Juicy kuku mguu kupikwa bila kuongeza mafuta ya ziada katika mkono.

Inazidi madawati yetu inaweza kukutana na aina ya sahani na kuku. Ni rahisi zaidi kuliko nyama ya nguruwe au nyama na kupika kwa kasi na ni kamili kwa ajili ya wale ambao ni kuhesabu kalori. Moja ya sahani kwamba unaweza Sawa kuhusishwa na ya haraka, kutosheleza na chini calorie inahusu kuku mguu kupikwa katika sleeve.

Hii inaonekana kuwa ya kawaida ya plastiki mfuko godsend ya kweli kwa dunia ya kisasa. Kwa kweli, kutokana na uwezo wao, sleeve inaweza kuhimili joto ya juu, inakuwa chaguo bora kwa ajili kuoka aina mbalimbali ya sahani kama mboga na nyama. Moja ya faida yake tofauti ambavyo unaweza kuandaa katika sleeve bila kuongeza mafuta ya ziada, na vyakula kupikwa katika juisi yake mwenyewe, ambayo huhifadhi ladha na juiciness ya sahani kumaliza. Hii ndiyo sababu kuku mikwiro katika sleeve kupatikana Juicy na harufu nzuri, na malazi ya kutosha na kitamu sana.

Ili kuanza kupika mikwiro kuku kuoka baadae, chukua miguu kuku na kwa makini suuza yao chini ya maji ya bomba. Kisha kavu kwa kutumia jikoni waffle kitambaa. Wapenzi wa mayonnaise unaweza marinate muundi katika mayonnaise na vitunguu na viungo kwa nusu saa. Wale ambao hawatumii mayonnaise katika mchakato wa kupikia, unaweza tu kusugua muundi chumvi, pilipili, vitunguu, pilipili mbuzi na viungo vingine ya uchaguzi wako. Unaweza pia kutumia mifuko tayari kufanywa na viungo ya kuku. Baada ya hapo, kuku wetu mguu ni tayari bake.

Zaidi ya hayo, siwezi kutoa chaguzi tatu kwa maandalizi ya baadaye ya sahani hii. Kwanza, tu kuandaa muundi na kutumika kwa kupamba alifanya tofauti. Pili: kuokwa kuku miguu na viazi, ambayo kutumika kama sahani upande. Na ya tatu: kuokwa drumstick na mboga, ambayo kwa kiasi kikubwa diversifies na kuongeza utajiri wa ladha sahani.

Hebu tuanze na chaguo la kwanza. Imefutwa spiced kuku miguu kujikunja uzuri kuwa sleeve, makini kuifunga pande zote mbili, kuweka kwenye karatasi kuoka. Bake katika vizuri joto (200 °) tanuri. wakati unaohitajika kupika sahani, inaweza kutofautiana kutoka dakika 40 kwa 60. Kulingana na idadi na ukubwa wa muundi.

Kuku mikwiro, viazi Motoni, hakuna shaka, itakuwa lifesaver kama kupika hana nguvu na wakati. Kwa mapishi hii, sisi kuchukua viazi, peel ni, kukatwa katika vipande vidogo, kisha msimu na chumvi na pilipili, kama taka kuinyunyiza na kavu au safi bizari au iliki. Kisha kuweka viazi katika sleeve, sisi mahali juu salted, vikiandika, au kabla ya marinated kuku mikwiro, yapo juu na maji kidogo au supu. Kama taka, kuongeza kung'olewa vitunguu pete. Makini karibu sleeve, hivyo kama si kuvuja maji. Sisi kuweka kwenye karatasi kuoka. tanuri lazima vizuri moto katika joto ya 180- 200 digrii kuandaa miguu yetu na viazi. Kama unataka shin na viazi rangi yake hubadilika kidogo baada ya dakika 40-50. sleeve inaweza kukatwa kwa njia ya kuleta sahani hadi kufanyika.

chaguo la tatu - kuokwa kuku mguu na mboga. Kulingana na nane miguu kuku , tunahitaji mboga hizi: pilipili hoho (. 3 majukumu), One kubwa karoti, ukubwa wa kati ya kitunguu (ambaye anapenda inaweza kuchukua mbili), glasi moja ya juisi ya nyanya, chumvi, pilipili na viungo vingine kwa mujibu wa ladha kupikia. Nikanawa na kukaushwa kwa miguu slazhivaem kuku katika bakuli kubwa (ili iwe rahisi kwa kuchanganya), kuna vylazhivat kung'olewa vitunguu pete. Kata katika kubwa karoti Julienne na pour katika bakuli, ili pia kutuma pilipili julienne. sahani kumaliza kuangalia kuvutia zaidi, kama wewe kuchukua rangi mbalimbali pilipili. Mara baada ya viungo wote ni katika bakuli, chumvi, pilipili na kuinyunyiza viungo vingine. Kisha, wote changanya vizuri na kumwaga nyanya juisi. Kuweka uzito kumaliza ya sleeve, ambayo ni pamoja kufungwa. Baada ya saa moja katika tanuri ifikapo 180 -200 digrii kuku wetu drumstick ni tayari kutoka mboga. Beautiful pamba kwa itakuwa mchele au viazi mashed.