Ghafi chakula mlo: kabla na baada. Mapitio ya watu halisi juu ya chakula ghafi chakula

Chakula bila chumvi na viungo, si chini ya matibabu ya joto, ni msingi wa chakula foodists mbichi. Mfumo huu ni matumizi ya bidhaa inahusisha kuchukua kavu matunda, jua kavu, kuota mbegu za nafaka mbalimbali, baridi taabu mafuta ya mboga, mboga na karanga. Hoja kuu kwa ajili ya usambazaji wa vile ni inachukuliwa kuwa hamu ya kuhifadhi thamani ya lishe ya ulaji wa chakula.

aina ya chakula

Kawaida kwa aina zote za mfumo wa nguvu ni kukataa mafuta ya usindikaji wa chakula. aina ya upendeleo wa mtu binafsi wafuasi kutoa kupanda kwa aina tofauti ya vyakula mbichi. Kwa hiyo, omnivorous aina uwezo wa kupokea nyama, samaki, maziwa na mayai, lakini tu mbichi au kavu fomu. Walaji mboga hula tu mboga chakula, na wakati mwingine mayai mbichi na maziwa. Vegan chakula ghafi chakula ni kuchukuliwa aina ya kawaida na inaruhusu kwa mlo tu mboga chakula bila matibabu joto. Carnivore, au syromyasoedenie, kulingana na matumizi ya dagaa, samaki, kuku, mayai, nyama mbichi. Matunda na mboga katika mlo kwa wakati mmoja mdogo sana. Na hatimaye, aina ya mwisho ya chakula ghafi - fruitarianism. Katika hali hii, chakula lina matunda safi na matunda. Je, matumizi ya mboga ambayo si matunda, na nafaka.

Ghafi chakula mlo: kabla na baada. Mabadiliko katika muonekano

Unapobadilisha kwenye mfumo wa ugavi nguvu kwa kipindi cha muda mfupi ni kiasi kikubwa kupotea uzito. Hii ni kweli hasa kwa watu walio na wingi high mwili. Tangu kupoteza uzito go na sumu kutoka mwilini, ambayo inaongoza, hasa, kwa kuboresha nywele na misumari hali hiyo. Ghafi chakula mlo kabla na baada ya kutambua - ni tofauti kubwa katika mfumo wa nje wa mtu ambaye anakuwa safi na laini. Kukataa ya chakula mnyama, kwa maoni ya mfumo wafuasi malisho, hupunguza pumzi mbaya na ya mwili.

Maendeleo ya mfumo wa mlo. Hisia ya njaa na hamu ya kula

Kama usindikaji wa bidhaa katika mwili huathiri ghafi chakula mlo? Kabla na baada ya mpito kwa mfumo wa ugavi nguvu ni ngazi mbalimbali za digestibility ya ulaji wa chakula. Kwa mfano, baada ya kipindi fulani wa sehemu muda wa kutosha wa chakula katika chakula cha jioni itakuwa ndizi chache au apples.

Kama kwa hisia ya njaa na upatikanaji wa hamu ya kula, basi kuna mengi inategemea mahitaji binafsi ya mtu. Katika mojawapo ya wafuasi ni sawa kwa maana ya kuibuka kwa hali ya "hamu ya kikatili" usile kwa siku kadhaa.

Kubadilisha Operesheni ya vipokezi ladha

Kinachoendelea chakula ghafi chakula inatoa nafasi ya kujisikia ladha halisi ya kila bidhaa. Kwa hiyo, foodists mbichi katika mapitio yao kuhusu mfumo wa chakula kusema kwamba ndizi ladha kama dessert creamy, na parachichi inaweza kutoa mbalimbali mzima wa ladha: kutoka karanga na kumalizia na uyoga. Ni anaelezea mabadiliko haya na ukweli kwamba ghafi foodists lugha receptors kutakasika aina ya viungo na viungio, hivyo watu kuhisi harufu za kali.

wafuasi wagonjwa wa mfumo huu wa ugavi?

Kabla na baada ya mbichi watu chakula na kuhisi tofauti na maambukizi, na mabadiliko ni mazuri. Kuimarisha mfumo wa kinga ni aliona, ambayo inaongoza kwa kukosekana karibu kamili ya homa na magonjwa ya virusi. Pia alibainisha upotevu wa dalili za allergy, kansa na matatizo mbalimbali ya ngozi. foodists wengi mbichi kutuambia kuhusu "mgogoro" katika mwanzo wa mpito kwa mfumo wa umeme. Wao alama aggravation ya magonjwa uliopita. Inapendekezwa katika kesi hii itaendelea kwa fimbo na uchaguzi wao, na usumbufu hivi karibuni.

Akili na mwili uvumilivu

Katika suala hili, unaathiri ghafi chakula mlo wa mtu? Kabla na baada ya kupitishwa kwa mfumo huu wa ugavi itakuwa tofauti uvumilivu, uwezo wa kuhimili makubwa kimwili exertion. Kuna mengi ya maoni kuhusu jinsi ya mpito kwa watu ghafi chakula vigumu mbio kilomita, na kisha kuanza jogging kila siku. Bila shaka, uboreshaji wa fitness kimwili inategemea hasa juu ya hali ya kwanza ya misuli na mwili tone.

foodists Raw alama kuboresha kumbukumbu na makini. Wao ni katika ukaguzi wao majadiliano juu ya kujenga mtazamo chanya wa dunia na kuibuka kwa hamu ya kufanya mambo ya ubunifu katika maisha.

Faida na hasara ya mfumo wa umeme

Mimi uhakika watu wengi wamesikia ya chakula mbichi. Kuhusu mfumo huu ni mara nyingi yameandikwa kwenye tovuti au kuzungumza kwa televisheni. Kabla kiasi kikubwa mabadiliko ya mlo wako, ni muhimu kusoma maoni ya watu halisi juu ya chakula ghafi chakula. Nini wanaandika Kompyuta na wafuasi wenye uzoefu zaidi? Hapa ni faida kuu ya mfumo huu nguvu kulingana na ukaguzi wa mtumiaji:

1. Ni alama ya mageuzi ya maisha, kuibuka kwa hisia za furaha na shauku.
2. Rawfoodist kufungua kwa maarifa, na nia ya kuchunguza iwezekanavyo kote.
3. Kuna mengi ya nishati, hivyo unataka kusonga, kuongoza maisha ya kazi.
4. Ukosefu wa matatizo ya kulala. muonekano wa ndoto mkali, kukumbukwa.
5. Rare magonjwa. kukosekana karibu kamili ya homa.
6. mfumo wa umeme inakuwezesha kuokoa fedha nyingi ambayo yalikuwa kutumika katika ununuzi wa bidhaa, na pia wakati huo zilitumika katika kupikia.
7. Kupata kuondoa ugonjwa wa ngozi na mizio.
8. Kutokana na kukosekana kwa uzito kupita kiasi.
9. hisia nadra njaa.
10. Kupata kuondoa harufu ya jasho.

Hata hivyo, hasara ya chakula mbichi. Ukaguzi kabla na baada ya mpito kwa mfumo wa nguvu zinaonyesha yafuatayo:

• kushindwa kwa vile maisha ya wengine. Waja mara nyingi kusikia karibu maswali kama: "? Kwa nini unataka" "Katika sherehe unaweza," na kadhalika;
• ngumu ya mpito. Kuwa na mabadiliko si tu mfumo wa nguvu, lakini pia tabia ya kufikiri,
• wakati wa kipindi cha awali imara utakaso viumbe ambacho husababisha upele, kuzisambaza magonjwa sugu;
• tukio la kushindwa katika mfumo wa nguvu. Sila, watu wanaweza kuanza na kila kitu, au kuchanganya ladha tofauti. Hii inasababisha haja ya kuanza kazi mpya,
• utegemezi wa upatikanaji wa baadhi ya vyakula. Kwa hali hiyo, wakati mwingine ni muhimu kuamua muda wa kufunga katika matukio bila ya kawaida kwa foodists mbichi chakula,
• ugumu katika kulisha katika msimu wa baridi, kama hakuna "halisi" matunda na mboga.

Kabla na baada ya chakula ghafi chakula ni tofauti mwili joto. Hivyo, katika mfumo wa mashabiki ni kupunguzwa kwa viwango 36. Ni anaelezea jambo hili na ukweli kwamba mwili tena kutumia nguvu za ziada kwa kufungua chakula. Ni alibainisha kuwa kupoteza uzito daima haina kutokea, baadhi foodists mbichi, kinyume chake, kupata uzito. Wakati mwingine hulalamika kuhusu magonjwa mbalimbali ya meno, kwa mfano, uharibifu wa jino enamel. Ili kuepuka hili, ni muhimu hadi wastani ya matunda tindikali na safisha mdomo wako baada ya kula.

foodists Raw na kufanya baadhi ya aina ya vitamini na madini kutokana na ukosefu wa chakula kupanda. Pia, moja ya downsides ya mfumo wa umeme ni hasi madhara yake katika ngazi ya damu cholesterol. Mwingine hasara itakuwa upatikanaji wa ngozi ya manjano. Hii hutokea wakati idadi kubwa ya bidhaa kutumika njano na machungwa maua, kama vile karoti (uzushi inaitwa giperkarotinemiya).

Age - kikwazo au la?

Raw chakula baada ya miaka 50 labda wafuasi wengi wanadai ni muhimu. Kusoma maoni ya watu ambao wamechagua kwa nguvu mfumo katika umri wazee, wanakabiliwa na maajabu haya. Kuandika, jinsi ya kurejesha shinikizo la damu yako ni gone uzito wa ziada, na kwa hayo hisia ya huzuni kubwa na kutotaka hoja.

Kabla na baada ya mpito kwa ghafi chakula mlo kutembelea daktari lazima lazima uendelee. Watu wa umri kukomaa, baada ya kupitishwa kwa mfumo wa nguvu kuongezeka hatari ya magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal kutokana na kukosekana karibu kamili ya kalsiamu na baadhi ya vitamini muhimu.

foodists Raw: kabla na baada ya

Kulingana na uchambuzi mbalimbali, sisi kuhitimisha kwamba stalwarts ya mifumo ya umeme ni kujiamini, matumaini, mwili fit. Aliona uhuru kamili kutoka ulevi, watu kufikia amani na utulivu. Kwa kiasi kikubwa kuboresha hali ya afya.

foodists Raw kuwaambia ya kukataliwa na mwili wa miili mbalimbali ya nje au bidhaa kemikali. Hivyo, kupata haki nywele rangi, itachukua muda mrefu zaidi ya muda. Inabainisha tukio la vipele na irritations ngozi uso wakati wa kutumia kufanya-up.

Na wanaandika sawa foodists mbichi? Katika hatua ya kwanza, familia na marafiki mara nyingi kusikia madai ya kubadilisha mlo wako. Baada ya muda, tamaa ya kumvutia wengine na maoni yao foodists mbichi hupotea, kuna shwari, mazuri kukubali maisha.

Hivyo, kabla ya kubadilisha kawaida mfumo wake wa umeme, unahitaji realistically kutathmini uwezo wao na tamaa ya kuwasiliana na foodists mbichi, kitaalam kusoma. Wengi novice mashabiki ghafi chakula kuhusishwa mfumo huu na nguvu ya kutoa elimu ya wachache, lakini si. ufunguo wa mpito itakuwa amani, bila ushabiki na pambo, uhusiano na chakula na mabadiliko yake.