Nini inaweza kuwa tamu wakati wa kunyonyesha: orodha ya bidhaa

Utegemezi wa tamu wakati mwingine inakuwa tatizo kubwa sana. Hii ni kweli hasa ya wasichana nzuri na wanawake. Bila shaka, upendo kwa pipi na biskuti inaweza yalijitokeza juu ya takwimu yako, lakini bado inaweza umakini madhara mtoto. Sisi ni katika tathmini yetu kuzingatia kile inaweza kuwa tamu wakati wa kunyonyesha.

Inajulikana kuwa maziwa ya mama ni kuchukuliwa chakula bora kwa ajili ya mtoto mchanga. Kama ilivyokuwa katika miezi tisa kabla ya kuzaliwa, chembe hutegemea kabisa juu ya mama yake.

Daktari wa watoto wanashauriwa makini kuchaguliwa chakula wanaonyonyesha wanawake. Ni vigumu kusema ni nini itakuwa hisia za mtoto kwenye unyonyeshaji tamu. Baadhi ya watoto ni chini ya kupokea, wakati wengine ni kufunikwa na upele au kuteseka colic - kwa bahati mbaya, kila mama wapya alifanya itakuwa na kwenda njia zao wenyewe. Hata hivyo, wazazi wenye uzoefu kupendekeza kwa kuzingatia sheria.

utaratibu tata

Nini unaweza na hawezi kula wakati wa kunyonyesha - kwa ajili ya baadhi ya watu, maswali haya inaweza kuonekana ya ajabu, kwa sababu uhusiano kati ya lishe na maziwa quality mama, katika mtazamo wa kwanza, si wazi.

Hivyo, kila chakula kuliwa ni ya kwanza katika tumbo, na kisha katika utumbo. Wakati wa mchakato wa utumbo wa virutubisho kati ya kuta matumbo hadi kwenye damu. Kutoka damu na limfu tezi hutoa maziwa ya mama.

mama wapya minted, lakini hawaelewi mchakato huu, mara nyingi kuamini na kufuata ushauri bure ya kuboresha ubora na wingi wa lishe kwa watoto wachanga. Wataalam kwa muda mrefu umeonyesha kuwa ufanisi zaidi ili kuongeza kiwango cha maziwa ni attachment mbalimbali ya mtoto matiti yake.

Kwa ruhusa ya bidhaa hali ni tofauti kidogo. Baadhi ya wataalamu wanaamini kwamba mama vijana lazima kulazimisha vikwazo kali, lakini tu kuona majibu ya mtoto. sauti nyingine ya lishe. Sisi kuwasilisha orodha ya bidhaa halali na kutuambia nini kinaweza kuwa tamu wakati wa kunyonyesha.

kwanza ya siku kumi ya maisha

Kwa kawaida, vikwazo kali zaidi ni zilizowekwa katika siku kumi za kwanza baada ya kuzaliwa. mtoto itakuwa na kukabiliana na dunia mpya, hivyo angalau katika mlo ni lazima si kuhisi usumbufu.

Kwa wakati huu, madaktari wa watoto wanaruhusiwa kutumia:

1. Uji (Buckwheat, shayiri, mchele, mahindi, shayiri).
2. Supu ya mboga supu (bila ya kijani).
3. biskuti kitamu (kukausha na crackers).
4. Matunda (mara moja kwa siku, ndizi na tofaa kuokwa).
5. Fermented vyakula (mtindi, fermented Motoni na yasiyo ya mafuta ya mgando, curd bidhaa za mafuta usiozidi 8-9%). Makini kusoma studio na muundo na rafu maisha.
6. Uturuki na nyama sungura.
7. Green chai ni badala dhaifu na bila sukari.
8. Quail mayai.
9. Compote ya matunda yaliyokaushwa.
10. Pasta alifanya ya Buckwheat, mchele na mahindi.

mboga

Baada ya wiki mbili katika mlo wa mama vijana inaweza kuwa bidhaa mpya. Kwa mfano, msimu mboga. Zucchini, nyanya, viazi, matango, cauliflower, broccoli na celery, hata kwa viwango vidogo.

Mboga ni vitamini na kusaidia kupunguza dhihirisho la uvimbe, hatari ya osteoporosis na upungufu wa damu. Wazazi wengi ajabu kama mbuzi kunyonyesha. Ndiyo, mboga hii ina vitamini A, potassium na rutin, ambayo nguvu capillaries. Maelezo Kwa pilipili yake tamu njano au kijani.

Kama kwa utaratibu wa maandalizi, mboga inaweza kuliwa mbichi, Motoni au kuchemshwa. Je, si majaribio na vitunguu, vitunguu na nyeupe kabichi.

chini ya kupiga marufuku

orodha ya bidhaa marufuku ni zaidi pipi: chocolate, ice cream, pipi, keki na pastries.

Mwili hutumia nguvu nyingi katika uzalishaji wa maziwa, kuongeza usiku huu sleepless, kuongezeka wasiwasi na msongo - kuboresha mood ya ngono haki mara nyingi hutumia chipsi. Baada ya kuwasiliana na kiasi kikubwa cha wanga kuzalisha serotonin - homoni kwamba anaendelea mwili katika hali nzuri, ni kuondoa maumivu na uchovu.

Kwa akina mama wengi tamu - njia pekee ya kupunguza kuwasha na kujikwamua kutokuwa na uhakika. Lakini nini kama chipsi yako favorite zimepigwa marufuku? Hiyo ni kweli, kutafuta mbadala.

tahadhari

mood mbaya kuna uwezekano wa kutoa kufurahia uzazi na kuwasha ya tantrum kila mtoto itaongeza tu. Hivyo, nini inaweza kuwa tamu wakati wa kunyonyesha?

- Oatmeal cookies.

- Kavu matunda.

- Zephyr.

- Jams na hifadhi ni duni.

- Pasta.

- kufupishwa maziwa.

Baada ya kununua katika nafasi ya kwanza, makini na muundo, ambayo lazima liwe zaidi ya preservatives na dyes. Jaribu juu ya bidhaa moja, na mara zote kufuata hali ya jumla ya watoto. Kama kuzorota si, jisikie huru kuongeza kutibu kwa kiasi cha wastani katika mlo wako.

Baadhi akina mama ni wanashangaa kama chai tamu wakati wa kunyonyesha. Jibu: kutokana na kukosekana kwa mzio chai tamu si tu ladha, lakini pia manufaa.

kujiandaa

Kutoka keki jadi na pastries, kununuliwa keki madaktari wa watoto wanashauriwa kutoa sababu ya muundo si muhimu sana. njia pekee ya nje - kujifunza mapishi sahihi keki Homemade. Tutakuonyesha nini inaweza kuwa tamu kunyonyesha kujiandaa.

Cottage cheese bakuli. Chachu unga wataalam wala kupendekeza kwa sababu ya hatari ya bloating na colic kwa mtoto mchanga. Mufti mbadala kwa ajili ya akina mama wanaonyonyesha ni Cottage cheese unga. Bakuli - mara nyingi ni ya haraka, hearty na ladha.

viungo:

- 500 g ya jibini,

- yai - 3 majukumu kwa wote.;

- Semolina - 2 tbsp. miiko,

- 50 ml ya maziwa;

- unga wa ngano - 1 tsp ;.

- sukari - 3 tbsp. miiko,

- siagi - 1 tbsp. kijiko.

teknolojia:

1. Curd kufuta mpaka laini.
2. Pour semolina na maziwa na kuondoka kwa muda wa dakika tano.
3. Protini walikuwa kutengwa na pingu na kilichopozwa katika freezer kwa dakika 10.
4. Mixer Kiini cha whisk yai, basi hatua kwa hatua kuanzisha sukari.
5. Tofauti, changanya unga na semolina, kuongeza viini vya mayai na jibini Cottage.
6. Protini haja kutikisika juu na upole kuchanganya na wingi.
7. Fomu ya grisi na siagi, kuweka unga nyuma.
8. Oka kwa dakika 40, joto - 180-200 digrii.

Kama taka, casseroles wanaweza kuongeza zabibu. Ili matunda kavu si imeshuka hadi chini wakati wa kuoka, osha, kavu na unaendelea kidogo katika unga, na kisha kuingia katika unga.

Biscuits kwa shamari

Mwanga vitafunio si ladha tu, lakini pia ni muhimu. Si madaktari wa watoto wote watajibu ambayo inaweza kuwa tamu wakati wa kunyonyesha. Uwezekano mkubwa, wao tu hawajui mapishi gorgeous shortbread kwa kuongeza mbegu shamari.

Kwa ajili ya maandalizi ya goodies muhimu itabidi:

- moja yai;

- 100 g ya mafuta;

- unga wa ngano - 50 g;

- sukari - 0.5 vikombe, na 2 tbsp. l.,

. - 1 kijiko shamari mbegu;

- vanilla sukari - 1 tsp;

- Salt - 1/4 tsp;..

- pine nuts ajili ya mapambo.

teknolojia:

1. Changanya mayai, sukari na siagi.
2. Kuongeza mbegu ardhini shamari, chumvi na sukari vanilla.
3. Weka unga sifted katika unga na kanda kwa mkono.
4. Small sausage roll, wrap katika foil na kuweka kwenye friji kwa masaa mawili.
5. Kata unga katika vipande vidogo (upana - 0.5 cm) na kupanga nao katika sufuria, kuweka parchment.
6. Oka kwa dakika 15 (nyuzi 180) mpaka rangi ya dhahabu.

Candy "Ladybird"

Kwa mujibu wa mlo kali baada ya kuzaliwa kwa mtoto inajadiliwa kikamilifu katika madarasa maalum kwa wanawake wajawazito. Walimu kujibu vyema na swali, kama kunyonyesha tamu. jibu maarufu ni ukoo kwa wote kutoka kutibu utoto - pipi "ng'ombe".

Ladha, kinywa-kumwagilia pipi unaweza kwa urahisi kufanya nyumbani, na kwa usahihi itakuwa na uhakika katika ubora wa vipengele vyote.

viungo:

- sukari maziwa kufupishwa - 3 tbsp. l.,

- ½ kikombe cream 20% mafuta yaliyomo;

- siagi - 30 g;

- Sugar - 130 g

Kwenye sufuria na chini nene kuchanganya sukari, cream na maziwa kufupishwa. Washa joto ya juu na kusubiri kwa moto, usisahau daima kuingilia kati na wingi na si kwa kuchoma. Baada ya kuchemsha kupunguza nguvu baada ya dakika kumi kuanzisha mafuta.

Chemsha mchanganyiko kwa dakika thelathini, kuchochea mara kwa mara. Ondoa kutoka joto, kuoza katika uvunaji pipi au katika mold, kuweka parchment. Hebu baridi homepage bit "Korovka" katika joto la kawaida na jokofu na kuondoa - saa kutibu tayari.