Je Phytoestrogens katika vyakula ni hatari?

Katika maisha ya kila mwanamke, ole, huanza kipindi cha hedhi. Mifumo mingi ya mwili katika kesi hii ni chini ya mashambulizi, na kwa hiyo kwa muda mrefu wamekuwa kutumika estrogen tiba mbadala. Lakini si wote kukubaliana kuchukua dawa sanisi. Hivi karibuni mengi ya majadiliano juu ya mali ya estrogen kutoka kwa mimea. Phytoestrogens mara kwa mara alisema tiba, lakini wakati mwingine tunaona na makala za kisayansi muhimu ya matumizi ya vitu hivi. Basi nini hujulikana kuhusu phytoestrogens?

Ni weakly sana kazi ya homoni dutu kwamba zinazozalishwa na mimea. Wa dawa umejifunza ya kutenga na makini, na dawa hizi zinauzwa katika soko. Wao ni kutangazwa kama dawa ya dalili menopausal. Lakini ni wao salama? Je, ni kweli kwamba unaweza kusababisha saratani ya matiti?

Tumesikia kwamba idadi kubwa ya homoni - iwe katika fomu ya dawa kutoka nyama ya wanyama kulishwa na homoni au zilizotengwa mwili wenyewe, kuongeza uwezekano wa saratani, hasa matiti na kansa ya ini. Hata hivyo, tunaweza kusema nini katika suala hili phytoestrogens? Je, kuna hatari kwamba sisi kula yao?

Karibu wote kupanda vyakula tunavyokula yana vitu hivi. Wao ni katika nafaka, matunda, maharage, mboga, karanga, mafuta, mboga. Kama kuanza kuwatenga phytoestrogens katika vyakula, kutakuwa na karibu chochote. Swali hili puzzled wanasayansi, na wakaanza kuchunguza mkojo wa wanawake na afya kwa kuwa katika wake za phytoestrogens kuoza. Hivyo ikawa ni kwamba wale ambao walikula mengi ya vitu hivi kuanguka vibaya na kansa ya matiti ni mara 4 chini. Hiyo ni, wao kulinda sisi kutoka kansa, na wanapaswa kuwa na hofu.

Je, inaweza kuwa rahisi formula "inatumia phytoestrogens katika vyakula na kuwa na afya?" Kama ni kutumika tu kwa bidhaa, hakuna maswali hakutaka kujitokeza. Lakini pia kuna malazi virutubisho na phytoestrogens, na katika nchi za Magharibi - hata pipi. habari mbaya kwa makampuni ya madawa - yote phytoestrogens kuchaguliwa kumfanya saratani.

Kwa nini hii ni? Ukweli ni kwamba phytoestrogens kutoka kwa mimea "ni zinazotolewa" na nyuzi na madini kwamba kufanya nao homoni dhaifu salama. Lakini katika Badakhshan nao wanafanya moja kwa moja kwenye mfumo wa mwili, ambayo inajenga hatari ya kansa.

Vyakula vyenye phytoestrogens inaweza kuliwa kwa wingi. Kuna wao, na katika baadhi ya mimea. Kwa mfano, aina zote 4 ya vitu hivi inaweza kupatikana kutoka nyekundu clover. Na kwa kweli mimea hii ni kuchukuliwa bora zaidi ya asili dawa ya kansa. Ina mengi ya madini na nyuzi malazi, ambayo kusaidia mwili mchakato usahihi phytoestrogens. All vyenye Dutu ya nyasi, isipokuwa liquorice, kuwa na athari za kupambana na kansa. Hata hivyo, kutengwa na phytoestrogens soya kusababisha saratani ya matiti.

phytoestrogens sana katika bidhaa za chakula binadamu hauwezi kuwa mwilini, lakini katika hili sisi ni kusaidiwa na microorganisms manufaa ya matumbo. Kwa hiyo, wakati dysbacteriosis kazi vizuri wa kunyonya dutu hizi. Ili kuboresha assimilation ya phytoestrogens, kunywa bia na kuishi maziwa fermented na vijiumbe hai.

Lakini mimea na phytoestrogens - madawa zaidi, ili waweze kula bila ya kuwa upande wa chakula - kuwa kula vyakula na dutu hizi unaweza kwa kiasi kikubwa. Phytoestrogens katika bidhaa ya usalama. Wao ni nyingi hasa katika mbegu lin, kavu apricots, vitunguu, tofu.

Mimea kama vile ginseng, dong quai, licorice, nyekundu clover, na viazi vikuu pori, itumike kwa tahadhari kwa wanawake wenye kazi kuharibika ovarian, ni pia potent njia.

Hivyo hitimisho - kula vyakula na phytoestrogens unaweza na lazima, nyasi lazima itumike kwa tahadhari, lakini kumbuka virutubisho malazi, ni hatari sana.