"Protini Bar" bar: utungaji, mali

Lishe bora ni muhimu kwa ajili ya mwanamichezo mtaalamu. Bila hii ni vigumu kutoa mwili na virutubisho vyote muhimu kwa utendaji mzuri wa misuli na kurudisha nguvu. Na sehemu ya lazima ya chakula yoyote riadha ni baa protini. Ni chanzo bora ya protini, wanga mwilini na vitu vingine ili kusaidia mwanamichezo kupata nafuu haraka. Moja ya maoni bora ya nguvu hii ni kuchukuliwa "Protini Bar" - bar, zenye kadhaa aina ya protini, collagen na virutubisho manufaa bodybuilding.

ni protini baa gani

Kama michezo lishe hasa iliyoundwa kwa ajili ya wanariadha ambao ni wasiwasi na kujenga misuli na kulazimishwa lishe. Protini baa hutumika kama vitafunio badala ya pipi, na pia kwa ajili ya misuli ahueni na nguvu baada ya mafunzo. chakula kama huo ni msingi maalum kwa urahisi mwilini protini. Mbali na yeye, katika baa ni pamoja viungio mbalimbali, muhimu sana kwa ajili ya watu na gharama kubwa ya nishati.

Wanariadha wengi kujua kwamba anatoa protini katika mlo. Hii protini - kuu ya wale ambao kushiriki katika ujenzi wa seli za binadamu. Wanariadha ambao hutumia nguvu kwa ajili ya misuli, neobodimo siku kula gramu angalau 2-4 ya protini kwa kilo ya uzito wa mwili. Katika mlo wa kawaida, hasa kama mtu anaendelea na chakula au kuchukua chakula kwa nadra, kiasi hii haitoshi. Kwa hiyo ni kuchukuliwa zaidi.

Ambayo inatoa protini ya lishe michezo? Aliliona katika mfumo kujilimbikizia na kwa urahisi mwilini. Hii inasaidia mwanamichezo wa haraka kupata vifaa vyote muhimu kwa kujenga misuli na kurudisha nguvu. Hasa vitu wale urahisi kufyonzwa katika dakika 20-30 baada ya mafunzo. Kwa wakati huu, wote wa protini kwa mara moja kwenda kurejea kwa seli misuli na kujenga mapya.

Aina ya baa ya michezo

Wanariadha ni muhimu sana kwa kula vizuri, lakini si mara zote kuwa kutokea wakati huu, kwa sababu kuna ni vyema muda usiozidi masaa 3 kabla ya Workout. Kwa hiyo, bora vitafunio, kutoa mwanamichezo na nishati na madini yote muhimu - ni baa maalum. Tofauti na chocolate mara kwa mara, zina vipengele muhimu, kwa urahisi mwilini, lakini bora sana. baa zote za michezo ni kugawanywa katika makundi kadhaa:

• protini na maudhui ya juu ya asidi amino na protini;
• zhiroszhigayuschie zenye L-carnitine na vitu vingine ambayo kuongeza kasi ya kimetaboliki,
• nishati angalau tofauti na chocolates kawaida na ni iliyoundwa tu kujaza nishati.

Michezo lishe "Protini Bar"

Baa wa kampuni hii kuchukuliwa na protini kwa sababu yana aina mbalimbali za protini. Mara nyingi ni maziwa protini whey kwamba ni haraka hutolewa kwa misuli, kuwalisha na zinazalishwa kuharibiwa. Aidha, maziwa kasini protini ina tabia ya polepole, kwa muda mrefu kulisha seli wakati. Aina nyingine ya protini katika baa hizi - protini ya soya kujitenga. Ina kila kitu zinahitajika kwa ajili ya kukarabati na ukuaji wa asidi misuli amino.

Katika baadhi ya aina ya baa ni pamoja ovalbumin, ambayo ni ya kibiolojia thamani protini, kutoa muhimu virutubisho yote ya misuli. Zaidi ya hayo, wakati mwingine aliongeza mboga protini kama vile ngano au dengu.

Manufacturer baa "Protini Bar" kutoka 2000 ni mkubwa zaidi duniani kampuni Nestle. Hivi karibuni, bidhaa hii ilinunuliwa na Post Foods. Lakini ubora na muundo wao bado kubaki juu.

Aina ya baa "Protini Bar"

Kuna aina kadhaa ya lishe michezo viwandani chini ya bidhaa hii. Wana tabia tofauti, hivyo unahitaji kujua ambayo ni bora kutumia katika hali fulani.

• Kwa kila aina ya mafunzo inafaa baa Regener Bar. Wao vyenye antioxidants, protini whey na vitu vingine muhimu kwa ajili ya misuli kukarabati.
• Excelent Protini B ar ina muundo bora na ina protini mbalimbali. Inahitajika wakati mwanamichezo ni wazi kwa mizigo ya juu au unahitaji kikamilifu kujenga misuli ya molekuli. Hii bar protini ni tofauti livsmedelstillsats, hivyo unaweza kuchagua aina liking yako.
• Bar misuli protini Bar - ni chakula bora baada ya Workout. Ina 22% protini, 10 vitamini na nafaka. Na kama kula katika saa chache kabla ya darasa, itakuwa kutoa nguvu ya ziada.
• "Protini Bar" (bar) XXL Power inahusu nishati. Yeye, badala ya 18% ya protini, ina mengi ya wanga, hivyo haraka vyake hasara ya nishati.

faida ya madaraka kama

Baa "Optimum nutrishn Protini Bar" vyenye amino asidi kamili zinahitajika kwa ajili ya misuli ya kupona yao na ukuaji. Aidha, wana faida kadhaa:

• wana fiber na operesheni sahihi ya mfumo wa mlo,
• sukari kidogo sana na carbohydrate mengine;
• wao haraka kueneza;
• wamiliki high ladha,
• Wao ni kompakt na rahisi sana kwa ajili ya vitafunio.

Virutubisho: utungaji

Kwa kawaida zina aina tofauti ya protini. Katika hali nyingi - ni protini na whey, maziwa na soya protini. wakati mwingine wao hata pamoja yai albumin. Pia utajiri na vitamini. Katika baadhi ya aina ya baa ni pamoja collagen, ambayo husaidia kulinda viungo na mishipa ya uharibifu. Kuongeza ladha na ubora wa nishati ndani yake mtengenezaji ameongeza nazi, siagi kakao, mafuta ya mboga, molasses, kung'olewa karanga. Badala ya baa sukari protini ni pamoja sorbitol, Stevia dondoo na podstlastiteli nyingine. Wakati mwingine zinaweza kuwa na vipande vya matunda, kung'olewa karanga, nafaka.

Mali muhimu ya chakula

Virutubisho bar - hii sio tu vitafunio ladha au kutibu. muundo wake ambazo zimeandaliwa kwa wanariadha. Mara nyingi wao ni sehemu muhimu ya mpango wa mafunzo. baa hizi kuwa na mali nyingi muhimu:

• Hutoa mwili wa kujenga misuli protini,
• chanzo cha vitamini B, C na E,
• energized kabla ya Workout yako na kupata nafuu baada ya yake;
• zenye collagen hydrolysate, ambayo itasaidia podderzhivat kano na viungo ili;
• kukuza ongezeko la misuli molekuli,
• kuimarisha mfumo wa kinga;
• kuongeza uvumilivu;
• kuinua mood na utendaji.

maombi Notes

"Protini Bar" - bar na muundo wa uwiano. Ni inaweza kuwa kama chanzo cha protini na virutubisho muhimu kwa ajili ya siku. Lakini inashauriwa kwa wanariadha kula chakula hiki katika hali fulani. Ili kupata nguvu na nishati ya mafunzo, pamoja na protini ya kujenga misuli, unahitaji kula bar kwa saa 1-2 kabla ya darasa. Unaweza pia kufanya up kwa ajili ya nishati waliopotea na kuharakisha misuli ahueni baada ya zoezi, kama wewe kula bar nusu saa baada ya yake.

michezo lishe wataalam kupendekeza kula chocolate bar juu ya mara mbili kwa siku. Ni bora kula yao katika asubuhi kabla ya kifungua kinywa na baada ya mafunzo. Hii itasaidia kuzuia kuongezeka kwa uzito, lakini itahakikisha ukuaji wa misuli. Wakati mwingine idadi inaweza kuongezeka. Hasa matumizi ya protini baa na bodybuilders, wataalamu bodybuilding, weightlifters na wanariadha wengine ambao unataka kujenga misuli ya molekuli. wanariadha wa kulipwa haja ya kutoa upendeleo kubwa kwa uchaguzi wa chakula, hivyo protini baa kwa ajili yao - chaguo bora.

Maoni juu ya maombi

wanariadha wengi hutumia baa protini. Kwa mujibu wa kitaalam, "Protini Bar" ni bora wa aina zote za lishe michezo. Wanariadha kusema kwamba haraka kukidhi njaa na kusaidia kujenga misuli zaidi. Aidha, baa ni kitamu na kuwa na aina mbalimbali ya uchaguzi wa ladha. Na kwa wale ambao hawawezi kula pipi kwa sababu ya hatari ya kuokoa, ni muhimu sana kuwa na mkono kitu ya chipsi muhimu na gharama nafuu. Kisha wakati wowote unaweza kula na kutoa mwili wako na nishati na madini yote muhimu.