Mananasi chakula: ukweli na uongo

Kama ilivyo wazi kutoka kwa jina lake, mananasi chakula inahusisha kula matunda haya ya kula - mara kadhaa kwa siku, katika kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. toleo rahisi ya hiyo - unloading mono-chakula, mahesabu siku hiyo hiyo. Mananasi "unloading" kutokana na kukosekana kwa contraindications, inaweza kutekelezwa wiki. Wakati huo huo wakati wa siku ni kuruhusiwa kula mananasi kilo tu, kugawa katika hatua nne. Muda mananasi chakula inaruhusu muda wa kupoteza uzito gramu 500-700. Mara kwa mara kwa kutumia njia hii, unaweza karibu painlessly kupata sura tayari katika miezi michache. Kuna nyepesi toleo la hii diety- "ephemeral": kwa kuongeza maji ya mananasi wakati kuruhusiwa matumizi ya matunda haya (lita moja), ambayo lazima kulewa katika sehemu ndogo ndogo katika siku.

chaguo la pili - protini-mananasi chakula: inawezekana "kukaa" kwa wiki mbili. Kula kuruhusiwa nyama, uyoga na mboga (isipokuwa viazi wanga tamu na karoti). Mananasi yanaweza kuliwa peke yake au mchanganyiko wake - kwa mfano, katika salads. Kama kuongeza mafuta inaruhusiwa kutumia pilipili nyeusi na maji ya limao. Mananasi kwa kufuata mlo huu, unaweza kula hadi gramu 700 kwa siku ya nyama konda - hakuna zaidi ya 300. idadi ya bidhaa nyingine ni si kimsingi, utawala tu: huwezi kutumia mafuta yoyote, hata mboga ya kupikia. Kubeba chakula hii kwa wiki mbili, unaweza kujikwamua kilo nne hadi sita uzito kupita kiasi.

Pia kuna siku tano toleo la chakula katika mananasi: mlo wake ni mbalimbali. Kwa kawaida kuna moja - mananasi lazima sasa katika kila mlo: staftahi na chakula cha jioni wanatakiwa kula katika gramu 100, na kwa ajili ya chakula cha jioni - 150. Chakula katika mlo huu mara tatu kwa siku. Kwa kifungua kinywa, kwa kuongeza mananasi, unaweza kula kipande kavu ya mkate na kipande cha jibini, au mayai mbili, au gramu 150-200 ya ham kupikwa. Mwingine mfano halisi ni kitamu sana na afya - oatmeal na mananasi: nafaka (2 tbsp ..) Je hutiwa mgando ya asili, bila ladha na vihifadhi, mashed na majira mananasi (gramu 50-100 ya kila bidhaa). chakula cha jioni chaguzi ni: gramu 200 za nyama kupikwa au 300 - konda samaki na mboga sahani (saladi, caviar au karoti saladi, majira na mafuta ya mboga). Mwisho, kwa chakula cha jioni unaweza kula saladi ya matunda au steamed mboga, au kunywa lita 0.5 ya mgando - katika kesi hii kabisa nafasi ya chakula, ila kwa mananasi. Hii chakula mananasi ni mbalimbali, lakini chini calorie. Hata hivyo, hubeba urahisi kabisa na kikohozi ya njaa katika wale ambao ni juu yake "huwa", ni kawaida si aliona. Kama taka, inaweza kurudiwa, kupanua kwa siku kumi - lakini tu kama wewe kujisikia vizuri. Hii chakula mananasi (kitaalam kuthibitisha kama) bila "upya" ya kilo tano hadi nane.

Chakula katika mananasi, ikiwa ni pamoja na matunda haya, kwa muda mrefu kuhusishwa na tabia ya kipekee. Wao ni wanaohusishwa na uwezo wa dutu zilizomo humo kwa kuvunja mafuta. mitishamba maandalizi "Bromelain" imeundwa kwa kuzingatia mananasi, inahusu enzyme asili kupatikana na majimaji yake. ufafanuzi dharura inasemekana kuwa ni uwezo wa kuboresha kimetaboliki, kuvunja mafuta na protini. Kutoka mkono kwa mkono roams mapishi ya "uchawi" wa tinctures pombe kwa mananasi, kwa minajili ufanisi zinakabiliwa na uzito kupita kiasi (!): Ni wanashauriwa kunywa kijiko katika robo ya saa kabla ya mlo. Kuna hivyo, inadaiwa, kila kitu ni iwezekanavyo - mananasi liqueur mafanikio laini nje makosa yoyote katika mlo, tu katika kesi hii unahitaji kuchukua ziada ya kijiko ajabu madawa ya kulevya.

Hata hivyo, baadhi ya watafiti wanaamini kwamba jukumu la bromelain katika kuvunjika kwa mafuta si kuthibitika. Mananasi kweli kukuza kupoteza uzito - wanasema, lakini tu kwa sababu ya calorie yake chini (48 kalori kila gramu 100). Hivyo kuhesabu juu ya athari miujiza ya matumizi ya matunda hii: si kikwazo wenyewe katika unga, mafuta na tamu, wewe ni uwezekano wa kufanikiwa.