Mazoezi kwa ajili ya mtoto mchanga. Physical maendeleo grudnichka

Wazazi wote upendo, huduma na kuthamini mtoto wao wa muda awaited, lakini si kila mtu anakumbuka ambayo inahitaji si tu kulisha kwa wakati, kuoga, kulala, na tabasamu mama yangu, lakini pia kwa ajili ya ukuaji kamili ya mtoto maendeleo ya kimwili. Mazoezi kwa ajili ya watoto wachanga kwa kushirikiana na massage copes na kazi hii. Kwa njia ya mazoezi haya misuli ya mtoto ni nguvu. Pia ni kuzuia magonjwa mengi.

Mazoezi kwa ajili ya mtoto mchanga. aina kuu ya

Mazoezi kwa ajili ya watoto wachanga hadi tatu - miezi minne kulingana na reflexes asili. mazoezi haya ni rahisi sana kufanya na muhimu kwa ajili ya mfumo mkuu wa neva wa mtoto. Pia yanaendelea misuli na hujenga tone katika misuli.

Mazoezi kwa watoto wachanga: mafunzo misuli ya shingo na nyuma

Kuweka juu ya tumbo yako, unaweza kufanya siku ya kwanza ya maisha ya mtoto. mtoto instinctively zamu ya kichwa chake kwa upande ili kuepuka kupumua. Kisha mtoto kuwa na uwezo wa kushikilia kichwa wima kwa sekunde chache. Hatua kwa hatua wakati kuongezeka. Reflex Hii inasaidia kuimarisha misuli ya nyuma, shingo na mgongo. Zoezi hili lazima kutekelezwa muda mfupi kabla ya kulisha mtoto hewa nje "ziada".

Mazoezi kwa ajili ya watoto wachanga: kuimarisha mgongo

Zoezi hili linategemea Galant Reflex. Ili kufanya hivyo unahitaji kuweka mtoto kwenye ubavu, kufanya upande mmoja juu ya mguu, na index na vidole katikati ya mkono wa pili na shinikizo kidogo kushikilia chini ya mgongo. Ni muhimu kinyume na hivyo katika pande zote mbili kwa karibu 1.5 cm. Katika kukabiliana na hili kugusa mtoto bend, ambayo husaidia kuimarisha misuli nyuma na kuendeleza mabadiliko ya mgongo.

Zoezi kuacha

mtoto lazima kuvaa nyuma, na, kwa kuchukua mkono wa mguu wake, kushikilia kidole gumba cha mkono wa pili juu ya mpira wa miguu. mtoto hivyo reflexively bend vidole. Kama sisi kuteka juu ya nje ya mguu, na kidole kidogo na kumalizia na kubwa, vidole kunyoosha mtoto. Zoezi hili normalizes tone miguuni mtoto.

Mazoezi kwa ajili ya watoto wachanga pia unahusisha madarasa zifuatazo:

• Mazoezi kwa misuli ya mikono. Kupunguza kifua na uzalishaji kalamu katika mkono. Bending katika elbows. Kuondoa na kupunguza silaha. Kila zoezi ni kazi kwa wastani wa 4 - 5 nyakati.
• Mazoezi kwa miguu. kitu kimoja kama kwa mikono, lakini wanaweza kuongezwa na "baiskeli".
• Kwa misuli ya tumbo na nyuma. Uzalishaji kalamu katika mkono na kuwaleta wa kwanza kushoto, kisha - katika haki. Kufanya mazoezi sawa na miguu.

Utumiaji juu ya mpira kwa watoto wachanga

Mazoezi ya mpira (fitball) kukuza utulivu, msamaha wa dhiki, uanzishwaji wa utumbo, kuondoa kuvimbiwa, kuboresha usingizi, maendeleo ya tumbo na mgongo misuli. Hadi miezi mitatu ya maisha, njia ya msingi ya mafunzo ya mpira kuuzungusha. Kwa ajili ya hii kuenea mtoto fitball tumbo kwanza, kisha nyuma, kisha kulia na kushoto ubavu.

Wakati wa mazoezi na majadiliano mtoto, kuimba nyimbo na yeye na tabasamu, na kisha utaratibu huu kila siku itakuwa mazuri kwa ajili yako na kwa ajili ya mtoto wako.