Ukweli na uvumi kuhusu afya na uzuri

Dhana kama vile uzuri na afya, moja ya utata zaidi katika sayansi na maisha ya watu. Uvumi kuhusu harmfulness au manufaa ya baadhi ya vipengele tofauti sana na wakati mwingine kupingana. Baadhi uvumi na mawazo scare sisi, na kusababisha wasiwasi mkubwa kwa afya ya wengine na imani ya kutia moyo, lakini wengi wao hawana matumizi yoyote ya vitendo, kwa kuchukua muda na juhudi ya kutekeleza yao.

- mtu unapaswa kunywa angalau nusu lita ya maji kwa siku.

madai haya kwa mara ya kwanza yaliyotolewa na wanasayansi wa Marekani mwaka 1945, alithibitisha kuwa muhimu kabisa katika dunia ya kisasa, mara nyingi kutumika katika mbinu mbalimbali kuhusiana na ukarabati na kupoteza uzito. sayansi ya kisasa unathibitisha: - mtu anapaswa kunywa maji kama vile inahitaji mwili, yaani, tu wakati kiu. Kama kunywa maji zaidi ya inavyotakiwa na mwili na kufanya hivyo mara kwa mara, unaweza kuwa na hyponatremia - ukosefu wa sodium katika damu. Ni ugonjwa sana huathiri afya na ni hatari kabisa.

- nywele kijivu linatokana na dhiki.

Wengi kama sio wote kufikiri kwamba nywele kijivu linatokana na dhiki. uhusiano kijijini, bila shaka, kuna, katika nyakati za matatizo katika mwili huongezeka kiasi cha itikadi kali ya bure, ambayo kwa upande kuchangia kuzeeka mapema. Kwa kweli kijivu ni daima ishara ya kuzeeka, bali maelekezo yanayohusiana na utekelezaji wa jeni moja. Ili kuepuka mapema kijivu nywele, si kushikilia nyuma hisia, ni ya bure na si aina madhara ya mfumo wa neva, si njia bora unaathiri afya, haki ya kuchukua faida ya vipodozi kisasa kwa nywele.

- Kusoma kwa mwanga hafifu magofu macho.

Hapo awali, wakati watoto kusoma vitabu, ilikuwa na sababu nzuri ya kuweka mtoto kulala. Kwa kweli, kusoma katika mwanga hafifu tu usiokuwa kukaza macho, na ukali wa maono inaweza kuanguka na kusoma kwa taa nzuri. Ikumbukwe kwamba ukali wa vizuri kurejeshwa afya ya saa nane ya kulala.

- kahawa ni mbaya kwa afya.

Watu wengi wala ya mwanzo wa siku bila kikombe cha kinywaji ladha, lakini kuna mtizamo kuwa kahawa ni mbaya kwa afya, kahawa inaweza kuwa na madhara kama kuliwa ni nyingi mno, inaelekeza kusisimuliwa zaidi ya mfumo wa neva na kupungua kwa mwili. Lakini mambo mazuri yanayohusiana na matumizi ya kahawa si ndogo. Coffee - antioxidant kubwa, ambayo haina kuchochea ubongo. Coffee - hupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari kwa wanawake kwa asilimia thelathini, hupunguza hatari ya saratani ya matumbo, cirrhosis ya ini. Athari za kahawa ya moyo haijulikani, ni tu alisoma, na hitimisho maalum bado. desturi ni mbili - vikombe tatu kwa siku, kahawa ni contraindicated kwa watu wenye shinikizo la damu, kupita kiasi hasira, wanaosumbuliwa na usingizi.

- Frozen vyakula Huwezi kubadilisha safi.

watafiti kukubaliana kwamba vyakula safi na afya waliohifadhiwa, lakini chakula waliohifadhiwa ni iimarishwe virutubisho zaidi, joto chini kuzuia uharibifu wao, kuweka tunahitaji vitamini na madini.

- kula mayai huzua cholesterol.

Katika miaka ya sitini ya karne iliyopita alianza kuzungumzia juu ya ngazi magonjwa na cholesterol moyo na mishipa katika damu, uhusiano ilivyo. yai ni kuchukuliwa bidhaa na maudhui ya juu ya cholesterol, kwa kiwango ya kila siku ya matumizi ya 300 mg., yai lina 213 mg. cholesterol, lakini ulijaa mafuta katika yai katika nusu katika chini ya glasi ya maziwa, hivyo kama wewe kula mayai, kuepuka matumizi ya vyakula vingine vya mafuta.

- kama ni baridi, unaweza kupata baridi.

Hii si kweli. Matukio homa iwezekanavyo wakati kinga ilipungua, kama inaweza kutokea kwa vipindi virefu sana baridi. Watu mgonjwa katika majira ya baridi ni si kwa sababu ya baridi, lakini kwa sababu ya kukaa muda mrefu katika vyumba imefungwa, ambapo hakuna kitu kuzuia kuenea kwa virusi na bakteria pathogenic.

Natumaini makala hii itasaidia kutathmini wengine "hayabadiliki" idhini.