Ukelele katika utumbo. njia ya hali Awkward ni nini?

Wakati mwingine kuteka makini na tumbo yako inaweza si tu kufanya kuwa tattoo au kuchomwa kitovu. Si tu aliibuka ukelele kwenye tumbo uhakika wa kupata wewe tabasamu na wengine, na wewe mwenyewe kuweka katika hali ya Awkward. Hali hii inafanya mtu kufikiri kuhusu tatizo na kujaribu kujikwamua ni.

Kuanza makini na njia ya kula. Ni bidhaa ni pamoja na katika mlo wako? Labda hii ni kahawa na sandwich asubuhi, mlo wa haraka wa chakula cha mchana na chakula cha jioni ladha na hearty jioni. Kama ni hivyo, mara moja unahitaji kubadilisha mlo wako. Kuwa ni msingi ambayo hutokana ukelele katika utumbo. Sababu za daima uongo juu ya ardhi. Kumbuka aina ya vyakula kula mara kwa mara. Soda, ice cream, maharage, kabichi, apples na pears kikubwa kuongeza gesi tumboni. Hasa, kuzitumia mara baada ya mlo kuu, wao lazima kusababisha ukelele katika utumbo. Mkaa matibabu yanaweza kusaidia utulivu dhoruba. Miongoni mwa bidhaa kama madhara pia ni pamoja na kuoka safi.

Ili kuwa na digestion nzuri, unapaswa kutafuna chakula vizuri. Hii inasaidia kuzalisha kiasi taka ya juisi ya tumbo, lakini pia kuongezeka lactobacilli yake mwenyewe. Next, chakula ni hatua ya ndani ya tumbo. Wataalam sana kupendekeza kwamba kwa digestion bora kuchanganya mlo na vinywaji. Kama kweli unataka kunywa, kunywa nusu saa kabla ya mlo. Maji mlevi na chakula kwa kiasi kikubwa impairs digestion, ambapo gesi inaweza kufanyika na ukelele katika utumbo. Sababu za mara nyingi liko katika matumizi mabaya ya maji mengi. Pure maji, kunywa dakika arobaini au thelathini kabla ya chakula, inachangia kwa maendeleo bora ya maji ya tumbo. Chumvi na asidi iliyobaki baada digestion, si kuahirishwa kwa viungo na tishu, na kwa urahisi itakuwa pato kutoka viumbe, kutumia maji kwa saa moja na nusu baada ya mlo. Hii yote ni athari na faida juu microflora, hupunguza bakteria ukuaji wa kasi zaidi na ngurumo katika utumbo.

Matibabu ya lazima kurejesha microflora waliopotea lazima iwe na maji mengi safi iwezekanavyo (zaidi ya 1.5 lita kwa siku), matunda na mboga mboga, mboga, vitunguu na vitunguu. On muda wa matibabu wanapaswa kuwa mbali kabisa kutoka orodha sukari, aina ya keki, mkate, maziwa na viazi. Kuboresha microflora ya asubuhi, na chochote tumboni na wakati wa usiku kabla ya kulala, kunywa glasi ya kefir.

Utumbo kazi nzuri tu wakati sisi ni katika mwendo. mtu wa kisasa ni daima busy, lakini shughuli katika mfumo wa maisha yake haitoshi. Mara nyingi ni sedentary kazi, usafiri na usafiri pato kutoka TV. kutofanya mazoezi husababisha vilio wa damu na matokeo yake, kuzorota kwa viumbe wote na, bila shaka, ya utumbo. Chakula hatua vibaya, stagnates na kuna ukelele katika tumbo. Wakati matumbo wanafanya vibaya, mara moja unaathiri ngozi na viungo. Mafua na homa mara nyingi hutokea kwa sababu hiyo. dawa za jadi hutoa aina ya mimea ya kurejesha microflora afya. Hii trefoil, lin, yarrow, dandelion, kiwavi, machungu, calendula, chamomile, ndizi na buckthorn. Wao kuondoa mkusanyiko wa sumu putrid, kuondokana ukelele katika utumbo na kuwa na athari antiseptic juu yake. Kuna saladi maalum, kukuza bowel utakaso. Katika watu inaitwa saladi-ufagio. Kwa ajili ya uzalishaji wake haja sprouts (sehemu tatu), beets (sehemu moja) na karoti (sehemu moja). mboga zote ni laini nashinkovyvayutsya. Koroga, hakika kufinya ili kutoa juisi. Kuwa na uhakika wa kujaza mafuta ya mboga. Wanawake wengi hutumia muda kufunga, kwa kutumia tu saladi.

Ili kuondoa ukelele katika utumbo, ni muhimu kabisa kurekebisha tabia zao na kusema kwaheri kwa wale wanao kuzuia vizuri kuwepo.