Ladha kifungua kinywa - nishati kwa siku nzima!

Unapoanza siku, hivyo kuzitumia! Na ladha kifungua kinywa ina katika hii si kazi ya mwisho. Lazima iwe ya haraka na kusaidia. Omelets, pancakes, uji akawa kama sababu nzuri. Wakati wa maandalizi yao ni karibu hakuna haja ya kutenga, lakini kuongeza nguvu na uchangamfu uhakika!

Ambapo utakuwa kucheza katika mikono ya mawazo yako. Kupamba kawaida na boring cheese sandwich na mboga na mimea, na mayai bothered kuchukua nafasi mayai laini scrambled. Au kufanya wewe mwenyewe sandwich na yai kukaanga na nyanya. chaguzi ni wengi.

Hivyo, nini cha kupika kwa kifungua kinywa kwa haraka na kitamu?

1. Kimanda na mboga. Kata pilipili, nyanya, wachache uyoga cubes. Pika katika mafuta na mahali kwenye sahani. sufuria, mimina tatu whisk mayai. Wakati "kunyakua", lakini si kabisa kupikwa, kuweka mboga na uyoga kwenye nusu moja ya kimanda (unaweza pia kuongeza jibini iliyokunwa), na sehemu nyingine ya bima juu. Kupika kwa dakika 2-3 chini ya kifuniko. Unaweza kuomba kwa meza na vitunguu, mkate au matunda.
2. Pancakes au keki jibini. Cottage cheese ni muhimu sana, hivyo ladha kifungua kinywa pamoja naye tu na ladha. Cheesecakes mapishi ni rahisi: kuchanganya pakiti ya Cottage cheese na mayai, kijiko ya soda kuoka na sukari mezani. Kisha kuongeza unga na hukanda unga. Kugawanya habari katika sehemu kadhaa na cheesecakes vipofu. Deep Fried katika mafuta kwa muda wa dakika 3-5 kwenye pande zote mbili. Ni inaweza kuwa hutolewa kwa sour cream, maziwa kufupishwa, jam au asali. kifungua kinywa ladha tayari!
3. Summer asubuhi, wakati wa chakula moto siyo zuri kwa ajili ya wote, tunaweza kuzuia mwanga matunda cocktail. Kuchanganya na mixer au katika blender vikombe 2 ya maziwa, matunda kung'olewa, wanandoa wa tablespoons ya nafaka na sukari kwa ladha. Pour cocktail katika glasi. Unaweza kupamba vyombo vya matunda na kutumika.
4. Keki katika kikombe - kubwa ladha kifungua kinywa kwa ajili ya jino tamu! Changanya vijiko 3-4 ya unga, vijiko 3 - sukari, maziwa na mafuta ya mboga, Vijiko 2 - kakao, mayai. Creamed mchanganyiko kuweka kikombe kauri au bakuli kuoka, yanafaa kwa ajili ya microwave. Kutoka juu unaweza kuweka matunda safi. Nafasi kwa dakika 3-5 katika microwave. Ladha asubuhi pastries tayari!

Kama huna jino tamu, unaweza kufanya muffins na jibini: Changanya vizuri glasi ya unga, kikombe nusu ya maziwa, kijiko ya unga wa kuoka, gramu 50 za siagi laini na mayai 2.

5. Oatmeal. Si wote wa zinageuka hivyo ladha, ni lazima. Jambo katika maandalizi (upande ufungaji haifanyi kuandika mbinu ya kina). Kwa hiyo, kuweka vikombe 3 ya maziwa kwa kijiko cha sukari kwenye moto. Baada majipu, pour glasi ya oatmeal. Usisahau koroga. Unaweza kuongeza kung'olewa apple au matunda yaliyokaushwa. Lete yote jipu, kuweka kwenye joto chini na kupika kwa dakika 15, kufunikwa na mfuniko fujo. Kumtumikia na kipande cha siagi. kifungua kinywa ladha dawati yako!

Tofauti katika kupika, bila shaka, kubwa wengi, lakini hapo juu ladha zaidi na ya haraka maelekezo. Kwa matumaini, sasa huwezi kushangaa juu ya jinsi ya kupika kifungua kinywa ladha.

Bon appetit!