Mwanga saladi kwa meza likizo: maelekezo kadhaa

Sherehe meza mara zote wanataka kuteka si nzuri tu, lakini pia ladha, muhimu, kuridhisha. Hiyo ni kila mara hupatikana kwa wingi? Kwa kawaida, salads. Wao ni mafunzo kwa idadi kubwa na aina mbalimbali. Baadhi yao kisha ujibu huzuni kubwa katika tumbo, bloating na maumivu. Nini mwanga salads kwa meza likizo inaweza kuwa tayari ili wao pia ni nzuri kwa ajili ya afya? Kuna wachache maelekezo rahisi.

Vegetable salad "Nice"

Mwanga salads kwa mboga ya sherehe meza inaweza kujazwa na mafuta au maji ya limau. Mayonnaise itakuwa na kutoa, sour cream, pia, si kwa ajili ya kila mtu. Vegetable salad "Nice" katika sehemu nne kunahitaji bidhaa zifuatazo:

• kuchemshwa mchele (nne tu vijiko);
• makopo ya mbaazi za kijani,
• vyombo vya nafaka makopo,
• mbili pilipili kengele (kijani na njano);
• chumvi.

Saladi inaweza tena na mafuta na maji ya kutoka unaweza wa mahindi. Viungo vyote ni laini kung'olewa, pamoja na chakula makopo. sahani ni vizuri mchanganyiko na kazi katika carte la bakuli saladi. On palate, unaweza kuongeza pilipili. Saladi haipendekezwi kwa wale ambao wanakabiliwa na magonjwa ya kongosho. Makopo mbaazi na mahindi inaweza kuathiri vibaya utendaji wake.

Mwanga majira salads: maelekezo

Summer - wakati kwa ajili ya mboga jipya, ambayo bado kujazwa na vitu hatari. Kwa hiyo, salads mwanga kwa meza likizo katika kipindi hiki lazima kufanywa na mboga za msimu: matango, nyanya, lettuce, wiki, pilipili, radishes.

Moja ya maarufu zaidi ni saladi ya nyanya na matango. Lakini inaweza kuboreshwa na kufanywa muhimu zaidi na yenye kuridhisha. Itachukua wote wa mboga juu, kung'olewa na majira na maji ya limao. Salt si lazima. Saladi hii si tu ladha, lakini pia moja ya zawadi. Aidha, itakuwa si kukuongeza kwenye gram uzito na hakuna sentimita moja kwa kiuno, ambayo ni bora kwa wale juu ya chakula.

Mwanga saladi kwa meza likizo inaweza kuwa si tu mboga lakini pia matunda. Kwa mfano, machungwa tucked nonfat mgando. Hii maboma cocktail sahani rufaa si tu kwa watoto lakini pia watu wazima. Ni stimulates mifumo ya utumbo na usambazaji.

Zimezidi kiasi na salads, appetizers mezani sherehe. Maandalizi kwa ajili dakika kadhaa na kufanya chakula cha jioni kama kamili kama iwezekanavyo. Viungo ambayo inaweza kusaidia kupunguza madhara ya pombe kwa mwili ni:

• figili,
• kabichi,
• cherry nyanya,
• karoti.

Kama ni kila mchanganyiko saladi moja na msimu na mafuta, ulevi mapema zaidi polepole. Figili vizuri sumu, kuzuia yao kutoka kuingia mfumo wa damu na kwa kuenea katika mwili. Sauerkraut ni kabichi, hivyo wapenzi kama vitafunio, ni muhimu si kwa kiasi hicho. Matumizi yake ya macho pamoja na pombe inaweza kusababisha maumivu ya kongosho. Kufanya meza ya sherehe na kula haki ya kutumia!