Supu mlo - suluhisho kamili katika jaribio la kupoteza uzito!

Nani kati yetu sasa haina bother kupoteza uzito? Inaonekana kuwa mzima kike wakazi wa dunia, hakika mwaka wasiwasi kuhusu uzito wao na kuonekana. Magazeti na maeneo mbalimbali kwenye mtandao kukuza mlo mengi ambayo inaweza kukusaidia kufanikiwa na kupata karibu na ndoto yako - mwili mwembamba, ngozi elastic, hisia kubwa.

Miongoni mwa mlo yote ambayo kujazwa fikra zetu, mengi ya haya, ambayo kukua nyembamba. Kinyume kabisa - kwa kugeuka kutisha, wenye hasira kiumbe ambaye hataki kitu chochote. Kwa bahati mbaya, ni vigumu kuwashawishi kila mtu kwamba njaa mgomo - si kula haki.

Labda ndiyo maana supu mlo ni mafanikio, kwa sababu moto kioevu supu ni nzuri pale, na katika majira ya joto unaweza kutibu mwenyewe na baridi - si chini kitamu!

Kuna tofauti kadhaa katika mlo kama huo. Kwa mfano, Finnish supu lishe. Ni kutokana na marufuku ya mkate, mafuta ya wanyama, chumvi, pasta na mchele, chakula makopo na bidhaa moshi, pamoja na kutoka mlo itakuwa na kuondokana pipi wote.

Hata hivyo, kwa kutumia kuweka: yoyote baharini na mafuta ya chini samaki na nyama, mboga yoyote na nafaka kama vile shayiri, shayiri, Buckwheat. Bure kupata lazima matunda na juisi za matunda ya asili.

Kuchunguza hali ya kama vile supu chakula, ni lazima kila siku ya kunywa kuhusu lita mbili za maji safi, na kulishwa kwa mara tano kwa siku (milo mitatu ya ambayo - supu).

Supu mlo kwa Wafini - kuvutia chakula cha kutosha, kwa sababu ni hasa linajumuisha supu ya mboga ambayo: celery, vitunguu na vitunguu, kabichi na cauliflower kawaida, karoti na mimea mbalimbali (parsley, tarragon, Basil). utaratibu wa maandalizi ya sahani ni rahisi kabisa: mboga zote ni moto, ardhi katika puree, pour nyanya juisi na kuchemsha tena.

Mwingine mfano halisi wa mfumo kama vile supu chakula, ni saba ya siku ya chakula kufuatia mpango: Siku ya 1 - Matunda na supu ya mboga, chai au kahawa; Siku ya 2 - supu na tu mboga ya kijani; Siku 3 - supu, matunda na mboga, (tu bila viazi!) 4 siku - supu, matunda na mboga, (ndizi!) 5 siku - mboga supu, nyama na nyanya, Siku 6 - supu, nyama na mboga, Siku ya 7 - supu, mchele na mboga, juisi ya matunda.

Hapa ni mlo rahisi, kwa mujibu wa watengenezaji wa chakula hii itasababisha wewe matokeo ya taka.

Pia kuna mpana mlo wa toleo la awali - chakula hii inaitwa "Bonn supu". Hata hivyo, wazo kwamba kuzingatia kila mlo supu (kula mboga supu wakati wowote unataka kula), ni inabakia sawa.

Supu mlo kawaida unahusu hasara ya kilo 5-10, kulingana na uzito wa awali. Iwapo mwisho siku 7 baada ya mlo huu utakuwa na uwezo ili kuondokana na kilo 8 na zaidi - ni muhimu kufanya siku mbili mapumziko. Siku hizi, bila shaka, si kufanya kwa ajili ya waliopotea na mzigo kwa ajili ya tatu, vinginevyo uzito daima kuja nyuma. Tu kuzingatia lishe bora, na kisha kurudi mlo supu bila matatizo makubwa.

Makini maalum ambayo supu mlo hairuhusu kwa gram moja ya pombe! huo unaendelea kwa vinywaji baridi - wao tu kujaza tumbo kabisa machukizo maji kidogo na gesi, ambayo haina kuleta mwili yoyote nzuri tone.

Inasemekana kuwa kiasi kama wakati wote kuacha pombe katika siku za mlo haiwezekani, ni vyema kunywa glasi ya mvinyo kavu nyekundu. Lakini kama kioo!

Kama una niliona, supu mlo ina chochote cha kufanya na mono-chakula, ambayo mara nyingi hutokana na tatizo tumbo. chakula ni tofauti na si ubaguzi kwa kiasi. Kama mlo ni "si njaa" na kwa kiasi kikubwa kuwezesha mchakato wa digestion, kasi yake na viwango.

wewe na mwili wako tu kujua nini mlo itakuwa bora. Lakini si kukimbilia kwa extremes - njaa, kukaa kwa muda mrefu sana juu ya mono-chakula, kuacha kabisa kwenye kitu mpendwa. Jaribu mlo mpya kwa ajili ya jina nzuri "Supu".