Chakula "Deuce": Menyu, kitaalam na matokeo

Bora takwimu - ndoto kila mwanamke. Ili kufikia hii tayari zuliwa mlo wengi ufanisi. Hata hivyo, kupoteza uzito haraka mara nyingi husababisha kuumia. chakula "Deuce" kwa uzuri alifanya bila waathirika kuundwa. Inasaidia haraka kuepuka kilo ya ziada, ili kufikia sura ya taka na wakati huo huo kusafisha mwili. ni sifa za orodha, na matokeo gani?

orodha

Yoyote ya chakula kwa binadamu - ni aina ya mtihani. Inahitaji mengi ya uvumilivu na willpower. Kabla ya kuthubutu kuchukua hatua hii, ni muhimu kutathmini nguvu zao na kugundua vipengele na ubora wa chakula, ambayo ni pamoja na chakula "Deuce." Menu ni badala monotonous, na wa kwanza siku tatu ni ngumu hasa. Chakula yenyewe huchukua muda wa siku 10 tu. Ni hali ya lazima kwa ajili ya matumizi ya lita 1.5 ya maji kwa siku.

Kila chakula siku inahitaji kuweka maalum ya bidhaa:

• 1 kwa siku. Unaweza kula mbili unsweetened apple + maji.
• Siku ya 2. Kuruhusiwa kula mbili machungwa matunda (mandarins, machungwa). Unaweza kujumuisha Grapefruit, lakini hakuna zaidi ya mmoja.
• 3 siku. Ni ruhusa zaidi "mnene" chakula - unpolished mchele au uji wa shayiri (100 g). sehemu kwanza unahitaji kuchemsha, pour pili bora usiku wa maji ya moto. Je, si kuongeza bidhaa za mafuta na chumvi. Usisahau maji!
• 4 siku. Katika hatua hii ya chakula, "Deuce" vibali matumizi ya gramu 200 ya jibini na glasi ya kefir. chaguo bora katika siku hii ni kula cheese wakati wa mchana, na kunywa mtindi usiku. Mwanga mdogo njaa itasaidia maji.

• 5 siku. Kuruhusiwa kula pakiti skim curd bila ladha (sukari, syrup, jam, na kadhalika. D.). Usisahau kurekebisha matokeo ya maji.
• 6 siku. Unaweza tu kula ndizi mbili. Ni muhimu kwamba hawakuwa tamu. Bora kuchagua kidogo kijani, matunda mabichi.
• 7 siku. Hatua hii ni pengine ngumu sana. Katika siku hii, hakuna kitu inaweza kuwa huko. Kukabiliana na hisia ya njaa itasaidia maji.
• 8 siku. Baada ya "upakuaji mizigo" hatua ya kuruhusiwa kujumuisha katika orodha mbili mgando (bila preservatives) na mbili tango safi. Ikumbukwe kuhusu kuondolewa kwa chumvi na viungo vingine.
• 9 th na 10 th siku na sehemu moja. Badala ya maji, sasa haja ya kunywa mtindi tu kwa kiasi cha lita mbili.

goodies

Kama ilivyo kwa jambo lolote, mlo ni "Deuce" ina faida fulani na hasara. faida ya hiyo ni pamoja na uzito haraka hasara. hasara ya wastani ni 8 kg. Kulingana na mtu binafsi, takwimu hii inaweza kuwa kidogo juu au chini.

Pia kuna chakula Faida ni pamoja na wake muda mfupi. siku 10 tu ni wa kutosha kwa kuweka mwenyewe katika sura. Diet "Deuce" ni muhimu hasa kwa ajili ya watu ambao ni mipango beach likizo, kuogelea na uchapishaji kuwajibika.

hasara

Pamoja dhahiri matokeo ya nje, chakula "mbili", kwa asili yake, ni kufunga, na kwa hiyo ina matatizo fulani kwenye mfumo wa ndani ya mwili. Hasa brightly ni inavyoonekana katika peeling wa ngozi, kucha brittle na nywele. Lakini hii ni tukio la muda. Baada ya chakula mwili huanza kupata nafuu haraka.

Diet "Deuce", kwa bahati mbaya, si kwa ajili ya kila mtu. Hii inatumika si tu nguvu ya taka, lakini pia contraindications kimwili. Kwa hiyo, uamuzi wa mwisho lazima walikubaliana na dietician mtaalamu.

Ukaguzi

Maarufu sana katika miaka ya karibuni walifurahia chakula "Deuce." Majibu kuhusu hilo overwhelm vikao wanawake. Makadirio ni tofauti kabisa. kundi moja la wanawake kufikiria ni ya kisayansi mno na haiwezekani, wengine - furaha ya kushiriki mafanikio. Pia inabainisha baadhi kupotoka kutoka mlo menu na badala ya vipengele. Kwa mfano, jibini kwenye mapendekezo ladha badala unsalted jibini. Maoni kutoka kwa watendaji, hasa kwa bidii ni siku ya kwanza na ya saba, wanawake wengi tu haliwezi kutatuliwa kwa njaa au kujaribu wakati wa likizo. Nyumbani, rahisi na hoja Kununa na uchovu unaosababishwa na matatizo malazi.

matokeo

Rapid kupoteza uzito mlo kwamba dhamana "Deuce", kitaalam na matokeo kuthibitisha watendaji. Hivyo, pamoja na uzito wa zaidi ya kilo 80 katika awamu ya "kabla ya" watu kupoteza kuhusu 8-9 kg kwa siku 10. Kwa kawaida, mazoezi moja ya kutosha kupata sura taka. Lakini wakati mwingine chakula ni mara kwa mara baada ya mapumziko mafupi.

Ni vyema kutambua kwamba chakula ni "Deuce" ni mazoezi si tu wanawake bali pia wanaume. Pia wanasema ukali wa chakula, lakini haraka kupoteza uzito.

pointi muhimu

• Wanawake wajawazito kabla ya uchambuzi wa kujifungua maalum inashauriwa fimbo na chakula, inayoitwa "maumbile deuce." Chakula kama ilivyoelezwa hapo juu inaonyesha jambo tofauti kabisa na ina chochote cha kufanya na mimba.
• Katika mlo wowote ni muhimu sana dhana ya "pembejeo" na "pato". siku chache kabla ya serikali mpya ya madaraka ni muhimu kuandaa mwili: kunywa maji zaidi na lishe ni pamoja na vyakula kupanda zaidi. Baada ya chakula, lazima pia hoja seamlessly kwa chakula bora, hatua kwa hatua kurutubisha mlo wa vyakula bora.
• Kama, baada ya wakati mmoja mazoezi ya kupoteza uzito bado bado kuletwa idadi ya taka kwa kiwango, unapaswa kuchukua mapumziko kwa angalau mwezi. Kwa wakati huu, chakula lazima kuwepo vyakula kupanda, aina ya chini mafuta ya samaki na maziwa. Baada ya chakula inaweza kurudiwa "Deuce." Lakini bora ni maisha ya kazi (kukimbia, kuogelea na kwenda kwa mazoezi). Yeye sasa kuvutia takwimu, sura na kuimarisha afya.