Yote kuhusu cheesecakes: calorie na faida

Tunaposikia neno "cheesecakes" kwamba kwa mara ya kwanza katika akili zetu kuna picha na vyama na jibini. Lakini kwa kweli sisi ni kuzungumza juu ya keki ya ajabu ladha, tayari kwa misingi ya jibini.

ladha yao na faida unaweza kuzungumza muda mrefu na ngumu. Lakini wapenzi wa fritters jibini kujua kwamba mara tu kula kwa kifungua kinywa cheesecakes chache, sisi kupata kuongeza nzuri ya nguvu kwa ajili ya mwili wetu, basi ni kufanya kazi bila usumbufu hadi chakula cha jioni. Na kisha swali linalopaswa, nini thamani caloric ya bakuli.

Hebu tuangalie kwa karibu katika bidhaa ni pamoja na katika cheesecakes. Caloric maudhui ya kila mmoja wao mmoja mmoja ni: cheese (18% mafuta) - 236 kcal, unga - 334 kcal, sukari - 399 kcal, siagi (siagi) - 743 kcal, yai kuku - 157 kcal. nishati ya bidhaa hizi ni mchanganyiko, na matokeo yake sisi kupata calorie asubuhi dessert katika 300.2 kcal, bila shaka, mradi wewe kula yao gramu 100 tu, na watakuwa vikiandika kwa kijiko dessert ya cream sour.

Mikakati hiyo inaweza kufanya mengi takataka za goodies kutoka jibini Cottage, lakini hawana haraka ya kufanya hivyo. Kwa sababu unaweza kupika cheesecakes, caloric maudhui ya ambayo itakuwa kiasi kikubwa kutokana na mabadiliko kidogo katika uundaji na utaratibu wa maandalizi. Kwa mfano, "mbichi" curd. Wao ni pamoja na: karoti, tango, radishes na wiki. Yote mboga hizi rubbed juu ya grater faini na kuchanganywa na curd, awali strained katika ungo. Kulisha cheesecakes Diet inaweza kufanyika kutoka wingi kupatikana kwa kutumia aina confectionery sprocket, vidani, nk, mapambo mimea yao.

Wapenzi wa vyakula vya jadi inaweza ilipendekeza kupika ladha jibini keki katika tanuri. muundo wa bidhaa ni pamoja na katika wao, utabaki huo, lakini hawana kutumia mafuta ya ziada kwa ajili ya kukaranga na sour cream kama mchuzi. Ni cheesecakes, ambayo kiasi kikubwa maudhui calorie. Na kama unga wa kuongeza zabibu, kavu apricots, plommon, ndizi, apple, pear, ladha ya Motoni "biskuti cheese" itakuwa kupata maalum, kivuli murua wa kusimama mbele ya ambayo hakuna mtu anaweza.

Wengi wa viungo kuu zinazofanya cheesecakes, mbunifu mhudumu kuchukua nafasi hiyo. Kwa mfano, badala ya sukari anaweza kuingia asali, bila shaka, isipokuwa kama una allergy yake. Au kuchukua nafasi ya unga semolina. Katika hali hii, jibini fritters ni kupatikana zaidi huru na crumbly. Lakini usisahau jambo moja - sisi ni maandalizi cheesecakes, ambapo jukumu kuu ni kucheza na curd. Kuwa ni msingi wa sahani hii. kiasi ya lazima si chini ya 500 g kwa kila tablespoons 2-4 unga na mayai 2.

Lakini bila kujali kupika njia ya kuchagua, michuzi hata hivyo wao si majira, kumbuka kwamba cheesecakes kwamba calorie ingawa juu, ni muhimu sana. Kula hata sehemu ndogo ya cheesecakes curd, wewe kueneza viumbe vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, madini, na seti nzima ya micro-na macroelements. Hivyo si kukana mwenyewe katika vile dessert nzuri, hata kwa ajili ya takwimu nzuri!