Watoto ambao kulala kidogo, kukua haraka katika ngazi ya mkononi

Watoto wadogo mara nyingi ni vigumu kuweka kwa kitanda, lakini kwa kweli unahitaji yake. Bila usingizi sumu si kuondolewa katika ubongo, kumbukumbu ya muda mfupi haina kurejea katika muda mrefu, uwezo wa kufikiri wa utambuzi na kutatua matatizo ni kupungua, na ubongo huanza kuharibu yenyewe.

Kama utafiti mpya, ambayo matokeo zilichapishwa katika jarida "Matibabu ya watoto", ndoto - ni pia njia nzuri ya kupanua maisha yako. Hasa, ukosefu wa usingizi katika utoto husababisha kuzorota kwa kasi kwa hali ya DNA.

Kutokana na kile inategemea kasi ya kuzeeka ya mkononi?

Uchunguzi awali wanaohusishwa kutolala kwa kiwango ongezeko la kuzeeka ya seli. Kiwango hiki ni kawaida kuamua na hali ya telomeres - maeneo katika ncha ya chromosomes yetu.

Telomeres (kutoka Kigiriki. "Mwisho sehemu") kuzuia fusion ajali ya chromosomes jirani na uharibifu wao wa mazingira.

Kuzeeka husababisha compression ya telomers hizi, ambapo chromosomes kubaki bila kinga na urahisi kuharibiwa. mfupi telomeres, mzee.

Aidha, telomeres mfupi kuongeza mwelekeo wako maradhi ya moyo, maendeleo ya ugonjwa wa neva, matatizo ya kisaikolojia, na maendeleo ya kansa.

utafiti wa Marekani

timu ya wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Princeton aliamua kujua kama athari hii mara aliona katika watoto, si tu watu wazima. Kwa mtihani huu, wao kutazamwa database, ambayo ilikuwa na maelezo ya kina juu ya tabia ya kulala miaka tisa karibu 1,600 watoto Marekani. Pia aliweza kupata DNA sampuli kutoka kwa watoto na kuchambua urefu wa telomeres yao.

Aligeuka kuwa kila saa ya kulala kunyimwa imesababisha ufupisho wa telomeres kwa asilimia 1.5. Hii, kwa asili, ina maana kwamba watoto hawa kukua kwa kasi, pamoja na kwamba si wazi ni kwa kiasi gani.

Kwa nini ni kwamba watoto ambao kulala haitoshi idadi ya masaa hawakuwa kuendeleza alisema ugonjwa au hali? sababu liko katika umri wao mdogo. Hata hivyo, hii haina maana kwamba watoto kama hatarini na magonjwa hayo watu wazima.

Wanasayansi wamegundua hakuna tofauti kwa chama kwa misingi ya rangi, jinsia au hali ya kijamii na kiuchumi.

Jinsi watoto wengi na kulala

Watoto chini ya miaka 9 na umri wa lazima kulala angalau masaa tisa kwa siku, hata zaidi ikiwezekana 10 au hata 11. Tofauti na watu wazima, ambao wanaweza kuumiza usingizi muda mrefu sana, linapokuja suala la watoto, ndivyo usingizi bora.