Pollock katika tanuri - samaki mapishi kwamba ladha ya kila mtu

Karibu kila mtu ni pamoja na mlo wake wa bidhaa kama samaki. Kutoka unaweza kupika idadi kubwa ya sahani - salads, supu, souffles, quiches. Inaweza kuokwa, stewed, kukaanga. Lakini ni aina gani ya samaki wa kuchagua: kwamba ilikuwa wote ladha, muhimu na si ghali sana? uchaguzi wangu akaanguka samaki Pollack maarufu. Kwa wenyewe, ni karibu dufu, lakini karibu viungo wote wanaweza kuwa pamoja kutokana na yake. Aidha, ina nyama laini na kuweka imara ya mali muhimu: vitamini A, PP, potasiamu, iodini, phosphorus na vitu vingine muhimu kwa ajili ya mwili yetu. Na kwa kuongeza yote yaliyoorodheshwa, ni bei nafuu. Alaska Pollock pia hushauriwa kula nutritionists. Hivyo kwa wale ambao kufuata takwimu, na tu kwa ajili ya watu wanaopenda mlo kitamu, Mimi itafungua mapishi yako kwa ajili ya samaki huyu. Pollock katika tanuri - kichocheo ambapo kila kitu tu kipaji! Jaribu - ni kitamu sana!

Pollock katika tanuri: dawa generic

Ili kufanya hili sahani unahitaji viungo zifuatazo:

• minofu Pollock 500 g;
• feta 100 g;
• Fresh parsley 200g;
• 100 g safi bizari,
• cream 100 g;
• ndogo karafuu ya vitunguu,
• mchanganyiko wa pilipili, chumvi
• walnuts 100g;
• mafuta ya alizeti,
• 0.5 kijiko mdalasini.

Kwa nini hii sahani? Kwa sababu Pollock tayari haraka katika tanuri, mapishi ni rahisi na haihitaji ujuzi wowote maalum upishi. Na matokeo yake ni daima Juicy, zabuni na sahani ya kuridhisha. Kwa kuanzia, kuchukua bakuli na kumwaga cream ndani yake. Ni inaweza kuchukuliwa na maudhui ya mafuta 21% hivyo kwamba si maji pia. Walnuts ni kusafishwa kutoka shell na grind. Kuongeza mchanganyiko wa pilipili, mdalasini, chumvi na ardhi walnut katika bakuli na cream. All changanya vizuri. Pollock minofu kufua chini ya maji ya moto na kavu kwa kile kitambaa karatasi. Kisha kata katika vipande la carte, na kuitia samaki katika mchuzi huu. Baking kufuta mafuta ya alizeti na kuieneza samaki wetu. Pollack kupikwa katika tanuri na sour cream itakuwa zaidi ya upole na walnuts kutoa zest kwa samaki. Wakati Pollock itakuwa vilivyotiwa mchuzi, kupika mchanganyiko, ambayo ni kuweka juu ya samaki. Ili kufanya hivyo, kata feta ndogo (tunaweza kuchukua jibini yoyote) na kuweka katika sahani kina au bakuli. Kisha, kuchukua bizari na iliki. Safisha chini ya maji ya bomba, kutoa kukauka na chembechembe ndogo Night. Vitunguu ni kusafishwa kutoka maganda, na kurudia kazi iliyofanywa kwa mlinganisho na wiki. Kuongeza mimea na vitunguu katika bakuli ya jibini. All changanya vizuri. mchanganyiko kusababisha ilikuwa sawasawa kuenea juu ya samaki.

tanuri jua kali hadi 200 ° C na mahali katika sufuria na maudhui yake. Maandalizi ya muda 20 - 25 dakika. Sisi kuenea samaki wetu kwenye sahani kubwa na kutumika. Kwa njia, samaki kwa njia hii itakuwa na manufaa zaidi kama wewe tu Fried yake. Aidha, samaki kuokwa ni zaidi Juicy na tofauti ladha na harufu, ambayo inatoa Flavorings.

Bado unaweza bake katika tanuri Pollack na viazi: basi samaki wetu itakuwa mara moja tayari kupamba sahihi. Maandalizi sahani hii pia rahisi sana na, muhimu zaidi, kwa haraka. Kwa hili tunahitaji 10 kubwa viazi, siagi na chumvi. Viazi walikuwa nikanawa na mpaka nusu mpishi katika sare, na maji chumvi. Hivyo, itakuwa kuokoa mengi ya vipengele muhimu zaidi. Wakati viazi tayari, ni lazima kupata, na kutoa baridi kidogo, kuondoa ngozi. Kisha, kuikata vipande ya unene wa sentimita kuhusu 1. Baking sahani kwa makini grisi na siagi na kuenea viazi ndani yake. Top sisi kuondoa samaki wetu, ambayo imeweza loweka katika mchuzi sour cream na walnuts. Pia, kuenea kupikwa sisi mchanganyiko wa jibini na wiki. Wakati tumefanya kila kitu Preheat tanuri ya 200 ° C na mahali katika fomu yetu. Maandalizi ya muda ya 25 - dakika 30. Wakati sahani ni tayari, kuenea juu ya sahani kubwa na kutumika. Pia kutumika sahani hii inaweza kuwa na kukatwa nyanya safi. Hearty, kitamu na rahisi kujiandaa! Katika bakuli hii utakuwa kufurahi, na wageni na jamaa! Pollock katika tanuri - kichocheo kwamba hutaweza kusahau.

Bon appetit!