Angelina Jolie chakula menus, kitaalam

Andzhelina Dzholi yaani sio tu a vipaji mwigizaji, lakini pia the hali ya kike urembo. Yeye kwa muda mrefu nywele, full midomo, na mara kwa mara makala. Na muhimu zaidi, ana mwembamba na trim takwimu. Unajua mlo wa Angelina Jolie? Kama siyo, tunapendekeza kwamba kusoma makala hii.

maelezo ya jumla

Katika upeo 170 cm mwigizaji ina uzito wa kilo 48-50. Jinsi yeye imeweza kufikia matokeo hayo? Mkono nyota kujaribu kufikiria a mlo wa aina tatu: kavu, maji, protini na kabohaidreti. Hebu tuangalie kwa karibu katika kila moja ya mifumo hii nguvu.

Angelina Jolie chakula: ghafi

Kama njia ya kupoteza uzito inahusisha kula vyakula si kuteseka matibabu ya mafuta. Sisi ni kuzungumza juu ya karanga, matunda kavu, mbegu, matunda na maboga.

mwigizaji maarufu duniani si usahau na nafaka (buckwheat na oat nafaka). Tu yeye hakuwa kupikwa na kulowekwa katika maji ili kuepuka moto. Kuboresha palatability kwa mush anaweza kuongeza wachache kavu matunda au saa 1. L. asali.

Kama kwa the matumizi ya maji, ni muhimu kwa kunywa 1.5-2 lita za maji kwa siku. Ameruhusiwa juisi unsweetened, mitishamba infusion na tangawizi mzizi, chai ya kijani na maji ya madini bila gesi.

Maelekezo kwa foodists mbichi kutoka Hollywood nyota

mistari

Orodha ya bidhaa:

• 1 kikombe walnuts (shell kuondolewa),
• 1 tbsp. l. zabibu,
• saladi,
• nyanya na matango - vipande chache;
• mbegu za alizeti - 250 g,
• juisi ya limau nusu,
• kubwa ya matunda parachichi.

maandalizi:

1. Mbegu za alizeti kuungana na walnuts na zabibu. Kupasua kwa kutumia blender au chakula processor. Katika molekuli kusababisha kuongeza juisi mamacita kutoka lemon nusu. Msimu na chumvi.
2. Kuandaa syroedcheskih mistari haja Nori karatasi. Wao kuenea kwa wingi hapo awali kupatikana. Next safu - iliyosokotwa saladi.
3. Nyanya, tango na parachichi kukatwa katika vipande. Weka the juu ya the saladi. Hiyo si wote. Mimi haja ya baadhi ya kingo loanisha majani, hivyo hawana fimbo pamoja. Sisi kugeuka kuwa mistari yote. Kata katika mistari. Unaweza kuleta kwa meza.

"Gazpacho" supu

Baadhi nyanya katakata. Hivyo sisi kufanya na nyekundu pilipili na vitunguu. Msimu na chumvi. Pour kidogo mafuta na maji. Kuna supu yako. Si lazima kupika yake.

hearty saladi

Kuchukua kubwa matunda parachichi. Osha katika maji ya bomba, saga cubes. Sisi kuhama katika bakuli. Nyunyiza pistachios mbichi (50-70 g) na mboga kung'olewa. Kama mzuri juisi kujaza lemon (matone chache).

sandwich

Katika mkate kuweka saladi, juu - a nyembamba kipande cha jibini. Kukamilisha sandwich inaweza kuwa nusu ya nyanya safi, vipande tango na mboga salted.

Pluses na minuses ghafi chakula

Matumizi ya bidhaa za chakula bila matibabu joto ana sifa nyingi nzuri. Kwanza, kuboresha afya na prolongs vijana. Pili, mtu anaokoa muda. Baada ya yote, yeye hakuwa na kusimama kwa saa katika jiko. Tatu, katika muda mfupi inawezekana kuondoka na kuwa overweight.

Crude chakula Angelina Jolie ina drawback moja. Ni kuhusishwa na ongezeko wa magonjwa sugu. Ghafi chakula mlo hazifai kwa watu wanaosumbuliwa na vidonda vya tumbo, colitis na ugonjwa wa kongosho.

Kwa ujumla, wataalam kama chakula hii ni Andzhelina Dzholi. Menu - rahisi zaidi (mboga, matunda, na kadhalika). Kwa mujibu wa sheria zote za mfumo wa nguvu unaweza kupoteza uzito kwa kilo 5-10 kwa mwezi.

Angelina Jolie kioevu chakula kwa siku 7

Kwa nafasi ya kuvutia CIA kikali katika filamu "Salt" mwigizaji haraka zinahitajika kupoteza kilo chache. Na changamoto kusaidiwa chakula yake kioevu. ni makala yake ni nini? Sasa tutakuambia kila kitu.

Hivyo, unahitaji kula mara nyingi - kila baada ya saa 1-2. Kuhusu sukari, chumvi, kuoka na vyakula vitamu moshi itakuwa na kusahau.

Ni bidhaa ni pamoja na chakula kioevu ya Angelina Jolie? Menu kwa ajili ya siku ni aliyopewa chini.

9:00 - 2 tbsp. l. oatmeal hutiwa katika kioo. Kujaza yao na maji ya moto. Acha kwa muda wa dakika 10. Sisi kunywa supu kusababisha.

10:00 - kula chakula mboga supu. Sehemu - 1 kikombe.

11:00 - sips kunywa 250 ml ya maji ya moto.

12:00 - kuchukua maji ya matunda kwa kiwango cha chini cha sukari. Kuondokana na maji (3: 1).

13:00 - Kunywa glasi ya maziwa 1.5%.

14:00 - tena kula maji ya moto (250 ml).

15:00 - kuandaa berry supu.

16:00 - kioo nyama (konda) supu.

17:00 na 18:00 - kunywa maji ya moto.

19:00 - glasi ya juisi ya mboga (diluted kwa maji katika uwiano wa 2: 1).

20:00 - kula mboga supu (250 ml).

21:00 - tena moto maji.

22:00 - mwisho siku ya chakula glasi ya kefir (1.5-2% mafuta).

matokeo

Kukaa juu ya chakula kioevu, Hollywood nyota alikuwa na uwezo wa dampo kilo 3-5 kwa wiki. Hata hivyo, yote inategemea uzito wa awali. Wakati wa wiki hii ya watu feta kuwa na uwezo wa kusema kwaheri kwa kilo 6-8. Lakini kurejea kawaida yao ya lishe kilo nyuma na a kisasi.

wataalamu Ukaguzi

Wasichana wengi ambao wanaishi katika nchi mbalimbali, kama mlo kioevu ya Angelina Jolie. Guest wataalamu wanadai vinginevyo. Madaktari wala kupendekeza kwa fimbo kwa mfumo wa nguvu zaidi ya wiki. Vinginevyo, mtu kupoteza uzito inaweza kuwa na matatizo na mwenyekiti, digestion na afya kwa ujumla. Aidha, kuvunjwa maji chumvi kubadilishana.

Kupoteza uzito protini kabohaidreti mlo

Miaka kadhaa iliyopita, mwigizaji alikutana na mkufunzi Simon Crane, ambaye unaweka foleni katika Hollywood filamu. Yeye ndiye alipendekeza uzuri wa kulia na madhara kwa njia ya afya na kupoteza uzito.

70% kabohaidreti na 30% mafuta - hii formula kwa muda walifurahia Andzhelina Dzholi. Chakula, lishe ambayo ilikuwa bora, ni uliibuka na matokeo. wiki inakwenda kilo 1 ya mafuta, si maji. Kiasi kupungua na misuli ni salama.

Nini yaani the siri ya vile a mfumo? kiwango cha mafuta limepunguzwa. Ili mwigizaji na mara nyingi kushiriki katika michezo mingi, ni lazima kiasi cha kutosha cha nishati. chanzo chake ni wanga tu.

Protini-kabohaidreti ya Angelina Jolie ni pamoja 5 milo. Sehemu lazima ndogo (150-200 g). Kila siku ya kawaida ya maji - 2L. Sasa hebu angalia menu.

chaguo №1

Sisi kula kifungua kinywa juu ya ngano aliwaangamiza (50 g) na kuosha chini kioo yake ya maziwa na asilimia ndogo ya mafuta.

Baada ya saa 2, kupika mayai "katika mfuko". Unaweza pia kula pancake na strawberry-ndizi smoothie.

Chakula cha mchana itakuwa na samaki grilled tayari (150 g), kiasi kidogo cha watercress na mbaazi za kijani (50 g).

Kama sisi kula vitafunio bar ya granola na matunda (33 g). Sisi kunywa nusu glasi ya maji ya machungwa.

Nini kula kwa chakula cha jioni? foil bake kuku (130 g) na vipande ya nyanya nusu. Hii yote ni tuache na maji ya limao. Hiyo si wote. Mtumishi viazi Motoni (100 g) na mchele pudding (200 g).

lahaja №2

Bidhaa Orodha ya kifungua kinywa kwanza: glasi ya maziwa (chini ya mafuta), gramu 60 ya nafaka na apple iliyokunwa (ikiwezekana kijani).

Baada 2 chasa kula toasted katika kibaniko bagel (70 g), na jozi ya malazi jibini nyanya.

Kwa chakula cha mchana tutakuwa na pasta pamoja na mchuzi wa nyanya (190 g), Fried grilled plaice minofu (125 g), na nusu balungi matunda.

Katika vitafunio vitafunio bun na cream cheese (Asili mafuta). Zaidi ya hayo, unaweza kula a kijiko cha asali.

Katika kuandaa steak chakula cha jioni (140 g) juu ya Grill. Na kuchemsha viazi (175 g). Sisi kufanya salads mbili - na mboga ya kijani na matunda.

kwa kumalizia

Ni matumaini yetu kwamba Angelina Jolie chakula (protini, kabohaidreti, ghafi au kioevu) itasaidia katika mapambano dhidi ya fetma. Wewe tu haja ya kufuata maelekezo ilivyoelezwa katika makala.