Uji katika multivarka: mapishi mtama na pumpkin

Uji wa mtama na pumpkin katika multivarka ni malazi sahani kwamba ni kamili kwa ajili ya wale ambao wanataka kujikwamua kilo ya ziada, au tu kwenda juu ya chakula na afya.

Ni muhimu kufahamu kwamba kwa maandalizi ya chakula cha jioni inahitajika tu ghali na rahisi bidhaa ambazo unaweza kununua kitu chochote katika duka yoyote.

Uji katika multivarka: mapishi

Necessary viungo:

• mtama - moja ya faceted kioo;
• vitunguu - chache vichwa vidogo;
• maji ya kunywa - kikombe moja;
• Karoti - chache vipande vidogo,
• maziwa mafuta - kikombe moja;
• muafaka pumpkin - 250 gramu,
• mafuta ya mboga - hamsini milliliters,
• chumvi - miiko nusu dessert,
• sukari - kijiko kikubwa kamili;
• siagi safi - kwa ladha na tamaa.

Kasha kwa pumpkin multivarka: usindikaji viungo kuu

Ni muhimu kufahamu kwamba wapenzi dhati wa mboga sahani mtama ni leo kidogo kabisa. Hata hivyo, uji katika multivarka, mapishi ambayo tunaona, ni zamu nje hivyo ladha na isiyo ya kawaida, kwamba ni wala uwezo wa kutoa yoyote mtu mmoja.

Kuandaa sahani hii, unahitaji kuosha na kusafisha mboga zote ni kununuliwa. karoti kutibiwa haja ya wavu, kukata vitunguu katika cubes na pumpkin laini kukata kwa kisu.

Next, unahitaji kutatua mtama grits na kwa makini safisha chini maji moto uendeshaji. Ikumbukwe kwamba kwa ajili ya kutupa kama uchungu wa bidhaa wakati mwingine kuwekwa kwenye dakika moja au mbili katika kuchemsha maji ya baridi.

Uji katika multivarka: sautéing mboga mapishi

Mtama kutoa ladha maalum, ni lazima kuwa tayari kwa pamoja na mboga rangi yake hubadilika. Kwa hili ni lazima kuwekwa mapema multivarku kusindika karoti na vitunguu. Wanahitaji mafuta ladha, na kisha kwa muda wa dakika tano hadi kumi, kuondoka kahawia katika hali ya kundi.

Uji katika multivarka: kichocheo kwa ajili mtama na pumpkin

Mara baada ya mboga ni kufunikwa na ganda nyekundu, wanahitaji chumvi, na kisha kuongeza yao pumpkin laini kung'olewa na kioo kuoshwa vizuri mtama. Dalili zote zinazohitajika mchanganyiko vizuri kwa kijiko, kuongeza kiasi kidogo cha sukari. Kisha multivarku lazima kukazwa karibu kifuniko na kuondoka kuandaa viungo katika hali ya maziwa uji.

sahihi Serve

Mwisho wa kura wakati mtama uji tayari kuwa kwa mara nyingine tena kuchanganya vizuri na kijiko, na kama unataka kuongeza kwa hiyo siagi safi. sahani lazima kuenea juu ya sahani na kupamba na vipande ya matunda na kumtumikia kwa kifungua kinywa au chakula cha mchana.

mwanga msaada

1. Ni muhimu kufahamu kwamba mtama uji inaweza kutumika sio tu kama chakula kuu, lakini pia kama sahani upande kwa goulash.
2. Kwa nafaka svetsade kwa kasi na bado anakuwa na mali yote ya lishe, kabla ya kutumwa kwa multivarku mtama inapendekezwa kwa saa chache na loweka katika maji ya kawaida ya kunywa.