Keki siku ya Dyukanu. mapishi ya kupikia

Katika Ulaya, maarufu mlo kwa Dyukanu. Kwa nini, kuuliza? Sababu ni rahisi sana - ufanisi na muda mrefu ya utunzaji wa matokeo. Mara nyingi - milele. chakula kuu katika mlo ni mnyama protini, ambayo inapatikana katika aina ya chini mafuta ya samaki na nyama, na kisha chakula ni pamoja na wanga mgumu, matunda na mboga. Kuchukua chakula inapatikana kwa siku wakati wowote. Ni rahisi fimbo yake, kwa sababu unaweza kupika karibu kila kitu, kama vile keki siku ya Dyukanu, na sahani si stale, kwa sababu ni wengi na wao ni mbalimbali.

Nyembamba Lacy pancakes Dyukanu

Tunatoa mapishi ni rahisi, lakini sana kitamu pancakes, ambayo ni walau inafaa kwa ajili ya chakula. Saba au nane vipande haja: 60 ml ya maziwa skim, 30 g ya nafaka wanga, moja yai, sweetener, kwa mfano, yenye kiasi kidogo kijiko vijiko viwili vya mafuta na chumvi kidogo. Kupika keki siku ya Dyukanu, kwanza kabisa tunahitaji kanda unga. Changanya yai na maziwa na changanya vizuri. Hii inaweza kufanyika kama uma au whisk. Sasa, mchanganyiko lazima kuletwa na joto la kawaida: sekunde 4-5 katika microwave, au basi ni kusimama kwa nusu saa katika chumba. Kisha kuongeza kuwa sweetener, chumvi, na wanga. Wanga inashauriwa kuchuja ungo, kuchanganya whisk. Matokeo yake, unga zamu kioevu, lakini shukrani kwa yai na wanga pancakes waliyopewa haraka. Ni wakati wa kupika keki siku ya Dyukanu. Nzuri ya joto up Teflon sufuria kukaranga, grisi kwa mafuta. Kama ni lazima, kurudia operesheni hii. Mimina kugonga katika sufuria, kaanga na kusubiri wakati rangi yake hubadilika. Tayari kwa risasi pancakes bora plastiki nyembamba spatula.

Dyukanu pancakes na oat bran

Pancakes na bran ni tofauti na kawaida yetu - kwa unga. Tunapendekeza kuchukua shayiri badala rai au ngano, kwa sababu wao ni kabisa wapole na inafaa kwa ajili ya kuoka yetu. Je kuwa tofauti na kawaida isipokuwa kwamba shayiri ladha, lakini ni nzuri sana. Na kama kula pamoja na unsweetened za mgando mafuta, kisha tofauti si taarifa. Necessary viungo: yai moja, theluthi moja kikombe nonfat mtindi, kijiko sukari mbadala, na ladha - chumvi, vijiko viwili vya oat bran, milled, kijiko moja ya maziwa nonfat kavu, nusu kijiko wanga nafaka, juu ya ncha ya kisu - soda, maji kidogo.

Kupikia keki siku ya Dyukanu mapishi kwa oat bran

Lightly whisk mtindi na yai, chumvi na sukari mbadala. Kuongeza bran kutoka shayiri na kusubiri dakika tano mpaka kuvimba. Kisha ongeza wanga nafaka na maziwa ya unga. mchanganyiko alifadhaika kabisa mpaka mpaka uvimbe wote kutoweka. Kuwasha jiko, grisi sufuria na mafuta ya mboga na kuiweka joto up. Kwa njia, tu haja matone nne au tano za mafuta, na katika kesi ambapo sufuria na zisizo fimbo mipako au kauri, ni hakika kabisa si lazima. Wakati huo huo, kuongeza kuoka soda katika kugonga na kuchanganya vizuri tena. Diluted kwa maji ya joto kama unga thickish na kuleta msimamo wa taka. Mara baada ya pan vizuri moto juu - bake pancakes kwa Dyukanu. Kwa kuwa milled bran kuzama hadi chini, kila mara kabla ya kumtia pancake kugonga inashauriwa kuchanganya vizuri. Ondoa bidhaa kumaliza ni spatula nyembamba, haja ya kuwa hakuna tatizo. Jaribu pan tena lubricated. Ni lazima kuangalia mapishi hii, tano au sita ya pancakes.

Recipe kwa pancakes juu ya "Attack"

Kama mtu hajui, "Attack" - kwanza na muhimu zaidi ya kipindi cha Dukan Diet, wakati mtu hupoteza uzito iwezekanavyo, na wakati mahitaji ya masharti magumu zaidi kwa chakula. Kwa mapishi tunahitaji: Vijiko nne ya skim maziwa na vijiko viwili vya mafuta ya chini Cottage cheese, mayai mawili, kijiko ya wanga nafaka, gramu tatu ya sukari mbadala, kijiko nusu ya unga wa kuoka, vanilla na kijiko cha maji ya moto. Na sasa kukuambia jinsi ya kupika keki siku ya Dyukanu na "mashambulizi". Kuongeza maziwa katika mayai, Cottage cheese, hamira, vanilla, sweetener na wanga. Sisi kuwapiga viungo vyote mpaka hali laini na kumwaga maji ya moto, kuchochea wakati wote. msimamo wa unga lazima kioevu. Oil pan kiasi cha chini cha mafuta, jua kali na kaanga pancakes. Hizi kujaza kikamilifu kufaa ya mgando na chini mafuta Cottage cheese.

Lacy keki siku ya Dyukanu

jina sana unaonyesha, chakula kitamu watapata sisi. Kupika unahitaji viungo zifuatazo: moja kikombe cha skim maziwa, mayai tatu, kuoka soda au unga kuoka kwa unga, mahindi wanga - kijiko, skimmed maziwa - vijiko tatu na ladha - sukari mbadala na chumvi. Kupikia keki siku ya Dyukanu wanga. Mixer, kuwapiga na maziwa protini na mayai, kisha ongeza vipengele vyote kavu. Changanya vizuri, hivyo kama si kubaki katika uvimbe molekuli. Hebu dakika ya 10 infusion. Fry pancakes pande zote mbili, na grisi pan na mafuta mafuta ya taa. Bon appetit!