Siri ya uzuri wa mashariki. Jinsi ya kuandaa tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito?

Kabla ya kufikiri jinsi ya kufanya tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito, itakuwa ya kuvutia kuona faida gani huleta takwimu na mwili kwa ujumla.

Muhimu mali ya tangawizi wamekuwa maalumu katika Mashariki kwa karne nyingi. mizizi yake ni chanzo tajiri wa vitamini A na E, pamoja na ina muhimu amino asidi. Muhimu mafuta, aitwaye tsingiberenom, husaidia kuongeza kasi ya kimetaboliki, stimulates mzunguko na nzito mafuta kwa ufanisi. Aidha, tangawizi mara nyingi kutumika katika kuzuia migraine, ugonjwa wa utumbo, mishtuko ya moyo, na mkazo, hupunguza maumivu katika viungo na misuli, inasaidia kufufua viumbe. Tayarisha tangawizi chai Unaweza wote kutoka mbichi au kavu mizizi ya kabla. Ni inaweza kuongeza nyeusi, mitishamba au kijani chai. Kwa hiyo, sisi akakaribia kuvutia zaidi: jinsi ya kufanya tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito?

mapishi classic

thermos ni muhimu kuweka kijiko cha tangawizi mizizi, kumwaga maji ya moto kwa lita 1.5-2. Basi haja ya kutoa tangawizi ili kupenyeza kwa nusu saa. Kunywa chai ifuatavyo nusu saa kabla ya kila mlo.

Chai na tangawizi, limao na mint

Sugua tangawizi juu ya grater (ndogo) na kwenda kulala katika thermos nusu kijiko. Pia haja ya kuweka michache majani ya mnanaa (1-2 mambo) na limau kabari. mchanganyiko kusababisha mara, tena, kujaza na maji (kama 250-300 ml) ya moto na kusisitiza dakika 10-15. chai hii lazima kunywa dakika 25-30 kabla ya kuliwa.

Tangawizi na vitunguu chai

Mwingine fursa ya jinsi ya kujiandaa tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito. Tutahitaji kijiko tangawizi (grated kama laini kama inawezekana) na karafuu ya vitunguu (pia lazima aliwaangamiza). Jaza chai kikombe yetu ya baadaye ya kuchemsha maji, kusubiri dakika 15-20, kisha sisi kuchuja kunywa. Ni lazima kunywa angalau 8 vikombe ya chai siku (ikiwezekana nusu saa kabla ya mlo).

Ginger chai pamoja na mboga

Kama una wasiwasi kuhusu jinsi ya kuandaa tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito, basi mapishi hii - moja ya majibu bora. Mzizi, ambayo kusugua juu ya grater ndogo. Tunahitaji nusu kijiko. Ginger kuanguka wamelala katika thermos, kuna kuweka nusu limau vipande, jani moja lemon zeri, mint na cranberries. mboga nyingine pia kuongezwa. Haya yote kumwaga maji (ya kutosha kwa ajili moja na nusu au vikombe viwili) na kusubiri dakika 10. Vinywaji ni tayari kwa ajili ya matumizi.

Kama unavyoona, hakuna kitu ngumu kuandaa tangawizi chai, la. Lakini faida kutoka humo, utapata tu ajabu! Hata kama huna kutamani kupoteza uzito mara kwa mara muhimu kupanga wenyewe tangawizi "matibabu". Kufanya kinywaji hata iwe tamu, unaweza kuongeza kijiko (chai!) Honey.

Ni muhimu kuelewa kwamba tangawizi chai Huwezi kubadilisha wewe lishe bora. Kama kunywa yao buns, keki na biskuti, si kuchanganyikiwa na kila kitu. Ni lazima pia kubadilishwa kila kinywaji tangawizi chai - wote wanapaswa kuwa kipimo cha yake mwenyewe. Na, kwa hakika, muhimu ili kuhakikisha mwili wako kamili shughuli za kimwili - bila takwimu nzuri tu ndoto! Kwa upande wa tangawizi chai, ni, kwa ufanisi wake wote, ni tu msaada. Ni matumaini yetu wewe yaliyowekwa katika makala kuhusu jinsi ya pombe tangawizi chai kwa ajili ya kupoteza uzito.