Vifaa bora Workout katika Krasnodar. Maoni ya wanunuzi

Kasoro katika mechi mwenyewe ya ngono haki kurekebisha katika saluni. Kupambana na cellulite massage, acupuncture, LPG-massages na Wraps mwili kusaidia kujikwamua ya machungwa peel na sentimita chache kwa kiasi.

Miongoni mwa watu, taratibu hizo si katika mahitaji, hivyo njia pekee ya kujiweka katika hali - ni michezo. Hii ni kweli hasa kwa wakazi wa mikoa ya kusini ya Urusi, ambapo maandalizi kwa msimu wa pwani kwa jumla, lazima umefika mwisho. Kwa sababu hiyo, zoezi Krasnodar vyumba kuwa na "kali" majina ya kiume. "Bear", "Hero", "Sparta" - hizi na kumbi nyingine nyingi kusoma mapitio yetu.

Jinsi ya kuchagua

Hivyo wameweza kuamua kununua usajili kwenye Gym. Leo, kila mji mkubwa ina idadi kubwa ya vilabu. tips wetu kukusaidia kufanya uamuzi sahihi:

1. Eneo. Makini na vyumba ambazo ni karibu na nyumbani. Hii si wasiwasi juu ya kwamba baada ya kuchoka Workout una kutumia saa juu ya njia ya nyumbani.
2. Reviews. Si lazima kuamini matangazo kumjaribu. Kutumia miongoni mwa marafiki na jamaa ndogo utafiti - labda mtu tayari kushiriki katika michezo, na ni radhi sana na klabu (kocha) au, kinyume chake, ina uzoefu hasi.
3. Exploration. Watawala wa gyms zaidi na furaha na kuchukua ziara. Kumbuka mbele ya vyumba dressing na makabati, kuoga, mfumo uingizaji hewa, na pia usafi wa chumba na hali ya vifaa vya michezo. usiku (wakati wa saa kilele) itakuwa kampeni hasa muhimu, kwa sababu ni baada ya kazi, wengi kuja kutoa mafunzo.

Na au bila kocha?

Suala hili muhimu sio tu unaathiri kiasi cha fedha zilizotumika, lakini pia ubora wa masomo yako. Karibu wote wa zoezi Krasnodar kumbi ni katika hali ya wakufunzi binafsi kukusaidia kufikia matokeo taka.

Sasa unaweza kupata idadi kubwa ya tips na video na maelezo ya mpango wa mafunzo, mzigo muhimu na maelezo mengine. Wageni wengi kujua tips hizi, kukataa huduma za kitaalamu, na hivyo kuwasababishia wenyewe kwa hatari.

Si ajabu wanariadha hao waliohusika chini ya uongozi wa washauri. Ndiyo, ni thamani ya fedha ya ziada lakini kuwaweka katika wenyewe, na si tu kutupa katika upepo. Majukumu ya wakufunzi pamoja na:

- kuchora juu ya programu ya mafunzo na baadae marekebisho;

- udhibiti wa zoezi,

- msaada maadili.

Katika mtindo wa "shule wa zamani"

Siku za wiki wenyeji Metropolis leo ni vigumu kufikiria bila michezo. Pilates, ngoma, vifaa vya fitness, hatua Aerobics, yoga, na zaidi - haya shughuli kuturuhusu kutoroka kutoka mbio na kujitolea muda wa mwili wake.

Vilabu vya wazi katika kila hatua, lakini kuchagua sahihi ni si rahisi. Wakati mwingine vifaa vya michezo alitembelea nje ya udadisi, kwa mfano, wasichana wadogo kwenda kuonyesha wenyewe au kwa matumaini kukutana mtu wa ndoto. wanariadha wa kulipwa kujisumbua macho mno, nao zinazidi kuchagua kuthibitika "rocking", ambapo kuna tu "vifaa" na washirika.

Moja ya maeneo hayo ni "Sparta" (Krasnodar). Gym iko katika ul. Communards, d. 69. A ndogo chumba (basement), kila kitu unahitaji kwa vifaa vya nguvu mafunzo na michango ya rubles 1000 kwa mwezi.

bei sawa matoleo na mazoezi "Samson" (Krasnodar). klabu ya kwanza kufunguliwa mwaka 1988, na leo karibu Wilaya ya Krasnodar ina matawi 100.

Kwenye ghorofa ya chini pia kuna mazoezi mwingine - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Mfumo wa uendeshaji:

- Jumatatu - Ijumaa 09:00 - 22:00

- Jumapili 9:00-15:00.

kitu superfluous

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) na hawezi kujivunia aina ya madarasa ya kundi. Hapa kuja kujitolea watu ambao tayari kufanya kazi kwa bidii pekee.

Kwa wageni kufunguliwa vyumba viwili (mmoja wao ni vifaa na Cardio eneo), kuna vyumba vya kubadilisha na nguvu. Kujiunga kwa mwezi mmoja gharama 1,800 rubles - Idadi ya ziara sio tu, mradi "kufungia". Kwa Msako Workout kuongeza ni 400 rubles, wakati kulipa masomo 10 na bei nafuu zaidi.

Wageni alibainisha gharama nafuu ya usajili, chumba nadhifu na safi, pamoja na hali nzuri ya vifaa. Wakati kwanza kutembelea Briefing na mafunzo ya awali ya mpango ya msingi.

Mwingine "kubeba" inayoitwa inajivunia mazoezi "Grizzly" (Krasnodar, st. Kazi Glory, 14). mafunzo binafsi, bei nafuu (1200 rubles kwa mwezi, wakati mmoja wa ziara - 200 rubles), pamoja na maandalizi ya oksijeni na protini shakes.

Gym "uwanja"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - kushughulikia maarufu miongoni mwa wananchi wa klabu ya michezo "Arena". Kufanya kazi na walimu wenye uzoefu, Msako, michezo lishe, vifaa vya kitaalamu na bure ziara mode.

bei za tiketi katika ukumbi "Arena" unategemea masharti kadhaa.

Kwanza, kuna fursa ya kutembelea mafunzo moja peke (wanaume 300 rubles, 240 rubles kwa wanawake) au kocha (700 rubles).

Pili, kutoa upendeleo jamii ya "wanafunzi" na "wanafunzi", lakini mdogo wa ziara - 18:00.

Tatu, unaweza kununua michango kwa ajili ya vikao vya 8 na 12, na "michango ya bure". Bei zote ziko kwenye tovuti rasmi ya "uwanja".

Aidha, wakufunzi wa kitaalamu inaweza kujenga Msako kupoteza uzito mpango, pamoja na kutoa ushauri juu ya chakula na michezo lishe.

Fitness katika "uwanja" ilifunguliwa mwishoni mwa mwaka 2014, hivyo vifaa vipya na vifaa kuendelea tafadhali wamiliki wa kadi ya klabu. Miongoni mwa mapungufu - ndogo dressing chumba na gharama kubwa za masomo na kocha.

"Hercules"

Kwa robo karne katika klabu kushiriki katika wanariadha kitaaluma na mashabiki wa maisha ya afya. Powerlifting, bodybuilding na mkono michezo - maeneo makuu matatu, ambayo ni ikifuatiwa na uongozi wa "Hercules".

Gym (Krasnodar, ul. Red Dawn, 27) huchota bei hasa kwa gharama nafuu. Wakati mmoja mafunzo itagharimu rubles 200, michango kwa ajili ya mwezi - 1500 rubles. Aidha, unaweza kununua michango kwa ajili ya mwaka mmoja, gharama ya ambayo ni 9000 rubles.

Fahamu jinsi ya ufanisi Workout yako itakuwa katika "rocking" ni rahisi sana - kuangalia wale ambao tayari pale. kuta za ukumbi, "Hercules" maandalizi kwa ajili ya mashindano ya:

- Andrey Sukhov - nyingi mshindi wa ushindani katika bodybuilding,

- Dementev Yury - duniani darasa mwanamichezo, bingwa wa Eurasia katika Powerlifting.

Mgeni Reviews kumbuka mbele ya mtaalamu wa vifaa vya nguvu na hali ya kirafiki. Tatu vyumba wasaa inaruhusu kubeba kila mtu, tatizo la "foleni" kwa simulators haina kutokea.

"Hero"

Mafunzo programu, kusasisha wa chakula na, bila shaka, kazi na "chuma" - wote kwa bei ya kuridhisha inatoa klabu "Knight", ambayo ni wazi kila siku kutoka masaa 10 hadi 22.

Usajili wa mwezi (idadi ya vipindi ni siyo tu) gharama 1800 rubles siku ziara (kutoka saa 10 kwa 16) - 1200 rubles. Wakati mmoja wa ziara - 150 rubles. Klabu pia alizindua kampeni: ukinunua usajili mbili kila mwaka gharama ya kila itakuwa 5000 rubles (badala ya 7,000 rubles).

Hivi karibuni mazoezi "Hero" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) inatoa haiba wasichana wadogo na wanawake kujiandikisha katika madarasa "Pole Dance". Ni aina gani ya ngoma unachanganya mambo ya sarakasi, gymnastics na choreography.

"Pole Dance" kazi juu ya Pylon na mara nyingi kuchanganyikiwa na Striptease. Bila shaka, baada ya vikao kadhaa utaanza kufanya mbinu ngumu, lakini upatikanaji wa neema, kinamu na kujiamini ni uhakika. Mafunzo hufanyika mara mbili kwa wiki, bei ya usajili kwa ajili ya vikao nane - 2000 rubles.

Wageni wa klabu kusema kazi ya usawa wa makocha na watendaji. vyumba viwili pana ni safi, na nzuri mfumo wa uingizaji hewa. Tangu mwanzo wa Septemba, "Vityaz" sauna.

"Fomu"

Katika kali "watu rocking" ngono ya haki ni kawaida aibu kutembea. Tunakushauri makini na vilabu zaidi ya kisasa - hapa, pamoja na mazoezi, utapata aina ya madarasa ya kundi, pool na Sauna, pamoja na saluni.

sehemu kubwa ya maoni chanya katika "Mafunzo Hall of Krasnodar" anapata taasisi "fomu". klabu inachukua huduma hasa kwa ajili ya urahisi wa wageni, ambayo hutoa:

- maegesho ya bure,

- salama na locker katika chumba locker,

- seti ya taulo tatu.

Katika "Fomu" maendeleo aina zaidi ya kumi ya fitness ya mikataba ambayo kipimo chake ni katika aina mbalimbali kutoka rubles 10 000 kwa 170 000.

Kama katika "Fomu"

Kujenga kipande cha ndoto yako tena kuwa tatizo, kwa sababu eneo la klabu ni:

1. Gym vifaa na vifaa vya malipo.
2. Hall kazi mafunzo (200 sq. Mita).
3. Ukumbi wa karate.
4. Boxing Hall of pete.
5. Studio Pilates.
6. meza tenisi ukumbi.
7. Vifaa na vifaa vya moyo na mishipa.
8. Hall kwa ajili ya mafunzo ya kikundi.
9. Pool (mita 25) na eneo tofauti kwa aqua.
10. Watoto kuogelea (mita 5).
11. Sauna.
12. massage chumba.
13. Solarium.

kupima

Wageni wengi kufanya uchaguzi wao katika neema ya klabu kwa sababu ya mtihani fitness, ambayo ni uliofanywa na mwandishi wa mpango mtaalam Andrew Staroverova. utaratibu ni pamoja na:

- Uchambuzi wa data anthropometric (uzito, urefu, mwelekeo cellulocutaneous mikunjo na al.);

- Tathmini ya mfumo wa musculoskeletal,

- Utafiti wa viungo na mifumo kuu ya marekebisho ya baadaye ya programu ya mafunzo,

- ushauri wa vitendo juu ya lishe na maandalizi ya mlo Msako;

Fitness kupima inapendekezwa, si tu mbele ya mafunzo ya mzunguko. tafiti mara kwa mara ili kupima ufanisi wa mpango na kupewa kufanya mabadiliko kwa wakati muafaka.

suala bei

Krasnodar Mafunzo vifaa kazi katika karibu kila eneo la mji. Kama wewe kufanya uchaguzi wako katika neema ya bei nafuu "rocking", kuwa tayari kwa kukosa kuoga na huduma nyingine. klabu hii inapaswa anatafutwa na nyumba.

Wapenzi faraja na aina ya maeneo ya fitness na "uma", kwa sababu gharama ya usajili ni uwezekano wa kuzidi 20 000. Katika mwisho, yote inategemea uwezo wa kifedha na, bila shaka, haja ya kazi katika takwimu yake, na sio tu "hutegemea nje" miongoni mwa wanariadha.