Ubongo, idara yake na lishe kwa ubongo

ubongo ni chombo kwamba kuratibu na kudhibiti shughuli zote mwili. Sahihi ya uendeshaji wa udhibiti ubongo tabia.

ubongo ni katika sehemu maalum ya fuvu, ambayo kulinda ni kutoka mifupa ya aina ya uharibifu wa mitambo. Meninges ni amepata kwa mishipa ya damu.

sehemu ya ubongo

• mviringo;
• nyuma,
• wastani,
• kati;
• ya mwisho.

ubongo unategemea kazi laini ya idara yake. Mviringo idara inaendelea uti wa mgongo. Yeye ni wajibu kwa ajili ya kazi ya mwili wa kujiendesha kama vile kinga, moyo na taratibu utumbo. vipande ya mpangilio digestion Reflex vituo (kumeza mate, gastric juice) na reflexes kinga kama vile kukohoa, kutapika, kupiga chafya. Katika medula oblongata pia ni vituo ya shughuli ya moyo na kupumua.

Nyuma Front lina ubongonyuma na ponsi. cerebellum iko nyuma ya medula oblongata na daraja nyuma ya fuvu, na kuratibu harakati, inasaidia mkao na mizani ya mwili.

Ubongo kati inaendelea daraja na hubeba motor, hisia na kurekebisha vitendo vya kumeza na kutafuna kazi.

Ubongo kati kushiriki katika hisia hutokea. Ni mechi ya utendaji kazi wa viungo vya ndani na ni wajibu wa kimetaboliki, joto la mwili, shinikizo la damu, kupumua, homiostasisi.

Gamba-nje ni kubwa na wengi maendeleo ya ubongo. Lina ubongo mbili ubongo, corpus callosum, striatemu na ubongo kunusa.

Ulimwengu wa pamoja 4 sehemu mikubwa - frontal, parietali, oksipitali na ya kidunia. Frontal tundu amefafanua sifa binafsi, na nyuma ya chini ya kila motor uti wa mgongo na shina vituo. parietali tundu hisia baridi na kutengeneza, joto, kugusa, nafasi katika anga. tundu osipitali lina vituo vya kuona katika muda - kusikia na kunusa.

ubongo yanaweza kuonekana kama kituo cha hatua transceiver na rada katika mazingira. Kwa msaada wa msukumo sumakuumeme ubongo unajumuisha mwili na miili ya juu. Habari, wakasokota kinyume saa, ni moja kwa moja kupitia kituo katika ubongo kutoka juu hadi chini. habari Radiant hutoka nje, kujifungua kwa kamba katika mwelekeo kinyume. ubongo kidogo ni kama kazi ya antenna.

ubongo wa binadamu ni uwezo wa kuwasiliana na vyombo vya mwili kupitia pointi ur-kazi kwa nyuro na umeme (kasi) kung'aa kupita kwa njia ya shamba etheric.

Ubongo wachunguzi vitu kawaida kama rada, katika predetermined kuratibu mbalimbali - azimuth, masafa.

Man anapata maarifa na habari katika hali ya fahamu. Lakini mantiki ulimwengu kasi haitoshi majibu ya haraka, mantiki na fahamu taratibu ni polepole sana, mara nyingi watu ni kuongozwa na hisia angavu na mawazo ya matukio ya baadaye.

ubongo ni kuhusishwa na orbitals ya shughuli ubongo, mfumo wa kinachofanana umeme atomiki shells.

Lishe kwa ubongo

Wanasayansi wanaamini kuwa na lishe bora unaweza kuokoa hadi umri umri kumbukumbu akili muafaka kali na wazi.

matatizo ya kumbukumbu zinazohusiana na kuzeeka, si wakati wote mantiki na kabisa kuzuilika. Ili kufanya hivyo, unahitaji kurekebisha mlo na kwa wakati wake wa kuchukua virutubisho kuwa msaada seli za ubongo katika hali na afya. Katika mlo wako mwaka mzima lazima matunda, mboga, nafaka na vyakula vingine vyenye antioxidants, mafuta na afya, madini na vitamini.

Mapokezi ya vitamini B husaidia kuboresha seli conductivity, kukuza uzalishaji wa serotonin na dopamine, na kuathiri ujumla ustawi, uwazi wa akili na hisia. Zaidi ya vitamini kupatikana katika bidhaa za maziwa, mayai, samaki, nyama konda, maharage na karanga.

uwepo wa antioxidants inaboresha conductivity kati ya neva, hivyo ni muhimu kwa kutoa mwili na vitamini E na C. Ni lazima kula kila siku tano - resheni tisa ya matunda na mboga, wakipendelea parachichi, alizeti, lozi, broccoli, matunda jamii ya machungwa, kiwi.

wasaidizi muhimu zaidi, ambayo kazi ya ubongo - magnesiamu, zinki, na chuma.

Unahitaji kula vyakula matajiri katika mafuta polyunsaturated. samaki huyu (dagaa, sill, lax, lax, tonfisk), samaki mafuta, flaxseed mafuta, mayai, siagi ya karanga.