Jordgubbar: caloric matunda na makopo

berries ajabu - jordgubbar. Caloric hii "nzuri" inaweza kuwa tofauti kutegemea kama bidhaa ni kutumika mbichi au kusindika thermally, sasa katika muundo wa viungo sahani nyingine au delicacy ina ladha asili kabisa bila livsmedelstillsatser. Katika makala hii suala la thamani ya nishati ya matunda, ambayo ni muhimu hasa kuhusiana na mlo tofauti.

Jinsi muhimu jordgubbar?

Haiwezekani kuorodhesha vitu yote yaliyomo katika matunda. Kati yao, karibu wote wa vitamini na kuwaeleza mambo mengi. Na strawberry hii sana kutumika kuimarisha mfumo wa kinga na mwili kwa ujumla, pamoja na idadi ya magonjwa. mara nyingi hutumika kama choleretic na diuretic, katika matibabu ya magonjwa ya wanawake, mkamba na ugonjwa wa kisukari. Tahadhari anashauriwa ni pamoja berry nyekundu chakula allergy yako na matatizo ya njia ya utumbo kwa sababu ya ladha sour.

Jordgubbar: calorie bidhaa safi

muhimu sana msitu chakula uzuri, kufurahia ladha yake ya awali. gramu mia moja ya dessert hii ina kalori 32 tu. Lakini si kila mtu ni ya kuvutia badala sour ladha ya jordgubbar. Kwa hiyo, mara nyingi sukari au kuandaa sahani nyingine na ya kipekee ladha - jelly, mousse, compote au jam.

Jordgubbar: calorie jam nje ya hiyo. Recipe kwa goodies

gramu mia moja ya delicacy kumaliza ina kalori 113. Thamani hii inahusu dawa classical, ambapo uwiano wa sukari na matunda sawa. Jordgubbar reassemble, safi ya uchafu na peduncle. Basi haraka suuza chini ya maji ya bomba, hivyo kama si kuathiri uadilifu wa berries. Baada ya kuondoa maji maji, hoja yao ndani ya sufuria, mimina sukari. Layered habari kuondoka mara moja kwa ajili ya kupiga juisi. Morning hakitachemka kuchemsha, kuondoa povu. Chemsha kwa dakika tano hadi saba. Rudia utaratibu huu mara mbili zaidi baada ya baridi kamili. Mwisho wa hatua ya tatu ya jam kumwaga katika mitungi kuzaa na roll up. dessert ya ajabu kwa candied nzima matunda tayari!

Jordgubbar: calorie compote. Recipe kwa ajili ya baridi sterilization utunzaji mbinu

Nishati thamani ya kunywa inategemea maudhui sukari. Pia kuna njia ambayo matunda kuhifadhi ladha yao ya asili, bila vipengele ziada, - sterilization. Calorie compote kama hata kidogo chini ya kwa vyovyote kutibiwa matunda. Kwa ajili ya maandalizi Vinywaji kutumia vyombo vidogo, kwa mfano lita moja. Matunda reassemble, osha chini ya maji ya bomba na waache unyevu katika Colander. Kisha kuhamishia jar "juu ya mabega". Pour berries maji baridi kuchemshwa hata ukingo, kufunika vifuniko bati na kuweka katika chini lakini pana pan sterilized, kabla carpeted sakafu kaniki nguo. Wakati kujaza sahani na maji uchaguzi kwa ngazi ya mwisho hawakufikia juu ya vyombo vya sentimita mbili. Moto kuchagua chini ya kiwango. Baada hatua kwa hatua kuchemsha na polepole alianza "gurgle" kumbuka wakati. Lita mitungi kwa dakika thelathini itakuwa ya kutosha. Kisha, kioo chombo, kuondoa kutoka sufuria na roll up. Kugeuka kichwa chini na muffle tishu mnene.

Kama unavyoona, ni rahisi kabisa kuwa zilizonunuliwa kwa jordgubbar majira ya baridi. Picha hapa kuonyesha jinsi ya kupanga kilimo katika greenhouses maalumu na jinsi matajiri wanaweza kuwa mavuno. Lakini kwa kupata matunda ladha inaweza kuwa na katika mashamba yao wenyewe. Jambo kuu - kwa kuzingatia teknolojia sahihi, na msiwe wavivu!