Dengu - nafaka mazao maarufu wa familia kunde, ni muhimu sana na kitamu. Kuna mapishi yake. Nao tuna leo na kupata khabari.
Lentil uji, oatmeal
Ili sahani na protini zaidi na nyuzi, kutoa British kuchanganya oatmeal na dengu. Hii ni kifungua kinywa jadi aliwahi katika familia nyingi. Jinsi ya kuandaa kama fujo ya lentils? mapishi ni rahisi sana. aina nyekundu ni kawaida kutumika, ingawa, kutokana na ladha upande wowote katika chakula fit aina yoyote ya utamaduni. Hivyo: 70-75 g lentils haja 250-300 g ya flakes oat, mdalasini kidogo (kwa ladha), kiasi hicho cha chumvi, wachache au mbili ya zabibu, plommon, au unaweza kuongeza vipande vya apples kavu, cherries kavu (pia kwa hiari yako), maziwa , sukari au asali, syrup au jam kwa utamu. Iliyotengenezwa kwa vile uji wa dengu: mapishi anawaelekeza kuanza na maharagwe. Katika sufuria pour vikombe 0.5 ya maji au kubwa kidogo kujaza lentils, kuleta kwa moto na kuchemsha kwa kuhusu 40-45 dakika. Kisha kujaza oat flakes, mdalasini na chumvi, kuongeza 2 vikombe zaidi ya maji na kupika hadi sehemu zote si kupunguza makali na si kuwa tayari, lakini maji sehemu huvukiza na sehemu kufyonzwa kwa nafaka. Mwisho wa kupikia kuongeza zabibu na matunda mengine kavu. Nini fueled hii fujo ya lentils? mapishi inapendekeza kumwaga maziwa ndani yake (jinsi nene au kioevu sahani lazima juu yako), kuweka siagi kidogo na sweeten kwa ladha jam, asali na kadhalika. D. Haya viungo tutaridhika 4 resheni. Tunadhani utasikia kuwa na furaha sana na matokeo!
Lentil na ndizi dessert
Version nyingine ya uji tamu unaweza kuwa tayari kutumia ndizi. Thamani ya lishe ya chakula na afya faida ni kuongezeka mara kadhaa. Na ladha, ni muhimu kufahamu, pia, ni sana, nzuri sana! Kupata mafanikio uji wetu wa dengu, maharagwe mapishi kushauri na loweka kwa saa kadhaa. Kwa njia, kama wewe pia alipata, kuhesabia mapishi ya awali, itakuwa sahihi. Kisha chemsha sahani karibu hadi utayari kamili. Kama maji bado, ni unyevu, kuongeza maziwa, hata kuanza kuchemsha, na kuchemsha kwa dakika 10 zaidi, ili maharage kunyonya maziwa. Kupikia uji wa dengu karibu kukamilika. Ondoa sufuria na joto, kuweka siagi na sweeten. Mash katika mush 1-2 ndizi safi na kuchanganya na dengu. Na kufurahia Funzo! Toleo hili la uji, na moja wewe na mapendekezo ya hapo juu, lazima kukata rufaa kwa watoto.
Lentil uji na supu
Na kama wewe si nia ya matunda, na fujo kawaida ya dengu - jinsi ya kupika yake? teknolojia ya msingi, tayari kujua: kwenda, osha, loweka, kisha kumwaga maji safi na kupika mpaka kupikwa, chumvi. Kwa wakati huu, kufanya zazharku: vitunguu 1-2 kata ndani ya pete nusu na kaanga mpaka dhahabu kahawia, kuongeza laini kung'olewa 4-5 pomidorin au nyanya na jipu kwa muda, kidogo chumvi, tuache na manukato. Tayari-alifanya uji kujaza mchuzi, nyunyiza na mboga kung'olewa na kumtumikia na cutlets nyama kuchemshwa. Kama unataka kupika mchuzi cream, vitunguu Fried hutiwa kioo nusu ya sour cream au zaidi kidogo. Kwa kikombe cha lentils kuchukuliwa vikombe 3 ya maji.
Bon appetit!