Mimba: kupata uzito kwa wiki. Kiwango cha kupata uzito wakati wa ujauzito ni kila wiki

Uwezo wa uzito wakati wa wasiwasi wa ujauzito kila mwanamke. Baada ya yote, hutaki kuja fomu baada ya kujifungua kwa muda mrefu na kujiondoa kilo nyingi. Aidha, kuna kiwango cha uzito wakati wa ujauzito. Ikiwa takwimu hii imezidi, kuna hatari kwa maendeleo ya mtoto na mzigo mzito kwenye mwili wa mwanamke. Ikiwa unachambua ujauzito, faida ya uzito kwa wiki ni takriban 300-400 g.

Ni mambo gani yanayoathiri faida ya uzito?

Msichana, wa kikundi cha uzito wastani, huongezeka kwa kawaida kutoka kwa kilo 10 hadi 14 kwa muda wote wa ujauzito. Hata hivyo, mchakato huu ni mtu binafsi na inategemea mambo mengi:

• Ukuaji - juu ya mwanamke, uzito zaidi atapata kwa mimba mzima. Uwezo wa uzito kwa wiki unaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa kwa kila trimestri.
• Umri - mama mdogo kupata kidogo kwa ajili ya ujauzito na kurudi kwa fomu kwa haraka, hii ni kutokana na kimetaboliki nzuri ya mwili.
• Kuwepo kwa sumu ya mapema - toxicosis kali katika trimester ya kwanza itasaidia kupata uzito mkubwa wakati wa ujauzito, kama mwili unatafuta kujaza maduka ya vitamini na kufuatilia vipengele vilivyopotea kutokana na toxicosis mapema.
• Ukubwa wa fetusi - faida kubwa ya uzito hutoa uzito hasa wa fetusi inayoendelea, hivyo fetus zaidi, uzito zaidi mama atakuwa nayo. Mwanzo wa ukuaji wa haraka wa fetusi huchukuliwa kuwa wiki 23 za ujauzito. Faida ya uzito wakati huu inaweza kuwa ya juu.
• Kuongezeka kwa hamu ya chakula - wanawake wengi wajawazito wameongezeka kwa hamu ya chakula, hii inahitaji mbinu makini kwa mgawo wa chakula cha kila siku, vinginevyo daktari anaweza kuagiza chakula ikiwa mwanamke mjamzito ana uzito wa mwili.
• Kutolewa kwa edema - uhifadhi wa maji katika mwili huchangia kupata uzito; Ikiwa kuna mara nyingi nguvu yenye nguvu, lazima uambatana na mlo fulani.
• Maji mengi au kidogo - kiasi cha maji ya amniotic huathiri pia uzito.

Katika kipindi cha matarajio ya mtoto ni muhimu sana kutembea na sio njaa, lakini wakati huo huo si lazima kula chakula, ni bora kula sahani za afya kwa kiasi.

Kiwango cha kupata uzito wakati wa ujauzito ni kila wiki

Katika trimester ya kwanza ongezeko ni muhimu na ni, kama sheria, tu juu ya kilo 2-3. Wakati wa trimester ya pili, ni 300-350 gramu kwa wiki. Matokeo yake, wakati wa kipindi chote cha kusubiri cha mtoto uzito wa mwanamke huongezeka kwa kilo 12-15.

Kiwango cha kupata uzito wakati wa ujauzito kwa wiki ni kiashiria cha mtu binafsi. Kwa kawaida, kila wiki, mwanamke anapaswa kupata uzito sawa. Hii itashuhudia ufanisi na mipango ya maendeleo ya fetusi na kazi nzuri ya viumbe wa mama ya baadaye.

Makala ya usambazaji wa uzito uliowekwa kwa mimba yote

Kupunguza uzito kwa wiki huathiri uzito wa mwisho wakati mwanamke anaingia kwenye kata ya uzazi. Ongezeko la uzito wa mwili wa mwanamke mjamzito hauonyeshi mkusanyiko wa amana ya mafuta, ina sehemu nyingi:

• Uzito wa fetali - kutoka 3 hadi kilo 3.5;
• Uzito wa uterasi ulioenea ni juu ya kilo 1;
• Uzito wa placenta - 400-500 g;
• Uzito wa maji ya amniotic - hadi kilo 1;
• Uzito wa tezi za mammary - hadi 500-600 g;
• Uzito wa mzunguko wa damu, kiasi ambacho huongezeka kwa kiasi kikubwa wakati wa ujauzito - kuhusu kilo 1.2;
• Uzito wa maji ya tishu unaweza kufikia kilo 3;
• Uzito wa tishu za mafuta - hadi kilo 2.5.

Kama sheria, katika siku za kwanza baada ya kujifungua, wingi wa majani ya molekuli iliyoajiriwa. Ili kurejesha kikamilifu uzito wako wa kuzaa, ni wa kutosha kuingiza zoezi ndogo za kila siku na kuzingatia lishe bora. Kuhesabu kwa kiasi kikubwa faida ya uzito wakati wa ujauzito ni vigumu sana, kwani haiwezekani kuamua wapi uzito hujilimbikizwa nyumbani.

Kuhesabu ya ongezeko

Jinsi ya kuhesabu faida ya uzito wakati wa ujauzito? Seti ya haraka ya uzito wa mwili ni mwishoni mwa trimester ya pili na ya tatu. Mara nyingi uzito huanza kukua baada ya wiki ya 20 ya ujauzito. Kupima hufanyika wakati wa ziara ya kila mwanamke, isipokuwa kwa daktari hupima kiwango cha tumbo na huamua nafasi ya chini ya uterasi.

Viashiria hivi vyote vinaonyesha mimba vizuri. Ni kiasi gani cha uzito kitakavyokuwa baada ya kuzaa ni vigumu sana kujua. Hii inategemea tu juu ya kiwango cha michakato ya kimetaboliki katika mwili wa mama.

Ikiwa mwanamke anapata uzito mkubwa, daktari anaweza kuagiza chakula fulani na siku za kufunga. Katika kesi hakuna mtu anaweza kufanya maamuzi hayo kwa wenyewe, kwa sababu wanawake wakati wa ujauzito ni nyeti sana na wanaweza kuhangaika kwa hali ya takwimu zao na uzito wao wenyewe.

Fomu ya hesabu

Unaweza kuhesabu faida ya uzito wakati wa ujauzito peke yako . Kwa hili, ni muhimu kujua kwamba kwa kila cm 10 ya ukuaji wa mwanamke mjamzito, ongezeko la gramu 22 linaruhusiwa. Hiyo ni, ikiwa ukuaji wa mama ni cm 160, formula itaonekana kama hii 22 x 16 = 352 g kwa wiki - kiwango cha ongezeko kwa msichana fulani.

Hata mbele ya formula hiyo, usisahau juu ya vipengele vya mwili, umri wa mama na vipengele vya ujauzito. Kwa udhibiti wa uzito, unapaswa kwenda kwa kiasi na kurekebisha juu ya suala hili. Ni muhimu kufuatilia chakula na kujaribu kuongoza maisha ya kazi.

Jedwali la uzito wakati wa ujauzito utapata ufuatiliaji na ufuatiliaji wa uzito na wakati wa kuzingatia uwepo wa mapungufu yoyote.

Jinsi ya kufuatilia vizuri uzito?

Ili waweze kupata mahitimisho ya kutosha kuhusu kuongezeka kwa uzito wa mwili, sheria zifuatazo zinapaswa kuzingatiwa:

• Kupima mara moja kwa wiki, siku fulani;
• Kupima lazima kufanyika asubuhi na daima juu ya tumbo tupu;
• Ni bora kusimama kwenye mizani katika nguo hiyo, hivyo kwamba ushuhuda ulikuwa wa kweli iwezekanavyo na haukutegemea wingi wa nguo;
• Kabla ya utaratibu unapaswa kutembelea choo.

Uchunguzi wa maagizo yote utahakikisha udhibiti sahihi wa uzito na kupunguza wasiwasi usiohitajika.

Chati ya kupata uzito

Jaribio la uzito wakati wa ujauzito linaonyesha utendaji wa kawaida na inakuwezesha kufuatilia uharibifu iwezekanavyo kutoka kwa kawaida. Kuwa na meza hii na wewe, ni rahisi kufuata mabadiliko ya uzito wako.

Jedwali inakuwezesha kufuatilia mara kwa mara mabadiliko ya uzito kwa mimba mzima. Kupunguza uzito kwa wiki kwa mwanamke kunaweza kutofautiana na mimba tofauti. Kwa umri, ongezeko la uzito kila wiki, linaonyesha kushuka kwa michakato ya kimetaboliki katika mwili.