Cellulite konda: sababu za jinsi ya kuepuka

Kwa kawaida, cellulite ni kuchukuliwa tatizo kamili ya wasichana. Lakini kwa kweli, mara nyingi sana ugonjwa hutokea katika watu nyembamba. Ni ugonjwa, licha ya ukweli kwamba cellulite hakuna tishio kwa kinga. Kwa sababu ya sababu yake kusema uongo katika overeating banal, na ni mengi zaidi na wasiwasi metaboli na mzunguko wa damu na matatizo.

maelezo

Kwa hiyo ni nini cellulite? Kwa kweli kile kinachoitwa machungwa peel - si kwamba wengine, kutokana na trafiki ukiukaji wa limfu na damu. Utaratibu huu kwa kawaida hutokea katika maeneo ya mkusanyiko upeo wa chini ya ngozi mafuta.

Kutokana na ukweli kuwa katika maeneo ya tatizo mafuta kiini hypertrophy, deformed daraja ya tishu connective. Ni wazi katika aina ya matuta kwenye ngozi flabby. Hali hii inaitwa cellulite. Ndani kuna shinikizo kwa mishipa ya damu na mishipa ya limfu, ambayo husababisha usumbufu wa microcirculation katika seli.

sababu za

Mara nyingi unaweza kuona cellulite juu ya miguu skinny. Inaonekana unsightly. Na sababu uongo katika ukweli kwamba kuna usambazaji sahihi ya subcutaneous mafuta. Kwa kweli, cellulite katika kuanza konda kujilimbikiza unevenly, na zaidi ya mwili chini. Sababu inaweza kuwa urithi, wanao kaa tu maisha.

Na kama bado hupenda kutupa miguu yake wakati ameketi juu ya kiti au kitanda, inaweza kusababisha magonjwa ya mishipa na mishipa ya damu. Kwa sababu hiyo, mzunguko wa damu kupungua chini na kukatizwa harakati ya lymph katika paja eneo hilo, matako na miguu.

Sababu nyingine ni mbaya lishe. Kuuzwa kwa mafuta na wanga katika chakula, kuongezeka kwa chakula caloric inaongoza kwa ukweli kwamba mwili huanza kuhifadhi ziada katika mfumo wa chini ya ngozi mafuta. Na hata kama yeye si jeni wameelekea kuwa overweight, "machungwa peel" katika maeneo ya tatizo zinazotolewa yake.

vifaa massage

Tulipata kwa nini cellulite ni konda. Jinsi ya kujikwamua ni? Awali ya yote ni muhimu kurejesha mzunguko wa damu na limfu kubadilishana katika seli ya maeneo ya tatizo. Kuna aina mbalimbali ya massages. Kwa mfano, maunzi. Hii ni aina rahisi ya massage. Ni inaweza kufanyika katika saluni, na inaweza kuwa nyumbani mwenyewe. Uchaguzi massagers kubwa ya kutosha. Unaweza kununua mkono massager au simulator maalum. Lakini njia hii ni angalau ufanisi na kwa mvivu. Na katika mapambano ya takwimu nzuri ni bora si kwa wavivu!

mwongozo massage

Aina ya pili ya massage - ni mwongozo. Ni lazima kufanyika kwa mtaalamu. Na mbinu maalum massage kuvunja palepale mafuta uzushi katika matako, miguu na mapaja. Ni inaboresha mzunguko wa damu maeneo ya tatizo. Baada ya vikao kumi tu lymph kubadilishana katika eneo la accumulations kubwa ya cellulite kuja nyuma ya kawaida.

Lakini si kila mtu ana muda na fedha kwa kutembelea mtaalamu massage. Unaweza kufanya wewe mwenyewe. Jambo kuu unahitaji kukumbuka kwamba wimbo, ni machungu ya kunyoosha matako na mapaja haiwezekani. Inner mguu, groin eneo hilo na chini ya tumbo massage lazima makini sana na upole! Vinginevyo, unaweza kusababisha madhara makubwa hasi!

Na sasa kwa kuwapa mbinu sana binafsi massage ambayo itasaidia kuondoa cellulite konda. Kuukamilisha pia kusaidia. Lakini hatupaswi kujenga ndoto, bila kupoteza uzito kama uzito kupita kiasi haitoshi. Kabla binafsi massage ni muhimu joto maeneo ya tatizo. Kama inawezekana, kufanya utaratibu huu katika umwagaji au sauna. Kama siyo, kutumia bafuni yako. Baada ya Sauna au tu baada ya kuoga moto kusugua miguu, mapaja na matako kwa kile kitambaa mvua. Kisha upole massage harakati laini eneo la taka. Mikono na uhakika wa brashi na siagi au cream. Naam inafaa kwa lengo hili mafuta.

cellulite

Kupambana na cellulite massage lazima kuanza kutoka misuli ndama, hatua kwa hatua ya kusonga mbele up. Jisikie joto mazuri. Mapaja na matako inaweza massaged zaidi intensively ngozi na "kuchoma". Kunyakua ngozi na jinsi ya "roll" yake. massage ni kazi katika 3-5 katika mfumo huo. Hiyo ilikuwa taka athari, binafsi massage lazima shughuli za kawaida.

utupu

Vacuum massage pia inaweza kufanyika nyumbani kwa mwenyewe. Yeye ni rahisi, kwa msaada wa vyombo maalum ambayo unaweza kununua katika maduka ya dawa yoyote. maelekezo na yeye kuna maelezo ya kina ya jinsi ya kufanya massage.

Lakini kuna contraindications! Vacuum massage haiwezi kufanyika kwa wanawake wajawazito, watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu na veins varicose. Pia, kwa kutumia vyombo haiwezi kushughulikia kinena, mguu ndani na chini tumbo. Kukumbuka neurovascular kifungu na tezi. Wakati wa massage, unahitaji hoja pamoja kati yake tezi.

peels

Jinsi ya kuepuka cellulite, kama massage kwa sababu fulani yamekatazwa? Msaada peels mwanga, kama vile chumvi au kahawa. Chumvi coarse bahari ni muhimu kusugua maeneo ya tatizo baada ya kuoga. Kisha suuza vizuri kwa maji. misingi ya kahawa inaweza kuongezwa katika oga gel yako na kufurahia muhimu na mazuri utaratibu wa kila siku. Pia kupendekeza ununuzi wa sifongo ngumu katika mfumo wa kinga. Unaweza kutumia si tu ya kujiandaa mwili kwa ajili ya taratibu, lakini pia ili kugawa mzunguko wa damu katika maeneo tatizo wakati kuoga kila siku.

michezo

Kuondoa cellulite konda, haitoshi athari za ndani. Sport mahitaji. Kwanza, kutumia kwa urahisi kukabiliana na mafuta chini ya ngozi. Na pili, michezo ya mazoezi kuweka misuli na ngozi toned. Nyembamba, lakini si riadha wasichana, Wamarekani wito skinny mafuta. Tafsiri, inamaanisha "skinny mafuta". Kwa usahihi, na wala kusema!

Chakula na maji

Kwa konda na cellulite? Sababu nyingine ni lishe unbalanced. Unapaswa kudhibiti calorie milo na vyakula chini mafuta, chini wanga. Hakuna "chakula haraka" katika mfumo wa chocolate baa, sandwiches na pastries.

Mboga, matunda, mafuta ya chini kuchemsha nyama, mayai - ndio msingi wa chakula na afya. nutritionists American wanaamini kuwa sababu ya cellulite ni gluten. Kwa hiyo, ni lazima kuacha kutumia nafaka na bidhaa bakery zenye yake.

Ni muhimu kunywa maji mengi kujitakasa. Maji - msingi wa mchakato wote metabolic katika mwili.

hitimisho

Kutoka makala hii kujifunza nini cellulite kweli ni na jinsi urahisi inaweza kuondolewa. Jambo kuu - kwa kufuata mapendekezo ambayo yaliwasilishwa hapo juu. Desire, usugu, ukosefu wa uvivu - na wewe kufanikiwa!