Kupikia maharage salad na jibini

matumizi ya maharage kwa ajili ya digestion na maendeleo ya mfumo wa kinga kwa muda mrefu imeonekana. Ina nyuzi, magnesiamu, fosforasi, vitamini E na wengine wengi vitu muhimu. Hasa, hii kupanda kunde familia ni inayojumuisha kwa walaji mboga na watu ambao wanataka kupoteza uzito. Aidha, ni lazima alisema kuwa maharage salad na jibini ni rahisi kutengeneza na kitamu sana.

Kwa maandalizi ya sahani inaweza kutumika sio tu makopo, lakini maharage safi ya aina mbalimbali. Tangu mapishi ya sahani hii kabisa kiasi kikubwa, na viungo inaweza kuwa tofauti, baada ya yote, maharage, jibini na kuchanganya na ladha si tu kwa karibu wote mboga, lakini pia nyama, bidhaa sausage na bidhaa nyingine nyingi.

Kwa hiyo, kwa meza likizo ya kupika maharage salad na jibini na ham. Mbali na viungo kuu, unahitaji michache apples, karafuu ya vitunguu na mayonnaise. Beans ni bora kuchukua nyekundu, makopo katika juisi yao wenyewe. Ham na jibini kukatwa katika cubes ndogo. Apple peeled na kukatwa katika vipande vipande, ukubwa na viungo iliyobaki. Kila kitu mchanganyiko, kuongeza maharage, taabu vitunguu na wamevaa na mayonnaise.

Kwa mapishi zifuatazo ambazo kuandaa saladi na maharage na jibini, unaweza kuchukua maharage kuchemshwa. Kwa ajili hiyo ni ya awali kulowekwa mara moja, basi kupikwa kwa muda wa saa mbili. Aidha, haja ya jibini kusindika na kufunga surimi, ambayo ni kukatwa vipande vipande ukubwa sawa na maharage. Sweet kengele pilipili kuoshwa, ni kuondolewa katika msingi, na salio kata ndani ya mraba ndogo. viungo ni blended, kidogo solyatsya upole mchanganyiko. Wao slide kuweka mayonnaise. Pamba kwa saladi anaweza kwa parsley au bizari.

Kitamu sana na hearty zamu maharage saladi katika mchuzi wa nyanya. rahisi itakuwa mapishi ya pili. Fried vitunguu na karoti ni aliongeza kwa maharage, ambayo mchanga kioevu. Hii pia kuongeza walnuts kung'olewa na jibini iliyokunwa, kidogo maji ya limau. Jaza hii saladi Unaweza nyanya, mchanga maharage, na inaweza kuwa kiasi kidogo cha mayonnaise. Aidha hapa unaweza kuongeza kata ham katika vipande na mayai kung'olewa kuchemsha.

Kama kuna maharage ya kijani (bora kuchukua unga), unaweza kufanya saladi ya maharagwe na jibini na celery. Ili kufanya hivyo, maharage na celery, huchemshwa mpaka nusu. Iliyosagwa vitunguu Pika kwa wakati katika mafuta ya alizeti, basi hapa kuongeza spoonfuls chache ya nyanya, chumvi kidogo, kijiko cha sukari na siki. Kwa dakika chache, kila ni wa kushoto na moto. Celery, peeled na kukatwa katika cubes ndogo, kuchanganya na maharage, rashia jibini iliyokunwa. wamevaa saladi ostuzhennym mchuzi, kuwekwa juu ya wiki kung'olewa.

Fresh mboga ladha ina saladi ya maharage na kabichi. Ni bora kuchukua kocheshok cauliflower, kata katika vipande vidogo na kuchemsha kwa dakika 10 katika maji chumvi. Baada ya kuwa kupasua kabichi katika vipande vidogo, ni aliongeza kwa maharage makopo na mbaazi. 2-3 kuchemsha mayai kukatwa katika cubes, kung'olewa safi mimea, wote aliongeza kwa saladi na majira na juisi ya limau nusu na kidogo sour cream.

ladha ya awali ya salads maharage ni zikisaidiwa na uyoga (unaweza kuchukua marinated, kukaanga, kavu au safi). Mlo huu si tu ladha, lakini pia yana mengi ya protini, ambayo ni muhimu kwa ajili ya mboga au watu kufanya post.

Lazima niseme kwamba salads, ambayo ni aliongeza kwa maharage na jibini, bila kujali kichocheo kwa ajili ya maandalizi yao itakuwa mafanikio si tu katika chakula, lakini pia juu ya meza ya likizo.