Salads na celery: maelekezo

Celery - ni muhimu kwa ajili ya bidhaa za afya, vitamini na madini na kuwa chini sana caloric maudhui, juu ya 18 kcal / 100 gram. Mzizi wa mmea huu ni mara nyingi kuchemsha au Motoni, mabua inaweza kuzimwa, na majani hutumiwa katika fomu ghafi, kama wiki.

Celery ni ajabu pamoja na bidhaa nyingine nyingi, ikiwa ni pamoja aina ya mboga, ambayo ni kwa nini ni mara nyingi iwezekanavyo ili kukidhi mmea huu katika mwanga na salads ladha. Ni bidhaa muhimu katika mlo, kwa sababu si tu kusaidia kupoteza uzito, lakini pia kutoa mwili na kuwaeleza mambo yote muhimu. Kitamu sana kupatikana salad na celery. Kuna maelekezo mbalimbali kwa ajili ya, hebu angalia maarufu na ladha.

Saladi na celery na tango

Hii saladi rahisi hiyo ni vitafunio ajabu. Kupika yake unahitaji:

• 3-4 mabua ya celery ,
• 2 tango,
• 5-6 radishes,
• rundo la parsley,
• vitunguu,
• mafuta ya mboga,
• chumvi.

Dalili zote unahitaji osha na kukatwa. Mix, chumvi, ladha ya mafuta. Ni inaweza kutumika kama kujaza cream au mayonnaise, lakini katika kesi hii, saladi haitakuwa rahisi.

Salads na celery: maelekezo na samaki

Samaki unaendelea vizuri na bidhaa hii, hivyo nutritionists kushauri kujiandaa salads hizi. Samaki ni tajiri katika asidi amino na fosforasi, na calcium na vitamini celery - kwa pamoja kuunda muhimu sana Sanjari afya.

Celery saladi na samaki makopo

Kupika yake unahitaji:

• saury na mafuta mengine ya samaki;
• majani celery (6-7 vipande);
• Mayai 3-4 pc.;
• jibini,
• sour cream au mayonnaise,
• bizari, Basil.

Makopo haja ya mash kwa uma na kuchanganya na kupikwa mayai ya kuchemsha na sour cream (mayonnaise). Celery majani paaza kung'olewa na kuziweka kwenye sahani. Kisha kuenea mchanganyiko juu ya chakula makopo na mayai. Kufanya saladi inaonekana nzuri na appetizing, unaweza imara kumtia bakuli kirefu na Geuza kwenye sahani na celery. Nyunyiza jibini iliyokunwa ngumu na mboga kung'olewa.

akina mama wa nyumbani wengi hupenda kupika salads na celery. Mapishi ya kupikia sahani rahisi na ladha ni kupatikana. Fikiria mwingine saladi maarufu kwa samaki.

Saladi na celery na tuna

Kuandaa, chukua:

• saladi,
• makopo tonfisk - 1 benki;
• mizaituni - 50 g;
• celery (mashina) - 100 g,
• leeks,
• nyanya (cherry ni bora kutumia);
• chumvi, mafuta ya mboga, kuongeza pilipili.

Kwanza, unahitaji safisha lettuce, kavu na kupanga vizuri kwenye sahani. Nyanya haja ya kuwa nikanawa na kukatwa katika nusu. Lazima pia kuwakata vitunguu na celery, kisha kipande mizaituni pete. Unaweza kunyunyizia samaki na matone kadhaa ya maji safi mamacita lemon - hii kuongeza baadhi ya zest kwa tuna. Kisha kuweka tuna katikati ya majani ya saladi karibu mchanganyiko kuweka na celery na mizaituni, nyanya. Wamevaa na siagi saladi, nyunyiza na viungo na mboga. Saladi iko tayari!

Saladi na celery na kuku

Unahitaji:

• Kuchemsha kuku matiti,
• celery mabua - 100 gram,
• vipande 3-4 ya nyanya,
• Saladi jani ;
• shallots,
• balsamic siki,
• mafuta;
• parsley,
• chumvi.

Matiti muhimu kutenganisha nyuzi, nyanya, celery na Shallot kata. Kisha, koroga viungo vyote, amevaa na matone kadhaa ya siki balsamic na vijiko 2 ya mafuta. Kuenea juu ya majani ya saladi. sahani ni tayari!

Juu ya meza daima kuwa karibu kama milo ya ajabu kama salads na celery. Mapishi kwa ajili ya maandalizi yao inayojulikana kwa unyenyekevu wao. Pamoja na salads bidhaa kuwa piquant ladha. Ni matumaini yetu kwamba wewe kama maelekezo yetu! Kuandaa chakula na afya kwamba si disappoint ladha yako!

Bon appetit!