Ladha kitunguu fritters: ladha ya kupoteza uzito. meatless mapishi

Katika jaribio la kupoteza uzito wanawake wakati mwingine wanakabiliwa na mtihani mkubwa yenyewe, kufunga au kulisha kuweka bidhaa maskini sana. Mbali na kuzingatia mlo vile ni vigumu sana, inaweza pia kusababisha matatizo ya utumbo. Bora ya kula kitamu lakini chini calorie, kwa kutumia hasa mboga. Kwa mfano, fritters kitunguu na furaha ya macho na tumbo, itagharimu nafuu sana, haitachukua muda mwingi kujiandaa na haiathiri ukubwa wa kiuno.

pancakes Fluffy

Ni tayari takriban kama kawaida, tu do the kitunguu kuvuna. Nguvu vitunguu kubwa safi (4 majukumu kwa wote.), Nikanawa na iliyosagwa. Yote inategemea ladha yako: unaweza kuwakata tu, kama wewe kama kidogo vipande crunched, lakini unaweza kuleta blender kwa puree hali - kisha "mtihani" utakuwa laini na sare. Ni hutiwa miiko nne za semolina. Kama inaonekana watery, kiasi cha nafaka inaweza kuongezeka. Kabla Lightly kuwapiga mayai na uma tatu na kujaza molekuli.

Baada kukandia the unga kwa nusu an saa seti mbali juu ya the kushoto amesimama, koroga tena, kuongeza baadhi ya chumvi na priperchivaetsya. Fried kitunguu pancakes sawa na kawaida: unga huenea kwa kijiko kwa moto kikaango na siagi, baada ya kudumisha rangi ya keki ni inverted. Ladha, hearty lakini si calorie!

Bow yaani si tu vitunguu

spring mwili, amekosa vitamini, kwa furaha kubwa hukutana aina ya wiki. Tunatoa kaanga kitunguu fritters, ambayo itakuwa msingi wa upinde-kalamu. tatu ya kilo ya kijani laini kung'olewa (hapa usindikaji wa chakula itakuwa nje ya mahali, hivyo ni vyema kufanya kazi na kisu). habari hutiwa kijiko nusu ya sukari na chumba dining - chumvi. idadi yao inakadiriwa, basi inaweza kubadilishwa.

Zaidi ya hayo, kila sisi kuchanganya na kuanzisha mayai tatu. Kwa mara nyingine tena sisi ni kazi kwa kijiko na kuongeza unga. Yeye aliongeza polepole, pamoja na ya mara kwa mara kukandia, kwa kupata the msongamano, kama kawaida pancakes. Baada kuchanganya mwisho inaweza kukaanga. keki hizi ni kitamu sana na sour cream.

Pancakes na mchuzi

Kwa wenyewe, "pancakes" wako tayari kwa namna moja kama ilivyoelezwa katika mapishi ya kwanza. Kama taka, unaweza kuchukua nafasi unga semolina - kisha kitunguu fritters kuwa zaidi zenye muundo, ambayo ni muhimu wakati kuweka katika mchuzi. Kupikwa ni kukaanga mpaka dhahabu na kuweka kando.

Kwa ajili ya mchuzi wa laini kung'olewa vitunguu kati na kusugua karoti ndogo. Wao ni njia ya jadi kabisa ni kukaanga, ni huathiri nyanya (4-5 kubwa miiko), kuongeza baadhi ya chumvi na mchuzi priperchivaetsya kwa hiari yake na ladha ya sukari kuondoa asidi lazima. mchuzi ni kata kidogo ya kijani - manyoya vitunguu na iliki. uzito zaidi kuchemsha kwa dakika tano. Kisha, katika dakika kumi katika mchuzi kuweka pancakes, moto Star juu quietest - na unaweza kuweka meza.

fritters Recipe vitunguu bila bidhaa Skoromniy

Watu kuepuka bidhaa za wanyama, si tu kwa slimness akiba, lakini pia katika kufunga. Katika hali hii, zilizotajwa hapo juu ya maandalizi mbinu hayafai kwa sababu maelekezo vyenye mayai. Kwa kufunga ni muhimu ni njia nyingine. Katika glasi ya maji moto maji mengi na vijiko viwili vya sukari na kijiko cha chachu papo (kavu). Wao ni kushoto juu ya robo saa moja kwa meza ya jikoni mpaka povu fluffy. Onion Grate au laini crumbled. Kwa viungo unaweza kuongeza kwa hiyo a michache vitunguu karafuu. vikombe unga sifted, katika kilima ni mapumziko ambamo chachu, vitunguu, parsley, na chapped vijiko tatu ya mafuta ya mboga. unga ni kneaded mpaka laini na kuruhusiwa chini ya kitambaa na kuinua.

Onion kuokwa pancakes kwa njia ya kiwango. Kama unataka kupata keki zaidi mnene, unga kuongeza kiwango, lakini kama unataka upole "pancakes", basi kuingia tena upinde.

Juu ya msingi wa kutolewa pancakes kitunguu unaweza kufikiria maelekezo mengine meatless, kwa mfano, kuongeza vitunguu na kabichi na karoti. Ndiyo, na mboga nyingine wanaruhusiwa majaribio kwamba kutoa bora (na ladha!) Matokeo.