Powerlifting: viwango kwa wanawake na wanaume kwa mujibu wa IPF

Powerlifting imekuwa kwa wengi, kama si wote wa maisha, sehemu yake kubwa. Ni dunia kujazwa na ushindi na janga, furaha na kutengwa, overwork na bahati. Hii ni dunia ambayo inatoa mtu nafasi ya mtihani wa kimwili yao, mtihani nguvu zao kimaadili na kiroho, kujua wewe mwenyewe kama mtu.

Kwa kifupi kuhusu mchezo

Powerlifting (nguvu ya kuinua) ni mchezo wa kijana, inajulikana tangu alikuwa tu kidogo zaidi ya 30 miaka. Ni hupata jina kutokana maneno ya Kiingereza «nguvu» - "nguvu, nguvu" na «kuinua» - "kuongeza". waanzilishi wa michezo hii ni Wamarekani, na katika USSR ya zamani juu ya Powerlifting kujifunza tu mwaka 1989, wakati kwa mara ya kwanza katika Moscow walikuwa wanariadha kutoka Marekani na Uingereza na mpango maonyesho. Official FIFA World Cup wameanza tangu 1972 na michuano ya Ulaya - tangu 1980. Kila mwaka, mchezo ni kupata umaarufu, kama wanaweza kushuhudia kwa ukuaji wa idadi ya nchi zinazoshiriki katika mashindano ya kimataifa. Ni muhimu kufahamu kwamba wanaume si tu ni kushiriki kikamilifu katika Powerlifting, lakini wanawake kufanikiwa katika hilo.

Hadi sasa, mchezo huu ni huru kabisa. Jedwali hapa chini viwango Powerlifting atapewa kuhusu kazi ya safu na makundi, wote wawili kwa ajili ya watu na kwa ajili ya wanawake. Powerlifting pamoja mazoezi kama: squats na barbell kwenye mabega yako, benchi vyombo vya habari, deadlift. Juhudi zote za wanariadha kuchaguliwa ili kushiriki makundi makubwa ya misuli. mazoezi haya ni kwa wote kabisa na kwa hiyo, hutumika katika michezo mingine. Wakati wa mafunzo, sisi kwa kiasi kikubwa kuimarisha afya zetu, mfumo wa kinga, kuongezeka vitality.

Powerlifting: miongozo kwa ajili ya watu

Mwaka 2014, mpya viwango uainishaji kwa idhini ya majina ya michezo walikuwa vishawishi. Chini ni meza ya viwango Powerlifting wanaume kupitishwa na Wizara ya michezo wa Urusi Septemba 6, 2013.

Elite => WCMS; Mwalimu => MS; Class I => MMR.

Kama unavyoona, kwa kila jamii uzito kuna upambanuzi mkubwa katika kanuni ili kufikia jina la Mwalimu wa Kimataifa wa Michezo, MS na KMS Powerlifting. Wanariadha Viwango kutumbuiza katika mashindano mbalimbali, ambayo kwa kila matukio mfululizo kutokwa lazima ngazi ya juu. Kupeana vyeo MSIC labda miaka 17, MS - miaka 16, michezo mbalimbali ya makundi - kutoka miaka 10.

Powerlifting: viwango kwa ajili ya wanawake

hitimisho

Too ya juu na rigid sheria uainishaji inaweza kuzuia wanariadha wa kusababisha outflow ya michezo mingine au hata kusababisha kukoma kamili ya ajira. Hata hivyo, viwango duni devalue cheo, ambayo inaongoza kwa "uzalishaji wa kupita kiasi" ya mabwana katika mchezo huu kama weightlifting.

Viwango daima kuzingatia sababu kadhaa. kipengele maalum ya Powerlifting ni kwamba wanariadha kushindana katika makundi mbalimbali uzito, hivyo hesabu hutokea katika ndege mbili. Kwanza, ni muhimu kuzingatia mahitaji kuhusu mantiki-sawia ongezeko la madarasa (makundi), na pili, mfano huo ni lazima kutokea kwa aina uzito.

Ikumbukwe kwamba, kama uchambuzi unaonyesha kwamba hadi sasa mgawanyo wa wanariadha zilizopo uzito jamii haina msingi wa kisayansi. Wao wenyewe kuwa moja kwa moja kuhamishwa kutoka kuondoa nzito zaidi ya miaka 40 iliyopita. vigezo zifuatazo daima kuchukua madhumuni ya kuamua viwango vya mbinu hesabu:

• mwisho ya Kombe la Dunia mashindano itifaki.
• Orodha ya rekodi ya dunia.
• Wilks coefficients.
• USC (Unified Sports Ainisho) Urusi na nchi nyingine.
• uainishaji wa Kimataifa Powerlifting Shirikisho (IPF).

Kila baada ya miaka kadhaa katika mchezo huu kama weightlifting, viwango daima kutofautiana kidogo, ambayo ni haki kwa mafanikio mbalimbali ya wanariadha katika vipindi fulani.