Kujifunza jinsi ya mswaki kwa usahihi - nuances ya utaratibu

Ili kufikia nyeupe-toothed tabasamu, wengi ni matibabu maalum katika meno. Kwa kweli, tu kupiga mswaki meno yako mara kwa mara, mara kwa mara (ikiwezekana kama kidogo iwezekanavyo, ili kama si kuumiza enamel), kuongeza Bana ya kuoka soda au maji ya limao katika kuweka, pamoja na kuwa na uwezo wa kuchagua brashi ya haki. Kufikiria nuances ya taratibu vile inaonekana rahisi na kila siku kama vile kusafisha meno, kwa undani zaidi.

Kwa nini ni muhimu kupiga mswaki meno yako?

cavity mdomo ni kuchukuliwa moja ya wengi "chafu" katika mwili (si pamoja na matumbo, bila shaka). Hii ni kutokana na ukweli kwamba sisi kuchafua chakula yake, ambayo ni kukwama katika meno, inakuwa chini ya kuzaliana kwa bakteria ya kusababisha magonjwa. Kimsingi, unahitaji kupiga mswaki meno yako baada ya kila mlo, lakini anasa hawana uwezo kila mtu. Lakini ni muhimu hasa kwa kupiga mswaki meno yako wakati wa asubuhi (kwa pumzi safi) na jioni, wakati mali ya kinga ya mate, kufanya nafasi ya disinfectant, kwa kiasi kikubwa, kuruhusu bakteria hatari ya kuzidisha kasi zaidi.

Jinsi ya kupiga mswaki meno yako?

Nini kila mtu anahofia hivyo caries matibabu, ili si kupitia utaratibu wasiwasi lazima tu mara kwa mara na pia brush meno yao vizuri. Hivyo, tunaona sheria msingi:

1. Brushing meno inapendekezwa angalau dakika tatu.
2. Weka brashi huelekezwa nyuzi 45.
3. Kuanza na kusafisha dentition juu, na kisha anapata chini (au kinyume chake) ili kuepuka kuenea microbes katika cavity mdomo.
4. Kwa kuanzia, safi mstari wa mbele wa meno, hatua kwa hatua ya kuhamia mbali.
5. Safi juu ya mstari kutoka juu hadi chini, na chini, kinyume chake, - chini kwenda juu.
6. Takaswa jino uso katika mwendo mviringo.
7. Sukutua kinywa usisahau mswaki lugha kushughulikia - ni pia hujilimbikiza plaque vinavyosababisha pumzi mbaya. Kama utaratibu huu haifanyi kazi, kuangalia kwa sababu katika viungo vya ndani ya njia ya utumbo au katika ukuaji wa kasi zaidi wa candida.
8. Inakamilisha utaratibu suuza maalum ambayo inaweza kwa urahisi kununuliwa katika duka au duka la dawa. Rinses disinfect kinywa na ambatanisha meno weupe.

utaratibu unafanywa baada ya kifungua kinywa na chakula cha jioni mara mbili kwa siku. Sasa, akizungumza ya mswaki, kuendelea na "zana" uchaguzi - mswaki.

Uchaguzi mswaki haki

Jambo la kwanza haja ya kulipa kipaumbele - hii ni sababu ya ugumu wa brashi. Kama kuna kukabiliwa na kutokwa na damu ufizi vipuri meno yako na kutoa upendeleo kwa rundo laini. Watu wengi ni mzuri "zana" na ugumu wa kati. Brush na haipaswi kuwa na kichwa kubwa, kwa sababu huathiri utakaso. Madaktari bado si figured nini brashi ufanisi zaidi - kawaida au umeme. Hata hivyo walikusanyika katika maoni kuwa ultrasound ni ufanisi zaidi - ni kuharibu microbes hata katika kina cha mm 5 chini ya mstari wa fizi, sembuse uso mdomo. Mabadiliko ya brashi mara 3-4 kwa mwezi.

Hivyo, sisi kuchunguza maelezo ya kusafisha meno na uteuzi brashi. maarifa unaopatikana itasaidia kuepuka ugonjwa wa meno na daima kuangaza meno nyeupe.