Onyo! Foods yanayosababisha gesi tumboni

Mwili wa binadamu ni iliyoundwa kama ushirikiano na kupangwa vizuri ya viungo vya watu wengi. Wakati kitu katika mmoja wao kitaenda vibaya, kuna kushindwa katika viumbe wote. Kuna baadhi ya "matatizo" kwamba wakati si liko, ingawa haina kupunguza umuhimu na matokeo ya tatizo. Lakini kuna baadhi ya kushindwa, dalili na madhara ya ambayo kuwa wazi na kuleta tu kimwili maradhi, lakini pia kusababisha usumbufu wa kisaikolojia.

Moja ya matukio hayo ni gesi tumboni au gesi tumboni. Nje ya mahali ilitokea kutolewa kwa gesi - chanzo cha hali nyingi funny, utani na jirani unyogovu, na ni upande wa kipekee wa "gesi" ya sarafu. Bila shaka, hii tabia - ni matokeo ya maoni ya umma uliopo kuhusu usahihi na kanuni za mwenendo katika jamii. Sote tunajua kwamba (tofauti na watoto wadogo ambao tu si kwenda, lakini hawajui jinsi ya kuzuia tamaa za asili), lakini, niambie kushikilia nyuma wakati mwili ni tayari ni juu ya kupasuka, kutotoa moshi risasi sauti na exuding harufu fetid?

Ni zinageuka kuwa hii ni iwezekanavyo. Kama tayari kutajwa, kazi ya mwili - ni iliyounganishwa mchakato. Kama kuna kupotoka, ni muhimu kuelewa nini ilikuwa sababu na kuondokana nayo. Kwa upande wetu, ni muhimu kuelewa kwa nini kuna mkusanyiko wa gesi katika matumbo. sababu kadhaa: kumeza haraka wa chakula bila kutafuna uhakika, chakula ngozi katika hali msisimko, au overwork, bila hisia njaa, dhihirisho la mzio mmenyuko kwa baadhi ya bidhaa, bidhaa wenyewe, na kusababisha gesi tumboni, nk

gasification mchakato hutokea kwa watu wote, lakini hana daima liko na haufai, kwa kuwa si mara zote gesi pato akifuatana na harufu kali. Ni matokeo ya michakato Fermentation katika utumbo wa bidhaa ya mtu binafsi.

Unataka kujua aina ya vyakula kusababisha gesi tumboni? Bidhaa hizi ni yanajulikana: kabichi, vitunguu, vitunguu, huwa na kiasi kikubwa ya bidhaa chachu Brewer, na, bila shaka, maharagwe.

watu yanajulikana kupiga mali ya bidhaa hapo juu, mara nyingi msingi wa utani na matukio (kwa mfano, hadithi kuhusu "muziki" pea supu).

Aidha, kuongezeka kwa gesi tumboni inaweza kumfanya bidhaa maalum na kuitumia kwa kushirikiana na mwingine. Kwa mfano, ni kuchukuliwa hatari mchanganyiko wa mboga na matunda, matunda tindikali na nafaka, bidhaa za maziwa na cherries. Kwa hiyo ni muhimu kuchukua mapumziko kati ya absorbance wa kila moja ya bidhaa hizi.

Foods yanayosababisha gesi tumboni, kwa kweli, huwa sehemu kubwa ya mlo wetu. Lakini uharibifu na kuwa na tabia ya baadhi ya waliopata kupitia matangazo. Ili si kumfanya gesi tumboni, lazima si kushiriki katika kutafuna na caramel. bidhaa kama wanalazimika binadamu kumeza hewa ambayo hupenya vizuri katika mfumo wa mmeng'enyo na sababu matokeo linalojulikana.

Kutambuliwa vyakula gesi-kutengeneza ni maziwa. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao miili hawawezi kushindana na mmeng'enyo wa lactose. Ni lazima kwa hiyo kuwa makini na bidhaa za maziwa, ni muhimu hasa kwa ajili ya wazee, kwa sababu kazi ya mtu wazee utumbo tayari dhaifu.

Inasikitisha, lakini matajiri katika wanga mgumu, nafaka bidhaa kinu - pia ni bidhaa ambayo kusababisha gesi tumboni. Kwa hiyo, kama au la, lakini itakuwa na kupunguza mwenyewe.

Kikundi hiki ni pamoja pia vinywaji na kaboni, hasa kama wewe kunywa nao kupitia majani.

Katika vyakula gesi-kutengeneza pia aubergine, avokado, pilipili, viazi, shayiri, mahindi. Katika jamii ya "vyakula vinavyosababisha gesi tumboni," mahali kutenga na matunda: uwezekano wa hatari pears, apples, cherries, persikor, tini, matunda jamii ya machungwa.

Ili kuepuka kuongezeka uzalishaji wa gesi, ni si lazima kwa kuegemea kama karanga, mbegu, asali, jibini na hata ice cream.

Bila shaka, juu haina maana kwamba bidhaa, na kusababisha gesi tumboni, mara moja na kwa wote unahitaji kufuta kutoka mlo ya familia yako. Athari za bidhaa kwenye mwili wa binadamu ni ya mtu binafsi, hivyo unahitaji kuwa makini na mwili wako, kufuata sheria za usafi wakati kula, na kama ni lazima, ili kupunguza kiasi cha baadhi ya vyakula katika mlo wao.