Wushu Taolu - gymnastics Kichina

Wushu Taolu ni gymnastics Kichina. Hii ni ya kuvutia sana na nzuri michezo. jina la kuundwa wahusika wawili. kwanza - "y", ambayo ina maana "mapigano, jeshi" na ya pili - ". teknolojia na sanaa" "shu", ambayo hutafsiriwa kama Hii ni urithi wa kipekee kabisa kwa ustaarabu Kichina. Katika moyo wa Shule ya kisasa wushu ni ya kale ya kijeshi sanaa.

maelezo

Wushu taolu (Tao) - kuratibu michezo tata, ni mfano wa vita na kivuli. Ina jumla Diversifying athari kwa mwili wa binadamu. Ni pamoja na si tu gymnastic na mazoezi acrobatic, lakini pia mbinu ya kupambana na silaha, na milki ya silaha Kichina cha jadi.

Huna haja ya data vifaa maalum Zoezi. Nafasi za ajira - mazoezi mara kwa mara. Mtu yeyote anaweza kushiriki katika: watu wazima na watoto.

Maendeleo ya Wushu kukuza ushirikiano wa mambo ya sanaa ya kale katika michezo ya molekuli. Hivi sasa, kuna mengi ya shughuli na matukio mbinu hii. Wushu Taolu mara kwa mara alionyesha katika michezo.

faida

mchezo wowote husaidia kukuza afya, kuimarisha mfumo wa kinga na kuweka mwili katika umbo. Wushu hakuna ubaguzi. faida ya aina hii ya michezo:

• inaboresha afya;
• yanaendelea kubadilika;
• treni uvumilivu;
• Inasaidia kujilimbikiza nguvu na agility,
• harakati inaonekana neema;
• Ni husaidia kuboresha nidhamu;
• aina kisaikolojia imara mtu.

Makala mieleka tao

Wataalamu walichaguliwa mambo mazuri na ya kuvutia ya kupambana, na kisha wao ni alijiunga mwaka tata michezo. Taolu - mapambano ni ngumu kutosha kwa ajili ya mtazamo wa mwanariadha. Inahitaji kazi mara kwa mara juu ya mtu binafsi ili kuendeleza usahihi, uwazi na ukali wa harakati, utendaji maonyesho.

Hivi sasa, kuna mengi ya ushindani Wushu Taolu. Complexes kwamba wanariadha kuonyesha zina miguu na kukwepa makonde, jabs mikono, grabs na flips. Ulioandaliwa si tu maandamano mashindano complexes peke yake, lakini maonyesho timu na lilifanya duwa.

Katika mchezo huu ni muhimu sana kwa kuzingatia, pamoja na msimamo kati ya harakati na kinga. Wushu Taolu inaundwa kwa msingi wa mfululizo wa kinyume, kama vile:

• mashambulizi na ulinzi;
• hatua na kutokuchukua hatua,
• rigidity na softness,
• Haraka na kwa utaratibu.

Kila harakati katika complexes lazima kufanyika kwa uangalifu. Ni muhimu kwamba watazamaji waliona mkusanyiko wa nguvu na roho katika wanariadha.

Hatua ya utafiti tao

awamu ya kwanza ya mafunzo ya vifaa vya kijeshi ni mafunzo ya kimwili. Hivyo hatua kwa hatua aliongeza kwa mambo ya msingi ya karate, ambayo ni pamoja stroke msingi na hesabu, mambo acrobatic (flip-flop, gurudumu Handstand).

Next, kazi zifuatazo kuweka kabla mwanamichezo:

• mlolongo wa mwendo na sheria kwa Wushu Taolu;
• utambuzi wa vifaa fulani na kazi yao katika vifurushi,
• kuchunguza jinsi kila mbinu inatumika katika tata.

Movement katika karate ufanyike kwa kasi mbalimbali. Hii ni kipengele kingine cha sanaa hii ya kijeshi. Kuna aina tatu yenye kasi toleo tofauti la mbinu hii:

• Kupunguza au taratibu kushuka - harakati kazi vizuri mtiririko kutoka moja hadi nyingine. Kipengele - hutegemea katika harakati fulani kwa ajili ya 5 - 15 sekunde.
• Wastani wa kasi - lazima kutekelezwa kwa usahihi, hivyo kuna uwezekano wa kufuatilia uhusiano kati yao accentuated hatua ya nguvu ya maombi.
• Kasi - harakati haraka zinafanywa, hivyo ni muhimu kwa nguvu. hatua muhimu: ni lazima mantiki ukamilifu. Ni treni stamina ya mwanamichezo.

kanuni ya msingi ya mafunzo katika karate kwa ajili ya watoto

Taolu - ni tata mbinu ambayo inahitaji stamina na nzuri kimwili fitness. Complexes wushu kwa watoto wanapaswa kuzingatia Kanuni za msingi zifuatazo:

• Taratibu - inapaswa kutokea mzigo ongezeko na uratibu utata, kila zoezi mpya inapaswa kuwa na misingi ya mwaka uliopita.
• Cyclicity - Kanuni ni msingi wa mabadiliko yote katika mwili, pamoja na uimarishaji wa stadi zote mpya.
• Individualization - mazoezi ya mafunzo wapewe kulingana na umri, jinsia na maandalizi ya kimwili ya mwanamichezo.

Hivyo, Wushu Taolu - ni ya kale ya Kichina njia ya kupambana, ambayo inachangia utu full-fledged, kimwili nguvu na afya ya mtu binafsi. Inasaidia mtu si tu kuchunguza mwili wake, lakini pia kuelewa hisia zao. Inakuza ukuaji wa kiroho na athari na faida juu ya maendeleo ya binadamu. Wakati wa mafunzo lazima kuzingatia sifa za mtu wa kila mwanamichezo.