kaanga wote kwa muda wa dakika ishirini, katika mwisho, kuongeza maji kidogo na kitoweo chini ya mfuniko mwingine nusu saa. Mwisho kuweka mboga na viungo favorite yako.

Kisha, kuanza kukusanyika bakuli. Chini ya mold greased na siagi na kuinyunyiza na breadcrumbs. Nafasi ya nusu ya puree viazi, basi - kima na mboga. Unaweza kuinyunyiza na mafuta ya mboga kidogo. Top ripoti mashed viazi na laini. Nyunyiza breaded na breadcrumbs na jibini kidogo.

Oka katika tanuri kwa dakika arobaini. uso wa chakula lazima rangi yake hubadilika. Ni mtumishi wote baridi na joto.

Tano, mboga inaweza kupikwa ladha na yenye virutubisho saladi. Mapishi mengi. Tunatoa sahani bora kwa chakula cha jioni. Tayari kwa haraka, lakini zinageuka nzuri sana na kusaidia.

Six safi matango, nne kubwa ya kijani pilipili, vijana tano karoti, celery kukatwa katika vijiti. Kwa mujibu wa nusu ya njia panda cauliflower na broccoli limelowekwa katika kuchemsha maji chumvi kwa dakika tano hadi saba. Vuta nje, mchanga na kata kwa florets ya mtu binafsi. Mahindi ni bora kushoto kuzima au supu. Uyoga hazihitaji joto matibabu. Kwa hiyo, safisha vizuri na kumwaga nakala chache ya maji ya limao. Kwa ajili ya mchuzi, changanya mtindi na vitunguu na mboga kung'olewa. Mimina katika bakuli. Weka uzuri katika sinia kubwa. Sasa unaweza kupika nyama zrazy dressing. Na Ladha calorie chakula cha jioni tayari.

Sita, mboga mbichi katika maduka ni ghali kabisa. Kwa hiyo, inashauriwa kuokoa chives bajeti kupanda juu ya windowsill katika chombo. Wiki moja (Basil, bizari, cilantro na parsley) unaweza kujiandaa kwa ajili ya majira ya baridi katika majira ya joto, wakati gharama ni ya chini. Ni inatosha kuosha vizuri, kavu na kukata, kuondoa matawi. Zaidi ya hayo kuoza kwenye mifuko na kufungia.

Kwa hiyo ni rahisi kufanya kazi nje ya jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. siku? Mapishi na mboga - kubwa ghali chaguo kwa appetizers, kwanza na kozi ya pili.

dessert?!

Bila shaka, kama unahitaji kufikiri kuhusu jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. kwa siku, kisha pipi na kuhifadhi. Lakini tatizo hili pia inaweza kutatuliwa. Kutosha katika majira ya kufanya tamu msimu uvunaji wa matunda damu. Tunatoa mapishi haraka na rahisi.

kilo ya yoyote ya matunda (currants, raspberries, jordgubbar na kadhalika) kwa saga chupa ya sukari blender au katakata. Kisha, pour jam na zip paket na kufungia. Ipasavyo kudhibiti sehemu na kuondoka kwa saa kadhaa kwenye joto la kawaida. Unaweza kuwasilisha jam safi kwa ajili ya chai, pour yao keki au cheesecakes. Ni zinageuka kitamu, afya sana na vitamini tajiri dessert.

Jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. siku? Menu kwa wiki

Kwa hiyo, kutatua tatizo nguvu ya kuwa na fedha kidogo iwezekanavyo. Kufikiri kuhusu jinsi ya kuishi kwa $ 100 kwa siku, menu, ni busara na hakuna frills. Mhudumu ilipendekeza kuvuna vyakula waliohifadhiwa kwa wiki moja, kuandaa kwanza na wa pili, pamoja na vitafunio. Lakini katika chakula kumaliza kutoka duka, sausages, sausages, chips, burgers na keki mafuta itakuwa na kusahau.

Tunatoa hesabu mbaya ya jinsi ya kuishi kwa 100 rubles. kwa siku. Menyu na orodha ya bidhaa generic ni mara moja kwa wiki.

700 rubles lazima zinunuliwe:

- Kuku na shingo nyama ya nguruwe. Nyama kusafishwa na kutumika katakata kwa meatballs, zrazy, meatballs, na mifupa na kupunguzwa - katika maandalizi ya sahani ya kwanza.

- sill na makrill na chumvi. Nusu ya kumaliza bidhaa inaweza kutumika kwa ajili ya salads na kama pamoja na viazi. Na chumvi sill wanaweza hata kufungia.

- Pollack au cod crank na vitunguu, kuongeza mchele na kufanya zrazy.

- Bila vifurushi tatu za jibini kufanya baadhi cheesecakes vinginevyo kufanya curd ladha na asali au jam kwa kifungua kinywa.

- Fresh (broccoli, cauliflower) na mboga za asili (viazi, karoti, beets, vitunguu) utakuwa msingi wa saladi, bakuli au kubwa sahani upande. Zinaweza kuchemsha, kukaanga, aliongeza kwa supu, bake na kufanya viazi mashed.

- lita tatu uji wa maziwa na mbili - siagi ya kunywa.

- kadhaa mayai, gramu mia moja ya mafuta ya mboga na mkate.

- kwenye rafu ya Buckwheat, mchele nafaka na oatmeal kwa sahani upande nafaka.

hitimisho

Kwa hiyo, ili kuokoa chakula ni kwamba ni vigumu. Jambo kuu - wote wa kupanga na kuhesabu. zaidi kwa sababu chakula hii ni muhimu sana kwa binadamu pia.