Green chai: madhara au faida?

Katika utamaduni Kislavoni, chai inachukuwa umaarufu sawa na pancakes au dumplings. Pamoja na kwamba ni bidhaa kutoka nje, privozimy kutoka Sri Lanka, China, India au Japan, lakini ni hivyo ingrained katika sisi kwamba karibu kila nyumba kunywa kila siku. Green chai katika eneo letu alionekana kabla ya nyeusi, lakini, hata hivyo, tayari kupatikana mashabiki wake na hata mashabiki.

Watu wengi bado hawezi kuamua chai nini athari ina juu ya mwili wa binadamu ni kijani - huleta madhara au faida? Baadhi ya madaktari wanasema kuwa ni - ni downright elixir ya afya. Zaidi ya "wanasheria" ya kunywa tonic - Wanasayansi kutoka Japan, ambapo aina hii ya chai, kwa kweli kukua. Wao kusababisha hoja zao.

Kwa hiyo, kwa muda wa miaka 10 au zaidi walitahiniwa watu elfu kumi katika Kituo Japan kwa ajili ya utafiti wa magonjwa ya kansa, na hitimisho stunning. Ni zinageuka kuwa cha matarajio ya wale ambao kunywa nusu dazeni kwa dazeni vikombe vidogo Kijapani (si Russian mugs!) Kwa kila siku, wastani wa umri wa miaka 6 unazidi urefu wa kipindi cha maisha ya wale ambao si kama chai ya kijani, vikombe tatu kila siku alikuwa kutosha kwa ajili yake . Zaidi ya hayo, inaonekana kwamba majaji kimiujiza infusion ya 25% chini ya uwezekano wa wanakabiliwa na aina ya saratani, kama vitu kwamba ina athari ya manufaa juu ya uvimbe, na wala kuruhusu kukua.

Zaidi ya hayo, chai hii kuchochea kasi lipolysis na cholesterol, tani misuli ya moyo, hupunguza shinikizo, athari na faida juu ya ini. Kijapani wengi badala ya dawa za meno kutumia kuweka ya chai ya kijani, na kukabiliana na kichefuchefu wakati wa ugonjwa bahari au wakati wa ujauzito, kutafuna majani makavu ya msituni chai. Tunaweza kuona jinsi manufaa chai ya kijani. madhara kutoka humo ikitokea, kama vibaya kwao. Ni muhimu ya utawala wa "dhahabu maana": si sana na haitoshi.

Bila shaka, tunaweza kusema kwamba wale ambao kunywa mengi ya chai, na kupendwa na Japan, pia, wanakabiliwa na magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wale ambao wanapendelea nyingine aina ya chai au kahawa. Lakini kama ipasavyo katika kesi ya kwamba kwa ajabu kama chai ya kijani ni hatari? kunywa hii ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu, hivyo ni sawa na manufaa kwa shinikizo la damu na hypotensive madhara. Kama sehemu ya ina vitamini K, PP, C1, B1 na B2, pamoja na shaba, zinki, potasiamu na madini, ambayo inaonyesha muhimu jinsi chai ya kijani. Kuleta madhara kwa mwili zilizomo katika mfumo wa chai purines, kuchangia malezi ya urea sumu. Hii inaweza kusababisha matatizo ya metabolic. amana chumvi unaweza kusababisha gout, arthritis, rheumatism na mbalimbali.

Kama sisi kuchambua muundo wa kinywaji zaidi, tutaona kuwa ina mengi ya irritants. Caffeine, miongoni mwa mambo mengine, ni pamoja na zaidi ya kahawa. Dutu hii ina athari invigorating, hivyo ni bora kunywa aina hii ya chai asubuhi. Lakini pia anajulikana mali mjanja wa caffeine - mwili anapata kutumika yake na hatimaye kuhitaji dozi kubwa na kubwa. Green chai ni hatari kwa wale ambao wanakabiliwa na usingizi, matatizo ya neva, kuongezeka mwasho. Aidha, ni muhimu kukataa kutoka gipotonikam, watu wenye sugu, wanaosumbuliwa na osteoarthritis, gout na baridi yabisi, ugonjwa wa figo.

Pia, unahitaji kujifunza jinsi ya pombe chai ya kijani. Uharibifu kutoka kulehemu yasiyofaa na matumizi sahihi inaweza kuzidi faida ya kunywa. Hivyo, kijani chai majani ni iliyotengenezwa mara 2 kwa muda mrefu kuliko wenzao weusi. Unahitaji pombe chai majani si kuchemsha maji, na pia ladha na kuharibiwa sehemu kubwa ya virutubisho, na maji ya moto (70-80 C). Hii lazima kufanyika katika hatua tatu: tatu chai sufuria kiasi (iliyopangwa kijiko nusu ya majani chai waliwasiliana kioo maji); dakika mbili kujaza buli nusu, na baada ya dakika kadhaa - 3 robo. Kuondoa hiyo nusu, unaweza kumwaga maji ya moto ndani yake juu. Green chai haioani na sukari na, hasa kwa maziwa. Kama wewe ni kutumika kwa kunywa chai tamu, kunywa na asali.