Lee Haney - mara nane mshindi wa mashindano, "Mheshimiwa Olympia"

Katika mchezo wowote, ina watu wake bora ambao mafanikio matokeo mazuri. Katika bodybuilding leo mafanikio makubwa zaidi mafanikio Lee Haney. American bodybuilder alikuwa na uwezo wa kuvunja rekodi ya maarufu mwanamichezo Arnolda Shvartseneggera, ambaye alishinda mara 7 mfululizo jina la "Mwalimu wa Olympia." Haney kushinda taji ya kifahari katika bodybuilding kitaalamu mara 8 mfululizo.

wasifu

ya nane wakati bingwa wa dunia alizaliwa Novemba 11, 1959 katika Spartanburg, South California, Marekani. Baba yake alifanya kazi kama dereva, mama alikuwa mama wa nyumbani. Wakati Haney ana ndugu na dada wawili.

Lee alianza kushiriki katika michezo ya tangu utotoni, na kuwa wanaohusika katika bodybuilding tangu miaka shule. Wakati wa chuo alikuwa katika timu ya mpira wa shule yake. Lee Haney alikutana mustakabali wake mke katika daraja la pili. Tangu wakati huo, walikuwa marafiki na walikuwa ndoa katika siku zijazo. mwanamichezo ana watoto wawili Yoshua na Olympia.

kujenga mwili

Lee Haney katika miaka ya ushindani alikuwa mwanamichezo bora. Yeye alifanya kazi katika mwili wake kwa njia kulingana na ambayo maalum tahadhari ni kulipwa kwa maendeleo ya misuli nyuma. Katika uhusiano na hii ya mapumziko ya misuli na viwango vingine maendeleo. Pamoja silaha yake ndogo, zote zikiwa kikamilifu maendeleo kuhusiana na makundi mengine ya misuli, Haney ilianzisha dunia ya Aloi mpya kwa ajili ya wakati wa kutoa misaada na idadi ya riadha. Kadi mbiu katika ilikuwa nyuma misuli. Aliwataka mtindo mpya kati ya wanariadha. Baada ya hotuba Haney katika mashindano hayo, "Mheshimiwa Olympia" ilikuwa pale utawala unwritten kwamba kushinda katika tukio unahitaji kuwa na katika nafasi ya kwanza imara mpana nyuma.

inadai Haney

Wanariadha wengi wamejaribu kuwapiga dunia Haney katika yake kundi taji misuli, lakini hakuweza. Anasema kuwa mtizamo chanya - moja ya malengo muhimu zaidi wakati wa mazoezi. "Wakati wa mazoezi, sisi malipo ya nishati chanya", - alisema Haney. Yeye anaamini kwamba tabia hii ni msingi wa kufikia matokeo mazuri. Lee Haney mafunzo ambayo si kumrudisha majeraha yoyote muhimu katika kazi yake, sehemu ya pili ya mafanikio ni ukosefu wa majeruhi, kwamba ni Workout salama. Kwa mwanamichezo uharibifu wowote wa kitaalamu ni kuepukika, lakini Haney alikuwa na uwezo wa kuepuka yao.

mafunzo

Msingi bodybuilder mafunzo alikuwa "piramidi". Maana yake liko katika ukweli kwamba zoezi ufanyike kwa mzigo wa taratibu, yaani, wadogo na uzito mkubwa. Katika mbinu ya mwisho, uzito lazima kiwango cha juu. Wakati mwanamichezo aliulizwa kuhusu jinsi maendeleo kama nyuma yenye nguvu bila kuumia moja, Haney alisema, "mbinu salama. Mafunzo ya kazi - ili kuchochea ukuaji wa misuli, na si kuvunja yao. Mwisho kinachoweza kutokea ikiwa njia ya kwanza ya kuchukua uzito kupita kiasi. Chini ya mzigo mkubwa kwa kawaida zaidi ya lazima. "

Sehemu nyingine muhimu ya mafanikio ya Lee Haney ni mfumo maalum ya mafunzo. Mazoezi yote yeye kugawanywa katika utungo na kwa ajili ya ukuaji wa misuli. mwanamichezo anaamini kwamba wanapaswa kutekelezwa moja kwa moja, kama inaweza kupunguza hatari ya kuumia wakati wa mafunzo. Basic mazoezi kwa kiasi kikubwa overload kano, hivyo haja ya kuwa na akilima kwa nyepesi ya kuepuka kutokea matatizo ya afya katika siku zijazo. Katika Workout nyuma mdundo mazoezi, yeye alisema kutia chini ya kuzuia na kutia ya tumbo wakati amekaa, na kwa kuchochea - kutia barbell au dumbbells katika mteremko.

kazi

mafanikio kwanza alikuja Haney mwaka 1979, alipokuwa bingwa junior katika mashindano hayo, "Mheshimiwa Kaskazini" na "America Mheshimiwa Talley." Sehemu ya kwanza katika "Olympia" (1983) michuano ilifanikiwa sana - Haney alichukua nafasi ya tatu, na katika nane ya alishinda, ili immortalized jina lake katika historia ya michezo. Baada ya hapo, aliamua mwisho ya kushiriki katika mashindano. Hata hivyo, kazi ya mjenzi Lee mwisho bila kuacha michezo. Leo ni inajulikana kama mkufunzi kitaaluma, mafunzo mengi ya wanariadha ngazi ya kimataifa, na kazi ya takwimu za umma.

Haney sasa

bodybuilder maalumu ni mwanachama wa Chuo cha Marekani na Shirikisho la Kimataifa la mchezo wa bodybuilding, na tangu Desemba 1998 - mshiriki wa Baraza la Rais kwa bodybuilding na fitness. Yeye ni kuheshimiwa mtu, ambaye anafurahia mamlaka miongoni mwa bodybuilders wenzako. Hata Wakati 54, Lee Haney, anthropometric data ambayo miaka ishirini iliyopita kumleta ushindi katika karibu wote mashindano, kubakia nzito takwimu. Yeye ni mmiliki wa vituo viwili fitness katika mji wa Atlanta, ambayo inaweza kufanya wanariadha full mafunzo ngazi kubwa.

Alipata elimu ya chuo sehemu za Haney: akawa mwanzilishi wa msingi wa watoto bure ya utalii "Mavuno" karibu Atlanta. Mwaka 1994, Lee kununuliwa mashamba ya ekari 40 karibu na nyumba yake na akageuka ndani ya kambi kwa watoto wa jamii na mataifa. Katika wilaya yake kujengwa zoo, hivyo watoto hakutokani tu katika hewa safi, lakini pia unaweza kujifunza ndege na wanyama, ambayo kwa hakika ni nzuri kwa ajili ya maendeleo yao.