Je, mimi mbegu mimba

Mimba ni kipindi maalum, wakati mabadiliko si tu ya mazoea njia ya maisha, lakini ulevi wengi. Bila shaka, kwanza kabisa ni masuala ya upendeleo ladha, ambayo wakati mwingine unaweza kuwa kushangazwa na uhalisi wake. Mtu anaweza kutaka kutafuna pasta mbichi, kinywa nyingine mimba ni kumwagilia mbele ya kijani, na mtu anapata furaha ya mbinguni ya ngozi ya mbegu. Swali - kama mbegu na mimba, wasiwasi wengi akina mama wa baadaye, kwa sababu, licha ya ukweli kwamba kwa sasa bidhaa chakula ni sana kutumika katika chakula, kuna ushirikina nyingi na ubaguzi ambao kumzuia mimba. Baadhi ya ushirikina hali ya kuzaliwa mtoto machozi na wasiwasi, wakati wengine - mtoto itakuwa giza, lakini hakuna madai hayo kukosa msingi katika hali halisi.

Mbegu - hii ni muhimu au la?

Wakati kutatua matatizo - kama mbegu na mimba, na muhimu kama hawana, ni lazima tukumbuke kwamba katika muundo wa bidhaa ni kabisa mengi ya vitamini mafuta mumunyifu (A, E, D), kiasi fulani cha protini na amino asidi, ambayo ni muhimu kwa ajili ya mchakato metabolic katika mwili na vitamini, hasa pantotheni acid na riboflauini. Aidha, mbegu katika utungaji kiasi cha kutosha cha nyuzi, ambayo vitendo kama sorbent, na polyunsaturated fatty kali, ambayo ni muhimu kwa ajili ya ujenzi wa utando wa seli katika vyombo na tishu, pamoja na ukandamizaji wa itikadi kali ya bure.

Hii ndiyo sababu tunaweza kusema kwamba bidhaa chakula unaweza hiari kuletwa katika mlo wa mama siku zijazo, na kwa hiyo, jibu la swali "kama mbegu mimba", itakuwa chanya. Kula mbegu, hata hivyo, bora kwa njia takaswa - kwanza kukausha kidogo, na kisha kwa mikono yake mwenyewe safi kutoka maganda, kwa kweli ni uharibifu jino enamel, inakuza maendeleo ya caries na fizi husababisha kuumia. Kumbuka kwamba wakati wa kusubiri kwa mtoto haruhusiwi matumizi ya bidhaa hii kwa haki maarufu kama peeled alizeti au alizeti kernel na chumvi. Hakika, katika kesi hii, hakuna hakikisho usalama microbiological ya bidhaa na risiti ya chumvi ya ziada katika mwili wa mwanamke unaweza kusababisha maendeleo ya toxicosis marehemu ya mimba.

Katika kile mbegu aina ni muhimu wakati wa ujauzito?

Ukiuliza daktari: "Je, wanawake wajawazito kula mbegu za alizeti, na kwa namna na kiasi cha matumizi ya bidhaa hii ni nini inaweza kuwa kwa nyakati tofauti?" Alijibu kuwa yeye shelled alizeti kokwa au pumpkin mbegu kwa matumizi katika hali yake ya asili. Pia, bidhaa hii inaweza kutumika kama nyongeza kwa sahani mbalimbali (salads, michuzi), pamoja na nyongeza ya kingo unga au kuoka homemade mikate au muffins. Katika hali hii, ni muhimu kukumbuka kwamba kiasi salama ya kalori ya bidhaa itakuwa kutumikia kila siku ya gramu 100 ya peeled na mbegu za alizeti na gramu 50 za mbegu pumpkin.

Wakati kutatua matatizo - kama mimba mbegu, ni muhimu kuzingatia hisia zao wenyewe. Kama kweli unataka, unahitaji kula mbegu (kokwa hasa alizeti muhimu kwa ajili ya kuzuia kiungulia). Katika hali ambazo hamu ya kula haipo, kufanya mwanamke mjamzito ana mbegu yoyote na karanga si thamani yake.

Mbegu na kunyonyesha: Je, inawezekana kwa kuchanganya hivyo?

Mara nyingi, baada ya kuonekana ya mama wa mtoto kuwasha haja ya ugavi wa bidhaa hii si mdogo, lakini swali ni - ni, inawezekana kuwa na mbegu kunyonyesha. jibu dhahiri kwa swali hili ni vigumu kutoa, katika hali hii, unahitaji makini na hali ya wanawake na watoto, umri wa mtoto, majibu yake kwa maziwa ya mama.

Ni lazima tukumbuke kwamba kuna idadi kubwa ya virutubisho, hivyo alizeti kernels muhimu kwa ajili ya akina mama na muundo wa bidhaa za chakula, na kwa ajili ya mtoto wake. Bidhaa hizi kazi kama chanzo muhimu ya asidi isokefu mafuta, ambayo ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya kawaida ya mfumo wa neva ya mtoto.