Jinsi ya kupika Tilapia

Tilapia, pamoja na samaki nyingine yoyote, tayari kwa haraka na kwa urahisi. Kutoka unaweza kuunda aina mbalimbali ya sahani ladha. Maandalizi ya Tilapia inachukua muda kidogo, kwa sababu minofu ya kumaliza kuuzwa katika maduka. samaki hawana haja ya kusafisha na gut mikono.

Kwa samaki malazi inaweza kuwa tayari katika mfumo wa keki katika boiler mara mbili, kupika katika sleeve au kwenye tanuri ya kuoka na mboga mboga na jibini. Laini na kitamu sahani ni kupatikana kwa kutumia mapishi Tilapia sleeve.

Ili kufanya hivyo, kukata minofu katika vipande kidogo ukubwa, kuongeza duru kung'olewa viazi, pilipili, na pete vitunguu, chumvi na pilipili. Lubricate samaki na mboga na mayonnaise au cream kuweka juu ya jani bay, na kutoa msimamo kidogo. Wakati samaki promarinuetsya, upole kuwekwa katika sleeve, ambazo mashimo chache na toothpick, na kutuma katika tanuri kwa dakika 40.

Samaki anapata juiciness na softness, mboga kunyonya harufu, na viungo na mimea kuonyesha uzuri wa sahani ya kumaliza juu ya sahani. Katika majira ya joto na vuli kamwe kushindana na, na jinsi ya kupika Tilapia leo? ufumbuzi Perfect inaweza kuwa keki kutoka chachu unga. Katika matumizi kama kujaza safi kabichi, braised katika mafuta na vitunguu rangi yake hubadilika katika sufuria.

unga kumaliza lazima imegawanywa katika sehemu mbili. Nusu ya kwanza kutekeleza kwenye karatasi kuoka na kufanya bumpers chini. Juu kwa stuffing na kabichi, kisha vipande vya Tilapia na kitunguu pete. Kwa ladha ya bora tu kuongeza kila viungo, chumvi na bay jani. Jalada keki Sehemu ya pili ya mtihani na zaschipnut makali. Unaweza mtihani nje mabaki kufuma pigtail ajili ya mapambo.

Kabla ya kuweka pai katika tanuri, unahitaji kanzu nzuri na mayai na kutoboa katika maeneo kadhaa kwa uma au toothpick, ili hewa inaweza kuja nje ya pai nje. Oka kwa dakika 45-50 nyuzi 210. keki si kuteketezwa, ni vizuri kuweka juu ya rafu ya kati, na wakati rangi yake hubadilika, upya chini.

Jinsi ya kupika Tilapia katika tanuri?

chunks nzima ya minofu Tilapia kabisa safisha, chumvi, kuongeza pilipili, kumwaga juu ya maji ya limao na kupanga kwenye karatasi kuoka greased na mafuta. Juu ya minofu ya kuweka pete vitunguu na strip ndefu ya mayonnaise. vipande Round ya nyanya kuweka katika safu mbili kwenye samaki na kuweka sufuria katika tanuri kwa dakika 40.

Kisha, kupata sahani kumaliza nje ya tanuri, kunyunyizia kwa ukarimu na jibini iliyokunwa na mimea na kupika kwa dakika 7. Zinageuka ladha na nzuri moto sahani. Kisha pamba bora inafaa viazi mashed na nyanya.

Kitamu sana kupatikana kwa kutumia limau marinade, haradali na asali, na karoti iliyokunwa katika juisi ya nyanya au ketchup. Thawed na kuoshwa ni muhimu kanzu samaki pande zote na marinade ya haradali na maji ya limao na kuondoka kwa saa. Kisha wrap katika foil, kuacha pengo dogo na kuweka bake katika tanuri. Ndani foil inaweza kuwekwa katika sehemu ya chini ya nyanya kung'olewa, vitunguu na malimau, na juu ya kuinyunyiza samaki na jibini iliyokunwa, vitunguu kijani na bizari. Kama sisi kuongeza karoti iliyokunwa na nyanya za kopo itakuwa tu ladha!

Kila mwanamke anataka kujua jinsi ya kupika Tilapia kufanya ni kuangalia nzuri, aligeuka kitamu na manufaa kwa afya. Minofu ya samaki ina ladha tamu ambayo inatoa muda mfupi mazuri wakati wa mlo wako. nyama zabuni inaweza kuokolewa, hata kama wewe tu kaanga samaki katika sufuria. Ni kutosha unaendelea minofu katika unga na kaanga juu ya joto ya juu mpaka rangi ya dhahabu. Basi unaweza kuongeza maji kidogo, wanaendelea kuwatesa yake huko hadi utayari kamili.

Juicy na afya sahani kitakuwa wakati Fried samaki hutiwa mchanganyiko maziwa-yai, kuongeza nutmeg, pilipili mbuzi na kuendelea kupika, kufunikwa kwa dakika 15 inaweza kutumika kwa kupamba yanayochemka au safi mboga au mchele kuchemshwa.

Samaki minofu ya Tilapia ina katika utungaji wake mengi ya protini na mafuta kidogo, mara nyingi kutumika katika lishe malazi. Nutritionists kwa muda mrefu inayojulikana jinsi ya kupika Tilapia yanayochemka, ambayo itatoa athari matibabu katika magonjwa ya njia ya utumbo kwa binadamu.

Mufti ladha ni kupatikana kutoka breaded Tilapia, crispy, ambapo kuhifadhiwa nyama Juicy. Kupikwa samaki katika tanuri, kuokwa katika mfumo wa kundi au katika foil na mboga, au peke yao, au kuchemshwa katika boiler mara mbili, chini ya cover au katika sufuria wazi, ni majani hakuna mtu tofauti. Daima huvutia harufu na ladha ya sahani nzuri na afya.