Walnut. Historia na matumizi

Walnut kuwa inalimwa katika Asia, na kisha baadaye katika Ugiriki. Hii ni kweli kupanda ajabu, ambayo hata mashujaa. waganga wa kale waliona kuwa ni muhimu sana bidhaa, wao tayari humo tinctures mbalimbali vya matibabu na masks. Katika hawakuwa tu matunda ya kiini, lakini pia Shell ya jozi, majani, sikio na maganda - mambo yote iwe na virutubisho na vitamini, ambayo kusaidia kuimarisha mwili na kudumisha katika hali ya afya.

Matunda na karanga ni bora sana kumiliki mali muhimu katika maudhui haya juu cha protini, mafuta, mafuta ya asidi, sucrose na glucose, ambayo ni kwa nini wao ni sana na kwa kawaida kutumika katika kupika. Kwa kulinganisha na matunda mengine, karanga ni tajiri sana na dutu kavu. Tayari tangu zamani inajulikana kuwa na athari na faida juu shughuli ubongo, kuchochea yake. Small ajabu kwamba katika nyakati za zamani, ili kuamsha shughuli ya akili, kunywa mafuta jozi. Pia inaaminika kuwa ni bora ya asili aphrodisiac na ina athari kuchochea juu libido binadamu.

Chakula cha kutosha kila siku karanga mbili au tatu kuhisi mawimbi ya nguvu na nguvu. Zaidi ya hayo, walnut muhimu kwa ajili ya upungufu wa damu kama matajiri katika cobalt na chuma. Pia, inashauriwa kama wakala kusafisha. Ni uwezo wa kuchochea wengu, ini, tumbo na figo. Shukrani kwa ubora wa kutibu, ni kutumika kikamilifu katika dawa ya watu kutibu magonjwa mbalimbali na recuperation.

Walnut: utungaji

viini ya matunda hii ina vitamini A, B1, B2, B6, C, asidi ya folic na nikotini. kijani mbichi karanga vitamini C maudhui ni ya juu sana kuliko katika kukomaa (Ascorbic acid ni zaidi kuliko au mbwa rose currants). kijani shell tanini mingi, ambayo kuwa na athari bactericidal. Wengi walnuts kijani hutumiwa kutayarisha maandalizi vitaminized.

viini ni sasa madini chumvi muhimu kwa ajili ya kuimarisha na ukuaji wa mifupa. Wao ni 134 milligrams ya manganese, ambayo ni muhimu kwa ajili ya utendaji mzuri wa moyo, ubongo na misuli. Takriban 146 milligrams ya phosphorus, ambayo ina jukumu la mkuu shughuli kuu ya mfumo. karanga wengi katika vitu hivi lazima madini. Inajulikana kuwa ukosefu wa inaweza kusababisha matatizo makubwa ya tezi.

Pamoja shirika walnuts ni ya juu sana katika kalori - gramu 100 ina 712 kcal. Kwa hiyo, ni lazima kuliwa hakuna vipande zaidi ya tano kwa siku ili kuzuia kuongezeka kwa uzito. Madaktari kupendekeza yao kwa kutumia kwa ajili ya watu wenye mfumo wa kinga dhaifu au nafuu kutoka upasuaji, magonjwa hatari. Sana hutumika si tu katika kupika na dawa mbadala, lakini pia katika vipodozi.

Kutoka majani, peel matunda na kuandaa wenyewe tinctures dawa kwa nywele Coloring. vizuri sana, infusions vile kukabiliana na mba na kichwa mafuta. Wakati wa homa, inawezekana kutumia mchanganyiko wa asali na karanga. Kama matatizo ya tumbo, inashauriwa kunywa tincture kwa utando wa ndani fetal (katika pombe).

Si moja walnuts karne ni juu ya walinzi afya zetu. Ni ya kipekee katika njia yake mwenyewe kupanda daima kusaidia mwili wa binadamu katika kipindi cha ugonjwa huo, lakini pia kutoa kwa vitamini muhimu na aina ya ladha ya bidhaa.