Kiukreni vyakula: kuchoma avokado

Asparagus hivi karibuni wameanza kushinda umaarufu mkubwa katika kupika. Ni kuchemsha, kukaanga, Motoni, kupikwa katika boiler mara mbili, na kadhalika. Mboga hii unaendelea vizuri na salads, mayai scrambled, mboga nyingine, Bacon, mayai. Huendana yoyote avokado pizza, sandwich. sahani wa bidhaa hii michuzi mzuri kulingana na siagi Kiini cha yai au na maji ya limao. Leo majadiliano juu ya jinsi ya kujiandaa avokado Motoni. Ikumbukwe kwamba bidhaa hii ni zinazotumiwa kutoka ncha ya juu, kwa kuchukua mikono yake katika sahani. muundo wa bidhaa hii ina vitu nyingi muhimu: protini, coumarins, potasiamu, asidi kikaboni, saponins na wengine.

avokado Motoni

Viungo: gramu mia mbili ya avokado na maji ya limao, bahari chumvi, pilipili, kijiko moja ya mafuta ya mboga.

maandalizi

Motoni avokado (maelekezo na picha katika makala) huanza kujiandaa kuosha mboga. Basi hutiwa katika mafuta sahani ya mboga (mafuta linaweza kutumika), avokado yamepungua ndani yake na kuiweka juu ya foil, ambayo hapo awali hafifu sufuria. All tuache na bahari ya chumvi na pilipili, na kutuma katika tanuri kwa dakika kumi na tano. Baada sahani ni kupikwa, ni hutiwa maji ya limao na aliwahi meza.

Motoni avokado amefungwa katika Bacon

Viungo: gramu mia tano ya avokado vijana, gramu mia mbili za Bacon, jibini "Parmesan" kwa ladha.

maandalizi

Kwa mujibu wa mapishi hii, kupika avokado katika tanuri. Kwanza, osha mboga na kukata ncha tight. Kisha, kila amevikwa Bacon ganda na kuenea kwenye karatasi kuoka, awali greased. Oka kwa dakika ishirini sahani, tuache mwisho wa maandalizi ya jibini iliyokunwa.

Asparagus ilitayarishwa na vitunguu

Viungo: gramu mia tano ya vijana avokado kijani, vijiko viwili vya mafuta, karafuu mbili za vitunguu, pilipili na chumvi, na maji ya limao kwa ladha.

maandalizi

Kabla ya wewe kuwa tayari kuokwa avokado, tanuri moto. Wakati huo huo, osha mboga na kata yao na sehemu nene ngumu. Asparagus ni kuwekwa kwenye foil, ambayo yamefunikwa pan, maji mengi ni maji ya limao na mafuta, mchanganyiko na tuache na vitunguu grated chumvi na pilipili. Kisha kila kushtushwa tena na kuweka katika tanuri kwa dakika kumi na bake. Wakati huo, dhahabu ukoko inafaa kuonekana, naye avokado kuwa laini. Kisha kuhama yake katika sinia kubwa, tuache na maji ya limao na aliwahi mara moja.

Asparagus kupikwa katika mchuzi wa maziwa

Viungo: kilo moja ya avokado, vijiko tatu ya siagi, kijiko ya makombo ya chakula, glasi moja ya mchuzi wa maziwa, chumvi. Kwa ajili ya mchuzi: glasi mbili za maziwa, vijiko viwili vya unga, kijiko moja ya siagi.

maandalizi

Asparagus maelekezo na picha masharti, ni muhimu sana ya bidhaa, ambayo ni rahisi ya kutosha kupika. Kwanza, safi mboga na mishipa, osha na kukatwa katika vipande vidogo, ambayo ni kuweka katika bakuli, mimina maji ya moto na kupika hadi zabuni, na kisha obsushivayut. Kisha kila kuhama katika fomu, kujaza na moto mafuta na maziwa mchuzi, rashia breadcrumbs na bake katika tanuri. sahani kumaliza kutumikia moto.

Asparagus, Motoni katika tanuri na mchuzi cream

Viungo: kumi avokado, miiko mbili za siagi, vijiko viwili vya unga, mmoja kikombe cha maziwa, moja kikombe cha cream, maji ya limao, chumvi na pilipili kwa ladha.

maandalizi

Kwanza kuchemsha avokado, kukata vipande. Katika kikaango kuyeyuka siagi, kuongeza unga na kaanga kidogo. Kisha hatua kwa hatua pour katika maziwa na kuchemsha kwa dakika tatu, kufunikwa kwa kifuniko, basi kuongeza kikombe nusu ya cream, chumvi na pilipili, maji ya limao, koroga vizuri na kuondoa kwenye moto. iliyobaki cream inachanganywa na mchuzi tayari, majira mchanganyiko avokado, kuvaa vipande juu ya mafuta na kuweka katika tanuri ya kuoka kwa dakika kumi na tano. Tayari kuokwa avokado aliwahi moto, kabla kunyunyizia na iliki.

Avokado, ilitayarishwa na limau na mayonnaise

Viungo: gramu mia nne na hamsini ya avokado, miiko mbili za siagi, kikombe nusu ya mchuzi, chumvi kidogo, Bana ya pilipili nyeupe, Bana ya haradali kavu, limau sakafu, kikombe nusu ya makombo ya chakula, gramu thelathini ya jibini iliyokunwa "Parmesan".

maandalizi

Mapishi na avokado ni kabisa mbalimbali. Hii, kwa mfano, ni rahisi sana kutayarisha, sahani zinageuka hearty na ladha. Ili kufanya hivyo, unahitaji karatasi greased kuoka kuweka avokado. Kisha kuyeyuka siagi, mayonnaise kuchanganywa na maji ya limao na viungo, pour mchanganyiko wawili wa mboga, kunyunyizia na makombo ya chakula na jibini iliyokunwa. Baking kupelekwa tanuri kwa dakika kumi na tano. sahani kumaliza kutumikia moto.

Avokado, kuokwa na vitunguu

Viungo: gramu mia mbili na hamsini ya avokado, gramu ishirini na tano ya vitunguu, moja yai, gramu mbili za infusion zafarani, gramu ishirini ya siagi melted, gramu kumi na tano ya limau, parsley, ardhi pilipili, chumvi.

maandalizi

Mapishi Hii kuokwa avokado ni kupikwa sana tu. Hadi mwisho huu, mboga kusafishwa na kukatwa katika vipande vidogo, osha kuchemshwa, na kisha throws katika Colander. Kisha, laini kung'olewa vitunguu na kukaanga katika mafuta, ni aliongeza katika avokado na parsley, pilipili na zafarani. Kila kitu ni vizuri mchanganyiko na kuenea kwenye karatasi kuoka, kabla ya mafuta mengi, mimina mchanganyiko mara kuchapwa mayai na kuwekwa katika tanuri bake kwa dakika kumi na tano. sahani kumaliza mimina maji ya limao na kutumikia moto.

Hatimaye ...

Asparagus ina kiasi kikubwa cha asidi ya folic, ambayo husaidia kuzuia malezi ya wrinkles na nywele kijivu, kuimarisha nywele. Bidhaa hii inajulikana kama "mboga za uzuri", tunapendekeza matumizi ya mara kwa mara yake, kwa sababu ina zaidi na asparagine - Dutu kwamba hupunguza shinikizo la damu na kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa.