Tayarisha saladi na karanga pine au saladi na walnuts

Mbegu mwerezi Pines Siberia vyenye hadi 68% mafuta, sehemu kubwa fosforasi potassium na magnesiamu, pamoja na mengine madini muhimu na vitamini. Pine nuts zinazotumiwa na matatizo ya uzito, upungufu wa vitamini, pamoja na kuendelea kupata nafuu na kuongeza kinga. Unaweza kamwe kuwa ubora maskini (kuvunda au vimelea mashambulizi) karanga. salads mbalimbali na karanga pine, kutokana na maudhui ya juu ya vitu ya madini, na mali lishe na uponyaji.

Katika matibabu na lishe si tu kutumika kokwa, lakini pia shell (kwa infusions mbalimbali ya dawa), dispenser (sumu baada ya kupokea viini mafuta mwerezi) na maganda hutumika kwa maandalizi ya bafu dawa, na katika mbalimbali salads na karanga pine kuweka kiini. Nuts kuongeza kuweka rahisi ya bidhaa unaweza kuandaa 4 resheni ya saladi kitamu sana:

• 3 kijiko cha karanga pine.
• 2 kijiko ya mafuta.
• 1 kijiko cha maji ya limao, daima safi.
• Edible chumvi na pilipili umepigwa chini.
• 2 karatasi Ubelgiji endive (chicory) walikuwa kukata laini.
• 180 g arugula, kuvunja mikono (nene mashina kuondolewa).
• cherry nyanya, kata katika nusu.
• 1/4 kikombe Parmesan jibini machujo.

Katika kaanga ndogo kupindua dakika 4 hadi rangi ya dhahabu karanga pine katika joto kiasi cha chini. Tikisa pan mara kwa mara. Shift karanga pine kwenye sahani, ili waweze kuwa kilichopozwa. Katika bakuli kubwa kuchanganya mafuta na maji ya limao, ladha na chumvi na pilipili. Kuongeza endive, arugula, changanya, kupamba nyanya, Parmesan shavings juu ya cheese kuenea. Saladi na arugula na chicory (endive pia huitwa) ni tayari! Kutumika mara moja.

Hasa muhimu na muhimu salads na karanga pine kwa watoto au wazee. karanga hizi si nadra na kigeni kama korosho au nyingine. Nyunyiza yao inaweza kuwa salad yoyote, faida itakuwa. Kwa mfano, kwa resheni 6-8 ya saladi na currants haja:

• 2 kijiko kavu berries currants.
• 7 Vijiko Vijiko nyeupe balsamic siki.
• 1 kijiko kijiko cha siki mchele unseasoned.
• 1 kijiko cha asali.
• 1 kijiko ya mafuta.
• 1 chai kijiko ya chumvi.
• gramu 400 ya kabichi Tuscan, inatokana na mishipa coarse kuondolewa, laini majani kata.
• Vijiko 2 lightly toasted njugu pine.
• Machujo ya Parmesan jibini.

Currant kuenea katika bakuli ndogo, kuongeza vijiko 5 Vijiko siki balsamic. Kuondoka mara moja. Mchanga maji kutoka currants. Katika bakuli kubwa kuchanganya iliyobaki 2 kijiko siki balsamic siki mchele, asali, siagi na chumvi. Kuongeza kabichi, currants na karanga pine ya kushtushwa na mabadiliko katika bakuli salad, kufunikwa na mfuniko. Kuondoka kwa pickling kwa dakika 20 kwenye joto la kawaida na kushtushwa mara kwa mara. Majira na ladha na chumvi na pilipili. Nyunyiza jibini iliyokunwa. Saladi iko tayari!

salads na karanga pine wanaweza kuongeza parachichi. Kitamu sana na afya saladi kwa familia nzima, ikiwa ni pamoja wanawake wajawazito, unaweza kuwa tayari kutoka bidhaa:

• 2 nyanya kati, kung'olewa.
• 1 Mkuu wa lettuce, vipande laini la.
• Majani ya saladi nyekundu, lenye mikono.
• 1 kubwa parachichi, kusafishwa na kukatwa.
• 1/3 kikombe nyembamba kuchoma pine nuts.
• ¼ kikombe kimoja, mozzarella cheese.
• 4 kijiko ya mvinyo siki nyeupe.
• 3 kijiko ya mafuta.
• 1 ½ kijiko Dijon haradali.
• Chumvi na pilipili kwa ladha.

Sehemu kwa ajili ya mchuzi (siki, mafuta, haradali, pilipili na chumvi) waliwekwa katika blender na mchanganyiko vizuri. Weka katika friji na baridi. Kuandaa viungo saladi na kuchanganya na mchuzi kilichopozwa. Saladi pine nuts aliwahi mara moja.

Katika chakula cha jioni itakuwa sahihi saladi na jozi. maelekezo mengi salads inayojulikana mmiliki yoyote. Ni rahisi kupika sahani kwa arugula saladi na Kirumi, kwa ajili ya hii unahitaji:

• 2 vikombe Arugula majani, osha mikono lenye.
• 2 ya saladi kichwa (Roman lettuce), paaza kukata.
• 4 saladi jani.
• 1 kikombe walnuts faceted, kugawanywa katika nusu, lightly toasted.
• 3 kijiko cha siki balsamic.
• ½ kikombe cha mafuta.
• Kijiko ½ kijiko chumvi.
• 1 chai kijiko ya pilipili nyeusi (coarse saga).
• 1 kikombe bluu jibini saladi ni kubomoka.

lettuce majani kuenea katika bakuli. Changanya arugula na Kirumi lettuce, kuenea mchanganyiko huu juu ya majani, kabisa karibu chini ya bakuli. Top sawasawa kuweka karanga. Pour siki katika bakuli ndogo na whisk, polepole kuongeza mafuta. Majira mchuzi na chumvi na pilipili, kisha aliongeza chembe bluu jibini. Mchuzi na jibini sawasawa pour saladi.