Jordgubbar katika ujauzito. Faida, inawezekana contraindications

Mwisho wa spring na mwanzo wa majira ya joto ni kuhusishwa na jordgubbar wengi nzuri na ladha. yenye harufu nzuri na Juicy matunda wake - halisi favorite wakati ishara ya mwaka. Lakini kama jordgubbar muhimu katika mimba?

Wanawake wajawazito ni picky kabisa katika kuchagua chakula, na wakati mwingine wanataka aina fulani ya matunda au mboga, msimu ambao bado kuja.

Si kukimbilia nje na kununua yao katika maduka makubwa, kwa sababu ubora na freshness ya vyakula vitamu kigeni katika mashaka. Hasa kuangalia unnaturally shiny Gloss, lakini matunda haki dufu.

Faida ya jordgubbar wakati wa ujauzito

Kwa afya na usalama wa wao wenyewe na mtoto wao bora kula vyakula asilia ambayo kwa miezi ya jua ni pamoja na kunukia rangi nyekundu.

Ameshinda kupenda si tu ladha, lakini pia idadi kubwa ya vitamini mbalimbali na mambo pamoja na katika muundo wake.

Je, inawezekana jordgubbar wakati wa ujauzito? Swali hili linatokea katika karibu wote wanawake, mama wajawazito, kwa sababu wale ambao si uzoefu wa matunda haya, sana, kidogo sana.

Jinakolojia ujasiri kujibu kwamba unaweza, lakini kwa wastani. Muhimu mali ya jordgubbar na athari chanya juu ya matengenezo ya kinga wajawazito pamoja na watoto zinazoendelea. Ni nini muhimu jordgubbar wakati wa ujauzito?

Thamani ya mali ya matunda

Berry sifa ya mbalimbali mali ya thamani, kati ya ambayo muhimu zaidi ni:

• high chuma maudhui, ambayo hupunguza hatari ya upungufu wa damu (anemia), ambayo hupunguza hisia ya uchovu na kupambana golovkruzheny. jordgubbar chuma, hata zaidi ya katika eneo maarufu ghala ya wote wa mambo - apples.
• idadi kubwa ya antioxidant nguvu na "Vitamin mood nzuri" - vitamini C. Baada jordgubbar currant nyeusi katika nafasi ya pili kwenye maudhui yake. Vitamin C kuimarisha mfumo wa kinga, kukuza ngozi ya chuma na mwili, na pia ina athari antimutagenic.
• mbele ya kalsiamu na fosforasi - muhimu vipengele, ambayo ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya kawaida ya mfumo wa skeletal ya mtoto na matengenezo yake ya mwanamke mjamzito.
• maudhui ya vitamini mbalimbali B ni wajibu wa kazi fulani ya mwili. Kwa hiyo, B1 - thiamine, athari chanya katika mfumo wa neva na moyo na mishipa, inaboresha ngozi ya wanga, huwezesha mzunguko pembeni, kuzuia toksemia; B2 - riboflauini, ni wajibu wa kazi ya kawaida ya misuli ya moyo na viungo yaani kuona, B6 na B9 kimetaboliki msaada.
• Provitamin A (beta-carotene) ni kushiriki katika malezi ya rhodopsin - kipengele Visual katika retina za macho ya mtoto, pamoja na kukuza ukuaji wa tishu mfupa.
• Nguvu antioxidants anthocyanins kusaidia kuzuia malezi ya clots katika mishipa ya damu na maendeleo ya veins varicose.
• Pectin na nyuzi kwa wingi zilizomo katika jordgubbar, na kurejesha harakati bowel na kuzuia tukio la choo.

Kutokana na sifa zote chanya ya berries majira ya joto, sisi kuja na hitimisho kwamba jordgubbar wakati wa ujauzito (hakuna zaidi ya gramu 150 kwa siku) itakuwa na manufaa kwa mama wajawazito. Ni vizuri kukumbuka kwamba ni vizuri kula asubuhi, kwa sababu berry ina athari diuretic, kutokana na mimba wanaweza kuzuia uvimbe. Na mwisho lakini si uchache: wala kula jordgubbar na njaa.

Jordgubbar katika mimba: contraindications

Kwa nini uhusiano mapendekezo hizo? ukweli kwamba jordgubbar - moja ya matunda wachache, ambayo ni pamoja na, kwa kuongeza citric na malic, pia ina oxalic asidi.

Sehemu yake katika mwili wa binadamu na kuunda esta na chumvi, kinachojulikana oxalates. Kama watakuwa wengi mno katika maji maji ya mwili iko fuwele ya kalsiamu oxalate kutengeneza mawe na clogging ducts njia ya mkojo na figo.

Ili kuepuka hili, jordgubbar lazima kuliwa kama dessert baada ya mlo mkuu. Katika hali hii, ni muhimu kuungana na mtu yeyote nje fermented maziwa bidhaa ambayo wewe kama (inaweza kuwa mtindi, kefir, sour cream, Cottage cheese, cream).

Mzio wa jordgubbar

Ukataaji kwa matumizi ya jordgubbar inaweza kuwa mzio, si tu kwa ajili ya berry (ambayo ni giperallergenom), lakini pia kwenye bidhaa nyingine yoyote.

Hata kama wewe ni ujasiri katika mwili wako na hawajawahi niliona allergy na vyakula wakati wa ujauzito mabadiliko kuchukua nafasi hiyo kwa namna fulani mabadiliko ya mazoea ya mwendo wa maisha na lishe. Kwa hiyo, wanawake wajawazito mara nyingi kuacha chipsi yako favorite, kumdhuru mtoto ambaye hajazaliwa. Ili kuepuka matatizo na diathesis katika mtoto mwanamke katika nafasi yake wakati mwingine bora kuachana jordgubbar, kuondoa na kitu salama zaidi.

Imebainika mapema kwamba baadhi ya sehemu za berries kurejesha harakati bowel. Hata hivyo, berry pia ina potassium, ambayo huongeza ziada ya kazi ya mwili, ambayo inaweza kusababisha kupungua kwa misuli uterine na bronchi. Kwa mwanamke katika nafasi yake ni hatari sana, hivyo ni bora kuacha kula matunda. Kama kweli unataka kula, wewe kwanza haja ya kushauriana na daktari kuhudhuria, ambao kukuambia jinsi jordgubbar wengi ni salama kwa mama na mtoto.

mimba Marehemu

Jordgubbar katika utoaji mimba kuzaliwa ni hatari kutosha kama mwanamke, kuandaa na kuwa mama na mtoto wake. Kuanzia 22 wiki ya mimba th mtoto ni nyeti hasa kwa kitu chochote inachukua katika mama wa chakula.

Hali yake unategemea nini mood mwanamke. Kwa hiyo kama berries kuondoa vile jordgubbar, zinaweza kuwa katika mlo tu baada ya kushauriana na daktari kwa viwango vidogo.

Strawberry: kula au kula?

Hivyo ni jinsi gani kufanya, kama kweli unataka matunda ladha, lakini kuna tashwishi katika kupata matokeo ya sehemu zake na hali ya mama na mtoto? Kwanza kabisa, kuzungumza na daktari wako: anajua tabia ya mwili wako na kuamua juu ya athari zake, kama kupinga vishawishi. Kwa ujumla, sisi kusema kwamba jordgubbar wakati wa ujauzito katika sehemu ya wastani wa kuinua mood yako na afya, na sifa zake muhimu yataathiri si tu yako ustawi, lakini pia na hali ya mtoto wako.