Osho Kutafakari. Kutafakari kuvutia mpendwa, na matukio na furaha. kutafakari bora. Kutafakari - hii ni ...

Sote tunajua mrefu kama vile kutafakari. Zaidi ya hayo, kila mtu alikuwa na, bila kujua, anaweza wakati fulani katika hali ya kutafakari. Kwa mfano, ni wakati ambapo sisi ni juu ya kitu fulani ililenga sana, au wakati moyo ataacha kwa muda mfupi baada ya muda tremulous. Haya yote ni aina ya kutafakari.

Lakini kwa mtu ambaye kwa makusudi alitaka kujifunza jinsi ya kutafakari, ni muhimu kuelewa ni nini kutafakari, na kwa nini inahitajika, ni mbinu na jinsi ya kutenda haki. Hii itajadiliwa katika makala.

Kutafakari ni nini

Hivyo kutafakari - hii ni mbinu maalum ya umakini na utulivu kwa wakati mmoja. Nchi, wakati mawazo ni moja kwa moja kwa lengo moja au akili ni akalipa ya mawazo kabisa. Inategemea teknolojia kutumika na malengo yake. Bila shaka, kazi hii ya kiroho juu ya wenyewe. Watu wengi wanafikiri kutafakari mchakato zisizo za kawaida, kwa sababu inaweza kujitokeza uwezo wa ajabu, kama vile levitation, au akili ya kusoma. Hali kama hiyo kuwa kumbukumbu kama mbali nyuma kama nyakati za zamani, lakini ukweli ni au tetesi, hakuna ushahidi wa moja kwa moja.

Wakati wa kutafakari, mtu muunganisho akili yako inakuwa fahamu, ambapo kiwango mwili kupumzika bila vitendo au mawazo. Au sisi ni kuweka mwenyewe up kwa hali fulani - furaha, afya, kiroho na kimwili, furaha ya ndani na mambo mengine mengi anaongoza mawazo yake katika mwelekeo mmoja na makini na hilo. Kukubaliana, mara nyingi kupumzika akili yetu na kuzuia mawazo mbalimbali aggravating.

Sayansi anasema kwamba kutafakari - mchakato ambao kutokana na maalum kinga ya mbinu vitendo katika gamba la ubongo kupungua chini. Mtu wa kutafakari relaxes mwili mzima, akili "inaelea" na ubongo maporomoko katika hali kati ya usingizi na wakefulness. Wakati kama huo, kunaweza kuwa na aina ya hisia mpya na hisia. Bila shaka, wanasayansi kukana miujiza katika mchakato huu, kwa vile matukio yote kuelezwa kwa ubongo kupunguza kasi, nusu-usingizi serikali.

Kwa kutafakari

Watu wengi walio na mazoea ya kutafakari, matumizi yake ya kuleta mawazo yake tena ndani ya usawa, kurudi kwa amani ya ndani. Kutafakari husaidia na maendeleo ya mbinu mbalimbali, na pia baadhi ya karate.

Kwa maneno mengine, kama mtu ni kiasi fulani na wasiwasi, yeye ni wasiwasi juu ya hali yoyote ya maisha au tatizo, yeye ni chini ya dhiki kwa sababu moja au nyingine, kisha kutafakari ni njia bora ya kukabiliana na hayo mambo ya utu kuvunja moyo. Hii itasaidia utulivu chini na kupumzika, kwa kweli, mbinu kinga pia kuwa na manufaa kwa mwili.

Akizungumza tena kuhusu hatua ya kisayansi ya mtazamo wa kutafakari, labda ni moja ya njia rahisi ya kujifunza jinsi ya kusimamia psychophysical hali yao, hisia, kuzuia hasira na hisia nyingine mbaya, basi kwenda na wala kuweka mbaya, kuongeza ubunifu wao na kufanya kazi kwa ufanisi.

Historia fupi ya kutafakari

Kutafakari inachukua historia yake kutoka nyakati za kale na inaweza kufuatiliwa sambamba na dini. Katika karne zilizopita, watu wametumia tenzi, marudio ya maneno huo na njia nyingine ya kuwasiliana miungu.

kutaja ya kwanza ya mchakato hii ilitokea katika India karibu karne ya BC 15 katika Hindu utamaduni Vedantism. Ni Vedas kuelezea mbinu ya kutafakari.

Baadaye, katika kipindi cha 6 hadi karne ya 5 KK, kuna aina nyingine za kutafakari (katika Hindi Ubuddha na Kichina Taoism). Katika 20s BC, kuna rekodi za kidini Mwanafalsafa Philo wa Alexandria, ambayo inaeleza "mazoezi ya kiroho", ambayo ni katika mkusanyiko na makini. Baada tatu mbinu karne kutafakari maendeleo Mwanafalsafa Mabwawa (moja ya wanafalsafa wa kwanza wa zamani Ugiriki).

maandiko Wabuddha kusema kwamba Hindi Wabuddha kutafakari - aina ya hatua katika njia ya ukombozi. Dini ni kusambazwa katika China, ambapo matumizi ya viungo kutafakari kwenda shule ya Zen (100 KK).

Iliyoongezwa kutafakari kutoka India kutokana na kuanza kwa harakati ya misafara ya Silk Road, ambayo kushikamana Mashariki mwa Asia na Mediterranean. Utaratibu huu ni kuwa zaidi na maarufu zaidi, na watu zaidi na zaidi ni kuchukua juu ya mazoezi.

Baadaye, katika 60 ya karne ya 20, kutafakari ina kuenea kwa nchi za Magharibi na kuwa kitu cha sayansi ambayo ina uwezo wa kujua hasa jinsi unaathiri mwili na nini taratibu kutokea au, kinyume chake, wala kutokea katika hali ya tafakari ethnic.

Leo, mbinu kutafakari kutumika katika tiba kama njia ya neutralizing hisia hasi, dhiki na kuendeleza mawazo chanya na amani ya ndani.

Osho kutafakari

Chandra Mohan Rajneesh, au Osho - ni Mwanafalsafa Hindi aliyekuwa mwandishi wa mbinu zaidi ya 140 tofauti kutafakari. Hiyo Osho maendeleo ya teknolojia si tu "kukaa" kutafakari, lakini pia kusonga.

Lengo kuu la kutafakari Osho - kuweka kando mawazo kando na kufanya wewe mwenyewe chombo kitupu; kuepuka ego wako, kutafuta katika nuru hiyo. Osho kuamini kwamba ili kupata roho yako, unahitaji uwezo wa kuzima akili, kama kikwazo kuu katika maisha ni mtu mwenyewe. kuu PARADOX Mafundisho ya Osho - "ukiwa, kujazwa na watu."

"Best Kutafakari" huwezi kuitwa mbinu maalum. Kila mtu akiamua nini yeye anapenda. Baadhi ya watu wanapendelea kutafakari tuli, mtu - nguvu. Ni muhimu kupata mbinu ambayo inaweza kufikia malengo makuu ya kutafakari - utulivu. Hapa ni mbinu chache Osho Kutafakari: Vipassana Kutafakari Osho Dynamic na Kundalini.

Hii ni mifano michache ya mbinu mbalimbali za kutafakari guru. Osho Kutafakari ni kuchukuliwa mwenyewe Mwanafalsafa na wafuasi wa mafundisho yake, inasaidia kupata maelewano ndani, amani na furaha, uwezo wa kuwa na wewe mwenyewe.

mbinu Vipassana

Aina hii ya kutafakari ni kufanyika katika ukimya kabisa. Ni muhimu kupata nafasi ya starehe ambapo unaweza kukaa kwa muda wa dakika 45-60, na kufanya kutafakari kila siku katika sehemu moja na kwa wakati mmoja.

Vipassana mazoezi si makini. Kwa teknolojia hii ni sifa ya utulivu. nyuma wanapaswa kuwa sawa, macho imefungwa, kupumua kawaida na haja ya kusikiliza kinga yako.

kutafakari nguvu

Kama tayari kutajwa, kutafakari inaweza kuwa ya simu na kuishi. Hiyo si lazima kuchukua nafasi ya starehe na kukaa huko muda mrefu. Kwa watu ambao hawana tafakari kimya mzuri nguvu kutafakari. nishati inayotoka wakati wa hatua ya pili, inaruhusu mwili wa kupumzika na kujikwamua stress ziada.

Kazi kwa muda wa saa katika hatua 5. macho lazima imefungwa au amefungwa bandeji. Tafakari mbinu hii ni bora juu ya tumbo tupu katika nguo starehe. Baada ya muda, unaweza kuangalia na timer. Kama chumba hawezi kufanya kelele, basi ni kuwa mwili wa kutafakari na mantra unaweza verbalize mawazo.

Hatua ya kwanza huchukua dakika 10. Unahitaji kupumua kupitia pua yako na mkusanyiko wa kina juu ya pumzi.

hatua ya pili pia ni dakika 10. Lazima utoe nishati pato - na kuruka, kupiga kelele, kutikisika, ngoma, kuimba, kucheka, hoja mwili wako kwa ujumla. Unahitaji kuwa "mambo", je, kuungana na mchakato huu akili. Tu hoja.

Katika hatua ya tatu kwa muda wa dakika 10, unahitaji kuruka kwa mikono yao juu na kuimba "Hu! Hu! Hu! ". Land zinahitajika kwa ajili ya mapumziko ya mguu.

hatua ya nne huchukua dakika 15. Lazima kusimama bado katika nafasi ambapo walikuwa katika wakati ishara. Wewe tu haja ya kuwa katika hali hii, si kwa kukohoa, kupiga chafya, kuzungumza, kusimama bado.

hatua ya tano na ya mwisho pia huchukua dakika 15. Lazima ngoma na kuwa na furaha, kujazwa na furaha, kuonyesha shukrani kwa wote.

Kundalini vya

Kutafakari, ambayo ni akifanya wakati wa machweo ya saa moja. kwanza hatua tatu zinafanywa chini ya muziki wake, na ya mwisho - akiwa kimya.

Katika hatua ya kwanza muhimu kuanza kutikisika mwili mzima katika nafasi ya kusimama kwa muda wa dakika 15. Tryastis lazima, kuandaa nishati ndani ya ukombozi.

Katika hatua ya pili kuanza ngoma random kwa muda wa dakika 15. Dancing inaweza kuwa kitu chochote: unaweza kuruka, kukimbia, hoja njia ya mwili wako anachotaka.

Katika hatua ya tatu lazima kusimama bado kubaki kimya kwa muda wa dakika 15, hisia kwamba hutokea kwa nje na ndani. Umeponywa nguvu za mtiririko wake kubwa, na sasa kutafakari tu, kama kitu mtiririko mpya katika mishipa yako. Jisikie hali hii.

Katika hatua ya nne, unahitaji kuchukua uongo nafasi na kwa macho imefungwa amelazwa motionless (dakika 15).

Utakaso na kutafakari

Kama mara nyingi uzoefu burnout, dhiki na wasiwasi kukuzuia kwa kiasi kufikiri na kufanya kazi kwa ufanisi, inasaidia kusafisha kutafakari maalum. Kusafisha unafanyika katika ngazi ya kiroho. Hiyo ni, sisi wazi akili yako yote "takataka" na negativity kwamba kusanyiko ina hapo, na mizigo yetu.

Mbinu hii ni ilivyoelezwa katika kitabu "Sensei" Anastasia mpya na ni rahisi katika utekelezaji. Hivyo, mahali pa kuanzia - amesimama, miguu Unahitaji kuweka bega upana mbali. Mikono iko katika ngazi ya tumbo, kugusa, vidole kuenea - .. Mkuu wa thumb, index index, nk Ni muhimu basi, karibu mduara, ambayo moves nishati, ni katika hali ya kiroho, pia, kimwili kuwasiliana kama ina athari nzuri kwa ubongo kwa sababu ya idadi kubwa ya endings ujasiri kiganjani yao. Next, unahitaji kupumzika na wazi kichwa mawazo. Watch pumzi yako, itasaidia.

Baada ya kufikia jumla utulivu unahitaji kujionyesha mtungi wa maji, yakibubujikia ambayo ni roho. Fikiria kwamba maji hujaza mwili mzima, na, na kufikia makali ya chombo hutiwa juu ya juu ya mwili, na kuacha chini.

Pamoja na mtiririko huu wa maji mbali mawazo yote hasi, wasiwasi, ndani ya utakaso hutokea. Kama kufanya kutafakari hii kila siku, watu kujifunza kudhibiti mawazo yako, kuweka yao katika "safi na nadhifu."

Kila mtu angependa kuhakikisha mustakabali mwema, ili kuvutia mafanikio. Hii inaweza kutumika kutafakari utakaso. Kujenga baadaye na mafanikio katika kesi hii itakuwa kwa kuzingatia ukweli kwamba watu kumjua wenyewe, kutambua tamaa yao ya kweli na kufutwa kutoka vikwazo wote na maoni yasiyofaa ambayo inaweza kuhitilafiana katika mchakato wa kazi ya mwenyewe na maisha yako ya baadaye.

kutafakari mbinu ili kuvutia mpendwa kwa ajili ya watu

Ni tayari alisema kuwa unaweza tafakari, si tu kwa ajili ya utakaso. Pia kuna msongamano wa kutafakari, na moja ya spishi ndogo wake - tafakari ya mtu. Aina hii ya kutafakari inahusisha kujihusisha na maisha ya upendo, inakaribia au hata wito wa furaha katika maisha yao.

Katika Uhindi, kuna kale mantra - "Klim". Kwa mujibu wa rekodi, mantra hii inaweza kujenga kivutio ambayo huleta upendo wa maisha ya mtu. Mara nyingi mantra kutumiwa na wanaume ili kuvutia upendo wa mwanamke.

mantra hii mabadiliko vibration ya nishati yako. Kuanza kutafakari unahitaji kuchukua nafasi ya starehe kukaa chini na kuzingatia sauti ya Mantra. Kurudia mantra, "na" ni muhimu kutamka haki sauti ya kuenea. Na wakati wakiimba mantras kusikiliza sauti. kurudia utaratibu kwa:

- Rudia mara 6 mantra "Klim" juu exhale, katika hatua hii ni muhimu kuzingatia chakra mgongo;

- mara 6, kurudia mantra, lakini lengo ni juu kitovu chakra,

- 6 marudio ya mishipa ya fahamu ya jua;

- 6 reps chakra moyo;

- 6 reps, koo chakra,

- tatu jicho chakra, 6 marudio;

- Crown Chakra, 6 reps,

- mara kwa haki jicho chakra, moja - kwa upande wa kushoto,

- mara kwa kila moja ya ubongo ubongo,

- mara kwa kila sikio;

- mara kwa kila tundu la pua,

- na marudio moja, kuzingatia chakras ya mdomo na ulimi.

Hivyo, mantra lazima yanaakisi katika mwili.

Next usiku itakuwa muhimu kuandika mantra "Klim" mara 108 au zaidi. mara zaidi ya kuandika, nguvu ya athari. Wakati wa kuandika mantra pia mara kwa mara kwa mwenyewe au kwa sauti.

kutafakari mbinu ili kuvutia mpendwa kwa ajili ya wanawake

Kutafakari kuvutia mpendwa, na matukio ya furaha kwa ajili ya wanawake ni kuwasilisha mwenyewe katika starehe, paradiso, kuzungukwa na maua, au pwani. Inahitaji kuwa katika hali walishirikiana na kuiwakilisha sauti surf, sauti ya mawimbi, nzuri mchanga na jua.

Fikiria kuwa wewe kuja kutoka rays nishati. Ni nishati ya upendo, wewe ni nia ya kutoa na kupokea. Basi ni muhimu kufikiria kwamba mtu inakaribia wewe. Si lazima kuzingatia picha maalum, labda ni tu silhouette. Ni muhimu kuhisi kubadilishana nishati na kutoa taarifa ya nafsi. Wazo ni kuchukua off vitalu na woga si kufikia upendo.

Unaweza kuwa na ufahamu wa ukweli kwamba kuzuia furaha. Safi ya mashaka na kujitolea nguvu zao kwa furaha na upendo husaidia kutafakari. matukio furaha na upendo itaanza kuja katika maisha yako, mara moja wewe kikamilifu wazi katika utayari wa kupokea matukio hayo. Hii ni muhimu sana. Kutafakari ili kuvutia katika maisha ya furaha yako, mpenzi, mafanikio haitakuwa maalum sahihi mbinu, hupunguza makosa. Kama mtu haiko tayari kukubali kwa shukrani hata furaha kidogo, kutokana na ukweli kwamba wao tu hakuweza kuona, yeye ni tayari, na kwa bahati nzuri.

Kutafakari - ni njia ya binafsi maarifa, binafsi kuboresha, maendeleo ya kiroho. Katika kesi hii sisi kusema "mawazo ni nyenzo." Best Kutafakari - moja kwamba ni kufanywa na ufahamu wa asili ya mchakato huu. Nahitaji moyo wangu wote kuamini kuwa upendo watakuja, mradi ulikuwa tayari kwa ajili ya hii.