Jinsi ya kuchagua michezo goti msaada: ushauri na maoni

maisha ya kazi na shauku ya michezo kufaidika mwili. Lakini, kwa bahati mbaya, kama kraftfulla kuwepo nadra bila kuumia. Wakati wa michezo ya darasa kusonga kubwa mzigo wa kimwili iko viungo goti. Kwa sababu hiyo, harakati ghafla, matuta, matone, nyingi curling au straightening kutokea goti kuumia kwamba wanalazimika kupunguza zoezi kiwango au kabisa kukatiza mazoezi.

Hasa kulinda dhidi ya uharibifu inawezekana msaada goti imeundwa, ambayo husaidia kupata zaidi ya pamoja wakati wa mazoezi, hivyo kuzuia yoyote makazi yao, dislocations, sprains au misuli. Bandage si tu husaidia kuzuia kuumia inawezekana, lakini ni mara nyingi hutumika katika matibabu na ukarabati wa wanariadha kutokana na majeraha makubwa ya goti. Hebu fikiria kwa undani zaidi nini kusaidia goti, ambayo ni lengo.

kanuni ya kazi

Caliper ni iliyoundwa mahsusi ya kulinda dhidi ya uharibifu wakati wa michezo ya kazi. Ni uhakika na upole kurekebisha pamoja, kuongeza inasaidia zaidi ya kubeba na uchovu misuli, na kudumisha kutembea nzuri, na bila kuingilia mzunguko wa mzunguko wa damu katika viungo. msaada husaidia kupunguza mzigo juu ya goti wakati wa accelerations ghafla, zamu, anaruka, ambayo ni asili katika wengi wa mchezo au michezo mingine (mpira wa wavu, mpira wa kikapu, mpira wa miguu, mpira wa mikono, throwball, karate na kadhalika. D.).

Ya goti brace - ulinzi bora na hamstrings pamoja wakati mizigo kali katika bodybuilding, Powerlifting, weightlifting. msaada hupunguza hatari ya aina ya misuli, uharibifu wa meniscus na mishipa. Inasaidia si tu ya kujilinda kutokana na kuumia, lakini pia inaongeza ufanisi wa mafunzo, kujenga ziada cushioning athari wakati wa mazoezi.

Goti msaada michezo inachangia kutimiza pamoja wakati wa makali exertion kimwili. Ana bora athari joto, na kusababisha kazi damu kati yake na ya pamoja. Kupitia hili kanuni maoni ni kuongezeka misuli ya utendaji, kuongezeka kubadilika na elasticity ya mishipa kupungua maumivu na uchovu wakati kupindukia exertion. Kama una kazi katika michezo, msaada itasaidia kusaidia magoti yako na afya kwa miaka mingi.

faida

Sports bandeji inao uhamaji wa goti, bila kuzuia uhuru wa kutembea wakati wa kazi mazoezi ya viungo. Kwa kutumia caliper kukusaidia kuboresha ufanisi wa mafunzo, kuepuka madhara ya mzigo kupita kiasi. Ya goti brace huleta faida zinazoonekana, kama inaruhusu:

• kupunguza maumivu,
• kupunguza msongo na uchovu misuli;
• kuchukua baadhi ya mzigo kutoka goti;
• kupunguza uvimbe,
• kulinda goti kutoka kuumia au uharibifu;
• kuboresha ufanisi wa misuli na kano;
• kuongeza mabadiliko ya goti.

Vaa goti caliper wakati wa mafunzo au ushindani matukio makali. Hii itawawezesha kuboresha utendaji wako riadha, kulinda goti ya uharibifu iwezekanavyo. Katika siku mazoezi na mzigo wa kawaida inashauriwa kushughulikia bila matumizi ya goti brace, ili misuli na viungo kupata full mwili ufafanuzi.

contraindications

Ya goti bandeji - bora ulinzi afya viungo kutoka uharibifu. Ununuzi wa msaada, kumbuka kwamba hii ni misaada kwa mizigo ya kazi. Mara kwa mara amevaa wa bendi ina athari hasi juu ya kazi ya afya ya goti ya pamoja. Kutokana na matumizi mabaya ya kudhoofika kwa misuli, viungo na mishipa. Aidha, makatazo maalum kwenye amevaa Pedi goti huko. Haipendekezwi kuvaa msaada saa goti:

• allergy bandeji vifaa;
• magonjwa ya ngozi,
• pamoja kuvimba wakati marufuku taratibu za mafuta;
• magonjwa ya yamefika ya chini.

Kama msaada ni kutumika kwa ajili ya ukarabati wa goti baada majeraha makubwa (kupasuka tendon na viungo, makazi yao ya patella, dislocation na kadhalika. D.), Kabla ya kutumia, kushauriana na daktari wako. Kumbuka kwamba msaada haina tiba ya kuumia. Yeye anaweza tu kupunguza maumivu ya goti waliojeruhiwa na kuacha ukiukaji zaidi. Matumizi bandeji kama nyongeza ya matibabu ya msingi na wakati wa ukarabati baada ya kuumia au upasuaji.

Ni aina gani ya misaada ni?

On bidhaa za michezo soko ni mbalimbali ya misaada, ambayo inaweza kugawanywa na utendaji wake na kiwango cha naitrojeni. Vifaa mbalimbali hutumika kwa kutengeneza bendeji: kitambaa elastic, plastiki, sehemu ya chuma na mabano, Velcro, de, hinges. Caliper michezo goti imegawanywa katika makundi yafuatayo: laini, nusu rigid, rigid. Fikiria kila aina ya bendeji goti kwa undani zaidi.

kalipa laini

Kundi hili ni pamoja na kila aina ya gurudumu zilizotengenezwa kutoka zenye kitambaa aliweka. lengo kuu - kuzuia magonjwa na kupunguza mzigo juu ya goti wakati wa mazoezi. Soft goti msaada, maoni kuthibitisha ukweli huu pia kuchochea mzunguko wa damu, hupunguza maumivu wakati michakato ya uchochezi, hupunguza puffiness.

Kikamilifu padded goti inaweza kusaidia kupunguza matatizo ya kimwili wakati wa kukimbia au wakati wa kufanya nguvu mafunzo, lakini si kulinda wewe kutokana na majeraha katika kuanguka. Kama michezo yako inahusisha hatari kubwa ya kuumia goti, kuchagua mtindo rahisi kwa muhuri ya ziada katika kikombe pamoja.

Nusu rigid kalipa

Jamii hii ina mifano yote kwa namna fulani vikwazo utendaji wa goti. Wao ni iliyoundwa kwa njia ambayo kwa kuzuia harakati zisizohitajika kulinda na utulivu goti, wakati huo huo kuruhusu kufanya vitendo inaruhusiwa.

kalipa kama hiyo huwa na muundo ngumu zaidi kuliko laini. mifano ya nyenzo elastic ni kompletteras mbalimbali vifungo, de, bawaba, upande reli kulingana na kusudi. za nusu rigid ni ilipendekeza kuwa huvaliwa katika kipindi ahueni baada ya madogo au wastani kuumia, ongezeko wa ugonjwa wa pamoja au kuyumba sugu ya goti. mfano maarufu zaidi kwa hali kama hizo, goti msaada 708 LP, iliyoandaliwa inayoongoza duniani bidhaa za michezo LP Support.

Fixed Caliper

Kalipa na rigid kuwabainishia zimeundwa nafuu kutokana majeraha mabaya au upasuaji. Mifano kama hiyo ni karibu kabisa kuzuia uhamaji wa goti kuruhusu kuharibiwa tishu kwa kukarabati. ujenzi huo mbavu kikwazo wasanifu trafiki kiasi na kuteleza matairi. kalipa Hard itawawezesha kupunguza amplitude ya harakati ya kiungo pamoja na uwezekano wa kuongeza yake kwa kiwango cha ahueni.

Uchaguzi bandeji kwa goti, lazima kwanza kuamua juu ya uteuzi wake, na kisha kuchagua aina ya pedi goti. Kama unataka kununua kielelezo michezo, na magoti si kujeruhiwa, basi inafaa bidhaa kutoka jamii ya misaada laini. Katika kesi nyingine zote, kabla ya kununua ni muhimu kushauriana na daktari wako.

Material

Goti msaada ni wa maandishi nyenzo mbalimbali inayotoa kinga bora na compression nguvu wakati wa mazoezi. Manufacturers kulenga hewa; na wicking uwezo vitambaa kutoa faraja upeo na urahisi wakati wa kutumia pedi michezo goti. Katika utengenezaji wa misaada hasa kutumika:

• Nylon, polyester, Spandex na mengine nyuzi sintetiki - kutengeneza vifaa, sugu kwa kuvunjika na abrasion. Wana elasticity nzuri, wala crumple, vizuri kuweka sura zao, ni uzito mwanga, lakini si kunyonya maji.
• Neoprene - mpira blanketi na mashimo microscopic, ambayo hutumiwa kuboresha insulation mafuta caliper. Mara nyingi hutumika kama safu ya ndani kiwiko, kutoa hewa; na mabadiliko ya ukanda, hivyo kuongeza joto athari.
• Pamba na nyingine nyuzi za asili knitted kuunganishwa. Kutumika kwa ajili ya viwanda tabaka ya ndani ya msaada kwa kutoa nzuri unyevu absorbability na hewa; kneecaps. Kuu faida - rahisi crumple haraka kuvaa nje na kupoteza sura zao.

Matumizi ya nyenzo kwa kutengeneza inategemea kusudi kazi ya goti brace. muda mrefu zaidi ya kuvaa hutokana nyuzi sintetiki, lakini si leak hewa na maji. vifaa vya asili na absorbency nzuri na hewa;, zaidi ya kupendeza na mwili, lakini kwa haraka kuvaa, machozi na kupoteza sura zao. Uchaguzi caliper, kuwa na uhakika na makini na muundo wa vifaa viwanda, ambayo ni waliotajwa kwenye studio ya bidhaa ili kuelewa jinsi utakuwa rahisi na sana kuvaa goti.

Jinsi ya kuchagua ukubwa wa goti caliper?

Uchaguzi msaada, ni muhimu kwa usahihi kuamua ukubwa wa mfano wa kuigwa kwa goti vizuri kufaa bila kuingilia na mzunguko wa damu katika viungo chini. Kwa hili kupima mzingo wa sehemu ya chini ya paja mkanda kupima. Kumbuka kuwa kiasi inategemea ukubwa wa urefu caliper - kuliko ilivyo, tena bandage. Katika maduka goti iliyotolewa katika ukubwa nne, kugawanywa na vigezo chini ya paja mduara :. S - 33-35 cm, M - 36-38 cm, L - 38-42 cm, XL - 42-46 cm kuchagua haki ya kawaida, inahitajika kujaribu kwenye bidhaa.

wazalishaji

Wengi bidhaa za michezo na maendeleo ya wazalishaji teknolojia yao wenyewe kwa ajili ya uzalishaji wa misaada goti. wengi maalumu katika soko la Urusi ni kampuni ya Marekani LP Support, kuzalisha bidhaa za michezo chini ya alama ya biashara ya LP. Ni mtaalamu peke katika utengenezaji wa bidhaa za dawa za michezo na njia ya kiufundi ya ulinzi.

Jowners - chama hiari ya wazalishaji na wasambazaji, kwa pamoja kuzalisha bidhaa za michezo chini ya kijinga ya Torres. Goti msaada wa bidhaa hii ilikuwa maarufu Russian wanariadha kwa bei yake ya bei nafuu na ubora wa juu. sifa bora ni bidhaa chini ya bidhaa: Pharmacels, Mueller, Cramer, Matibabu, MedSpecs, ASO, OPPO, Push-Braces, iliyotolewa na makampuni ambayo utaalam katika utengenezaji wa bidhaa za michezo au tiba mifupa.

bei

bei ya wastani ya goti brace ni kati ya rubles 200-7000. Rahisi mifano ya kufanywa na nyenzo synthetic iliyoundwa na kupunguza mzigo wakati wa michezo, gharama hadi 2000 rubles. Kneepads ngumu zaidi muundo - zaidi ya 2,000 rubles. Kwa mujibu wa kitaalam mbalimbali chanya user, uwiano bora wa bei na ubora ni goti msaada LP.

Katika makala hii sisi kuchunguza kwa kina, jinsi ya kuchagua haki ya goti msaada, ni tiba na nini cha kuangalia wakati wa kununua. Ya goti brace - rafiki kamili kwa michezo ya kazi. Kama mfano ni mafanikio, basi msaada itadumu muda mrefu starehe kutumia na kikamilifu kutekeleza kazi yake.