Salads na kabichi itasaidia kurejesha afya

Kabichi ni huru katika kabichi familia kwa tabia yake ya lishe na dawa. Ina vitamini na madini mengi. Kabichi calorie, badala lina tartronic na mengine asidi kikaboni mazuri kwa kanuni sahihi ya kimetaboliki. Unaweza kupika mbalimbali coleslaw kabichi na vitafunio kwamba ni afya, ladha na kushangaza rahisi kutayarisha.

Tunapendekeza kujaribu mapishi chache kukusaidia kuandaa ladha saladi ya kabichi nyeupe.

Salads na kabichi na karoti na matango

Kwa kuandaa saladi unahitaji kabichi 300 g na 100 g ya nyekundu Night, kata vipande ya 100 g karoti na tango. mboga zote na koroga kuchanganya pamoja. Changanya ya kujijaza horseradish meza na siki, ikiwezekana apple, 1 tbsp. l. kila moja, kuongeza sukari, kuhusu 1 ndogo kijiko, na maji mahali fulani 1 kijiko, chumvi na pilipili. Kumwaga juu mboga. Kabla faili saladi juu ya meza, inaweza kuwa decorated na mbegu kuchoma.

Kabichi saladi kabichi na vitunguu na bizari

Kuchukua gramu 500 ya kabichi, na kumbuka mikono nashinkuem, mpaka inaanza kusimama nje juisi. Laini kung'olewa vitunguu kijani, bizari, kuchanganya na kabichi. Kuongeza sukari kwa ladha, chumvi, maji ya limao, wamevaa na mafuta ya alizeti na changanya vizuri wote. unaweza kuinyunyiza uzuri mimea wake kabla ya kutumikia salad.

Saladi ya kabichi safi na tango

Kuandaa saladi unahitaji laini kukata tango, 200 gramu, kuongeza ni kung'olewa kabichi gram 400, kunyunyizia na sukari, chumvi, msimu na mafuta ya mboga yoyote na kuinyunyiza na siki au maji ya limao. Kabla ya chakula, nyunyiza na parsley na bizari.

Coleslaw "Petite"

Kwa ajili ya maandalizi unahitaji:

• Fresh kabichi - 600 g,
• kuchemshwa sausage - 200 g,
• Mayonnaise - 250 g,
• chumvi,
• bizari kijani;
• pilipili,
• parsley.

Utaratibu wa maandalizi: kabichi iliyosagwa grind na chumvi. Kata sausage katika cubes na kuchanganya na kabichi, pilipili, kuongeza mayonnaise na kuchanganya kila kitu vizuri. Kabla ya kuwasilisha ombi meza, kunyunyizia saladi na bizari na iliki.

Saladi "Colorful mboga."

beets kuchemsha kuchanganywa na kabichi laini kung'olewa. Msimu na chumvi, kuongeza walnuts laini kung'olewa. Jaza mchanganyiko kusababisha na mafuta. Unaweza kuongeza kidogo maji ya limau na sukari. Kabichi kwa mapishi hii inapaswa kuwa gramu 200, beet moja, na wengine - kwa jicho.

Salads na kabichi na uyoga kwa majira ya baridi

viungo ni:

• kabichi - 500 g,
• pilipili - 500 g,
• kitunguu - 500 g,
• uyoga - 500 g

Kwa ajili ya kitoweo:

• allspice 2 pea,
• . Mustard - 5 h l;
• mikarafuu - 1 chipukizi,
• nyeusi pilipili - 1 pea.

Kwa marinade:

• Sugar - 60 g;
• chumvi - 20 g;
• Siki - 250-300 g

Tayari kama ifuatavyo:

1.Ochischennye uyoga kukatwa katika vipande, pour katika Colander, kuacha katika maji chumvi kuchemsha na kuongeza siki - 1 tbsp. l. Uyoga kuhifadhiwa katika maji moto kwa dakika 5 na kisha kuosha na maji baridi na kutoa kavu.

2.Kapustu kukatwa katika vipande nyembamba, kuzama katika maji, ambapo walikuwa uyoga kuchemsha, kuongeza gramu 5 ya chumvi na siki 1 tbsp. l, kuchemsha kwa dakika 10. Basi sisi kuchuja kabichi na kutoa kavu.

pilipili 3.Bolgarsky kuandaa pamoja na kabichi na uyoga.

Kufanya marinade juu ya supu ambayo mboga kupikwa. Ni muhimu kuondokana na maji lita 1 kwa kuongeza sukari, chumvi, na kuchemsha, kuongeza siki na kuchemsha tena. Kipande vitunguu, changanya na mboga na uyoga. Saladi kupanua katika benki, kuongeza viungo vingine na kumwaga kaanga. Funga mitungi tight na kuziweka sterilized. Scalded benki kuweka baridi. saladi hii inaweza kuliwa baada ya siku 3. Pia kujaza mwili wako na vitamini katika majira ya baridi.

Maelekezo kwa salads ya kabichi mengi ya tofauti, pamoja na karibu wote mboga na hata matunda. Kuanza kwa mapenzi yao mawazo yako na kufurahia mpya, kipekee ladha na familia yako. Napenda bon appetit!