Mtaalamu wa mwili Jay Cutler: wasifu, maisha ya kibinafsi, mafanikio ya michezo

Jay Cutler - Mheshimiwa Olympia (mara 4) na mmojawapo wa viumbe maarufu zaidi wa dunia. Mara tatu alishinda katika mashindano ya kifahari ya Arnold Classic. Mara kwa mara alitenda katika filamu. Katika makala hii utawasilishwa na maelezo mafupi ya mwanariadha.

Ujuzi na kujenga mwili

Jay Cutler alizaliwa katika familia ya mkulima mwaka wa 1973. Tangu utoto, mvulana alikuwa amezoea kazi nzito ya kimwili. Jay mara nyingi alimsaidia kaka yake, ambaye alifanya kazi kwenye tovuti ya ujenzi. Njia ya maisha (chakula cha afya na zoezi) aliweka katika mwili wake mdogo msingi msingi wa maendeleo. Mnamo 18, Cutler alihusika sana katika kujenga mwili na kwa urahisi alipunguka kilo 140 kilo. Hata hivyo, hapakuwa na maendeleo mengi. Sababu ilikuwa imefungwa katika makosa ya mwanzo wa kwanza:

• Mazoezi ya kila siku;
• Idadi kubwa ya mazoezi;
• Njia nyingi sana;
• Masaa ya mafunzo.

Ukosefu wa matokeo umesababisha Jay kushiriki katika kujitegemea. Alisoma mengi ya maandiko maalum, aliwasiliana na wajumbe wa zamani na kusikiliza ishara za mwili wake. Tangu wakati huo, maendeleo ya mwanariadha umeonekana.

Kazi ya awali

Mwaka 1994, shujaa wa makala hii alishinda mashindano ya amateur huko Los Angeles. Tunaweza kusema kuwa tangu wakati huo hadithi ya michezo ya Jay Cutler ilianza. Waamuzi walielezea uwezo wake mkubwa na walitabiri baadaye kubwa katika kujenga mwili. Mvulana huyo aliongoza kwa sifa ya wataalamu, na aliamua kuchukua mchezo huu kwa umakini. Wachezaji bora walifanya kazi huko California, na Cutler akaenda huko. Alikuwa na matumaini ya kujiunga mara moja na washirika wa eneo la pamoja, lakini wanakabiliwa na wivu, snobbery na apposity ya wanariadha. Hawakuonyesha wazi siri zao Jay. Hivi karibuni kijana huyo alirudi nyumbani na akaamua kuwa katika miaka ijayo angepungua kila mtu kwenye hatua ya kitaaluma.

Programu ya PRO

Miaka miwili ijayo, mtaalamu wa mwili Jay Cutler alifanya kazi kwa bidii na aliweza kushinda michuano ya taifa ya Marekani. Hii iliruhusu kuhamia kutoka kwa amateurs kwa wataalamu, kama inavyothibitishwa na kadi ya PRO iliyotolewa naye. Kutoka wakati huu mchezaji wa michezo alianza kushiriki mara kwa mara katika mashindano. Lakini Cutler alipuuza kabisa vyama tofauti na alitumia muda wake wote tu juu ya mafunzo, kupona na lishe bora. Mwishoni mwa miaka 90, Jay alianza kusaidia ushauri wa Chris Aceto. Na walikuwa ufanisi, kwa sababu sura yake tu kuboreshwa kila mwaka.

Kuingia

Mwaka 2000, Jay Cutler (urefu wa mchezaji sawa na sentimita 175) alishinda mashindano ya "Usiku wa Mabingwa". Baada ya hapo, aliamua kuhamia California. Uchaguzi wa Jay ulianguka kwenye mji mdogo wa Misitu ya Ziwa. Hapa Cutler alianza kupata vizuri juu ya nguo za matangazo, vifaa vya fitness, lishe ya michezo na sifa nyingine za kujenga mwili.

Maendeleo ya Jay katika mahali mapya yameonekana zaidi. Uzito wake uliongezeka kutoka 113 hadi 120 kilo. Ubora wa misuli na kiasi cha kuvutia ulimsaidia mara tatu kushinda katika Arnold Classic (2002, 2003, 2004). Lakini nyara ya mashindano makubwa ya mwili ya sayari bado haijapewa.

Mheshimiwa Olympia

Cutler alikuwa daima wa pili, nyuma ya Ronnie Coleman mwenye ujuzi. Lakini muumbaji hakuwa na kuacha na aliamini katika ushindi wake wa haraka. Na mashabiki walimwita "matumaini ya mwisho ya nyeupe." Msaada kwa mashabiki ulisaidia kufanya mjumbe wa uamuzi kuwa muhimu. Jay aliamua kushinda Olympia kwa gharama yoyote. Alisaini mkataba na kampuni ya "Masltech", ambayo haikuwepo kutawanyika kwenye mashindano mengine.

Mwaka wa 2005, mtaalamu wa mwili Jay Cutler aliamua kuruka Classic Arnold ili kujiandaa vizuri kwa Olimpia. Hatimaye, alichukua nafasi ya pili, tena kutoa njia kwa Ronnie Coleman. Cutler aliamua kufundisha ngumu kwenye ratiba kali sana. Wakati huo, yeye alijiita katika mahojiano "mwalimu wa mwili zaidi katika ulimwengu." Jay alifanya kila kitu ili kupata cheo cha kutamani. Nidhamu ya infernal na kazi za titanic zilileta matunda - Cutler iliwasilishwa na sanamu ya Sandova mwaka 2006.

Kupokea kichwa cha muda mrefu cha Jay kilichochezea wataalam na mashabiki walipenda kujibu. Wengine waliamini kuwa ushindi wa mumbaji wa mwili unastahiki. Baada ya yote, alishangaa majaji kwa kujitenga sana na kuonyesha fomu nzuri ya kazi. Wengine walisema kuwa kichwa kilitolewa kwa Kutler na wadhamini wake. Kwa kuunga mkono haki yao, walitoa hoja kadhaa. Kwanza, kabla ya kuanza kwa ushindani, kulikuwa na uvumi wa ushindi wa Cutler. Pili, wakati wa tuzo baada ya nafasi ya tatu, kwanza ilitangazwa mara moja. Coleman kimya alitoka hatua.

Mkutano mpya

Mapambano kati ya Ronnie na Jay yalirudiwa mwaka 2007. Wakati huu, Cutler alistahili kupewa jina, na Coleman hakuwa na sura bora na alikuwa katika nafasi ya nne. Baada ya kushindwa vile Ronnie kuacha na maonyesho. Kwa kuongeza, umri umechukua miaka yake (miaka 46). Na kuumia nyuma hakutoa Coleman hali sahihi (ilikuwa kwa sababu yake kwamba yeye daima kupoteza). Na Cutler aliendelea kujifunza ngumu na kutawala Olimpia katika miaka ifuatayo. Mara moja tu (mnamo mwaka wa 2008) mjumbe wa mwili alitoa cheo cha heshima cha Dexter Jackson. Baada ya kushinda mfano kwa mara ya nne, shujaa wa makala hii alianza kupata pesa nzuri sana.

Zoezi la Jay Cutler

Mzunguko wa mchezaji anaweza kuzingatiwa classic: siku 2-4 za kazi na siku 2 za kupumzika. Mafunzo ya Cutler ni makubwa: karibu 20 huweka kila kikundi cha misuli. Wakati wa kupumzika kati ya mbinu ni sekunde 45. Kwa kawaida, mafunzo ya Cutler hayazidi masaa matatu. Jay hana mpenzi wa mara kwa mara na anataka kukabiliana na mtu mwingine kila wakati. Na wote kwa sababu wakati wake wa mafunzo ni tofauti kabisa. Mara baada ya Cutler kutambua naye, anaita marafiki. Ikiwa yeyote kati yao ni huru, basi mshirika hutolewa kwa mtaalamu wa mwili.

Udhibiti bora kwa nyuma ni muumbaji wa mwili Jay Cutler anaona kuvuta-ups (upanaji mkubwa). Kwa ajili ya triceps - ni kushinikiza-ups kwenye baa zisizo sawa. Naam, chaguo bora kwa miguu - viwanja. Jay amekataa mara kwa mara hadithi ya kuwa tu kufanya moja-ups itasaidia kuendeleza muscle nzima ya mwili. Cutler mwenyewe anawatumia tu kufanya kazi nje ya miguu. Muumbaji hutoa kipaumbele maalum kwa waandishi wa habari, akiipiga mara 5 kwa wiki.

Nguvu na Jay Cutler

Muumbaji wa mwili anaelezea umuhimu wa kiasi kisichobadilika cha kalori katika mlo. Baada ya yote, kwa gramu moja ya wanga ni sawa na gramu moja ya protini. Hatua hizo zinawezesha Jay kujiondoa urahisi mafuta na kuweka misuli ya misuli kwa wakati mmoja. Cutler anajaribu kupiga aina ya msimu wa mbali zaidi ya kilo 5-7, hivyo baadaye usilazike sana. Na mojawapo ya njia bora za kurejesha mtaalamu wa mwili huona sauna. Baada ya mafunzo nzito, mara nyingi huenda kwake kwa mvuke.

Chakula cha kila siku cha Jay kina 4000-6000 kcal (mlo mmoja - 600-800 kcal). Cutler anajiandaa chakula kabla na kubeba pamoja naye katika vyombo. Wakati mwingine baada ya kufanya kazi, anakula katika mgahawa (hasa wanga). Katika mahojiano yake, mtaalamu wa miili alilalamika mara nyingi kwamba kula ni sehemu ya kazi kwa ajili yake, na hawana hata sahani favorite. Na aina gani ya upendeleo wa gastronomic unaweza kusema wakati wewe kula mara saba kwa siku, na wakati mwingine hata usiku. Kulingana na Cutler, chanzo bora cha protini ni samaki mweupe. Kuna karibu hakuna mafuta ndani yake.

Uhai wa kibinafsi

Jay anaweza kuitwa mtu mzuri wa familia. Alikutana na mke wake shuleni. Mwaka 1998, wapenzi walicheza harusi ya kawaida huko Las Vegas. Mke wa Jay Cutler - Kerry - ni kwa mwanariadha muse, msaada na msaada muhimu zaidi. Wakati wa kazi yake ya ushindani, alipunguza maisha yake iwezekanavyo, na kusaidia kukabiliana na matatizo yoyote. Kerry hata alipaswa kufanya kazi ili mkewe anaweza kujiandaa kwa ajili ya mashindano.

Siku hizi

Mwaka 2013, jengo la mwili Jay Cutler alikamilisha kazi yake ya kitaaluma. Alihusika sana katika shughuli za ujasiriamali na kufunguliwa kampuni kwa ajili ya uzalishaji wa vifaa vya michezo na lishe. Hata hivyo, Cutler hakuacha mafunzo. Juu ya picha na video pamoja na ushiriki wa mwanariadha, unaweza kuchunguza shughuli zake za bidii ambazo zina lengo la kupigia aina zilizo tayari.