Jinsi ya kuandaa saladi ya mwani

Watu ambao wana wasiwasi juu ya afya zao wanapenda kula vyakula ambavyo vina vitamini na vitu vingine vyenye manufaa. Kwa wale wenye imani kamili wanaweza kuhusishwa na bahari ya kale. Ni chanzo bora cha virutubisho. Aidha, matumizi yake hutakasa mwili wa sumu yenye hatari. Njia rahisi ya kuitayarisha ni saladi ya kale ya bahari. Na kwa kuwa, bidhaa hii inaweza kuitwa chakula, ni mafanikio kutumika kwa kupoteza uzito. Kwa hiyo, nitakuambia jinsi ya kuandaa saladi na kale baharini.

Kwa mwanzo, sahani ambayo itavutia kwa mashabiki wa vyakula vya Kikorea. Kuchukua bahari iliyokaa kavu (gramu 100-150) na kuikatwa katika vipande vya muda mrefu. Ni rahisi kufanya na mkasi au kisu. Kisha ni muhimu kuifuta kwa uangalifu chini ya maji ya kuosha uharibifu usiohitajika. Baada ya hapo, kuweka kabichi kwenye chombo na kumwaga maji baridi kwa muda wa dakika tatu. Hii itakuwa ya kutosha kuifanya kidogo kuvimba. Kisha, futa kioevu na kuongeza msimu. Unaweza kutumia msimu ulioandaliwa kwa karoti za Korea. Pia ongeza mafuta ya mwerezi, mchuzi wa soya na vitunguu. Kisha saga karafuu cha vitunguu na kumwaga ndani ya saladi. Ikiwa unataka kutoa saladi ni nyeusi, basi kwa mapenzi, unaweza kumwaga katika siki kidogo ya apple. Tunachanganya kila kitu vizuri na kuitumikia kwenye meza. Saladi hiyo ya kale ya bahari imefanywa haraka na kwa urahisi.

Kichocheo kingine cha mlo rahisi. Ikiwa unatumia kabichi kavu, usisahau kabla ya kuzama ndani ya maji. Unaweza kuchukua kabichi ya makopo, hii itapunguza muda wa kupikia. Kuchukua uwezo wa kabichi (gramu 200) na kuiweka kwenye bakuli la saladi. Kisha sisi kuongeza nusu ya uwezo wa nafaka tamu (100-150 gramu). Kisha unahitaji kufuta vifungo vya kaa (150 gramu) na pia uziweze kwenye saladi. Kabisha kuchemsha mayai mawili ya kuku na kuikata katika cubes ndogo. Tunamwaga mayai kwenye bakuli la saladi. Inabaki tu kuongeza pilipili na chumvi kwa ladha. Kisha sisi kujaza saladi ya mwani na yai na mayonnaise yoyote. Ni rahisi sana, hasa ikiwa unachukua kabichi ya makopo kwa kupikia.

Ili kupika bakuli ladha zaidi, unaweza kutumia squid. Wanapaswa kuchemshwa mapema au kuchukuliwa makopo, kuhusu gramu 200. Tunawachea na majani na kuiweka kwenye bakuli la saladi. Bahari ya kale (gramu 150) inapaswa pia kukatwa vipande vidogo na kuongezwa kwa squid. Huko tunatengeneza tango safi na mayai ya kuchemsha. Kufanya saladi ya kale ya baharini ikawa nzuri, ni bora kama kila kitu kinachukuliwa ndani ya vipande. Viungo na chumvi vinaweza kuongezwa ikiwa unataka. Wote pamoja na mayonnaise au mafuta ya mboga. Uchaguzi inategemea mapendekezo yako. Saladi ya haraka lakini yenye kitamu sana iko tayari.

Kwa bahari ya kale unaweza kuongeza viungo yoyote na kuandaa sahani yako ya awali. Kuchukua kabichi ya bahari (gramu 200) na kuunganisha na tango, yai na radish. Kila kitu lazima kikatwe kwa vipande vipande. Kisha sisi huvunja majani machache ya lettuzi na kukata wiki. Waongeze kwenye viungo vyote. Baada ya hayo, unahitaji kuongeza saladi ya kale ya baharini na vitunguu ya kijani, kukatwa vizuri sana, na kupita kupitia vyombo vya habari vya vitunguu. Kama kuvaa, tunatumia mayonnaise.

Ili kufanya saladi zaidi ya lishe, unahitaji kuongeza nyama ya kuchemsha. Chukua nyama hii ya nyama (200 gramu) na uikate vipande. Tunaungana na kale ya bahari (150 gramu). Kuna pia unahitaji kuongeza sauerkraut kidogo, tango ya kuchanga, mayai ya kuchemsha na cowberry kidogo. Sisi kuweka wiki kwa mapenzi. Chumvi zote na kuinyunyiza na pilipili yoyote. Msimuke saladi na mayonnaise.

Kama unaweza kuona, si vigumu kufanya saladi kutoka kwa bahari ya kale. Viungo vinavyotumiwa katika saladi hizo huwa karibu. Lakini wakati huo huo kwa urahisi wa kupikia, saladi hii inajulikana na seti kubwa ya vitamini na virutubisho.