Papo hapo nyuma maumivu Sababu na Matibabu

Kutoka maumivu ya chini ya mgongo huathiri moja kwa wanaume watatu na mmoja kati ya wanawake wanne katika dunia. sababu kubwa ya maumivu nyuma - ni kukiuka muundo mgongo. Wakati overweight na mara nyingi inaonekana maumivu makali katika nyuma ya chini. Kwa wale ambao kuishi maisha ya wanao kaa, wanaweza kuendeleza ugonjwa locomotor na, hasa, safu ya uti wa mgongo.

Nini kama kuna maumivu makali katika nyuma ya chini? Kama inavyoonekana wakati wa zoezi, lazima kwanza kuondoa maumivu. Tunahitaji kuchukua painkillers - kama vile ortofen, indomethacin, Voltaren. Dawa hizi kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu nyuma. eneo la Lumbar lazima imefungwa na mkanda au muda taulo maalum ya kitaaluma, ambayo ni wenye matatizo duniani nyuma.

sababu za maumivu nyuma

Mara nyingi papo hapo maumivu ya kuhusishwa na kujeruhiwa kwa lumbar-msalaba eneo. Pia hutokea kama kukaa muda mrefu katika nafasi moja kutokana na mkao yasiyofaa na shughuli kubwa zaidi ya kimwili, wakati wa kazi wa muda mrefu katika ameketi au amesimama nafasi.

kidogo kidogo sababu maumivu kali ni magonjwa ambayo si kuhusiana na magonjwa ya mgongo na viungo.

Magonjwa ambayo kusababisha maumivu nyuma:

1. Sciatica - finyana ujasiri mzizi kupanua kutoka uti wa mgongo, na inflamed ujasiri yenyewe. Pain zinaweza kuwa kali na mbaya sana. Nguvu ya kutembea, kiwiliwili, harakati zake kwa kasi.
2. Lumbar osteochondrosis - kuharibiwa cartilage lumbosacral mgongo. Kuunganisha maumivu, kuuma. Kuchochewa na kupiga chafya, kukohoa, kuinua vitu vizito.
3. Herniated Disc - hasara au mbenuko wa diski kwenye mfereji wa uti wa mgongo. Hii mapumziko annulus fibrosus na kiini pulposus bulges. Wakati kuna dalili za ngiri, kidonda chini nyuma, vidole numb, maumivu ya kifundo cha mguu.
4. Myositis lumbar misuli - misuli muhuri, iwapo kuna kuonekana chungu. aina mkubwa wa myositis hutokea wakati supercooled au kasi matatizo ya misuli.

Papo hapo nyuma maumivu matibabu

Maumivu ambayo huchukua chini ya miezi 3 - maumivu makali. Kuna uwezekano mkubwa kwamba itakuwa kutoweka katika wiki chache. Kama kufuata tips hizi, katika hali nyingi ya papo hapo maumivu nyuma ni kwa kiasi kikubwa.

1. Ni muhimu kupanga likizo kwa muda wa siku 1-2. Rest inapaswa kuwa katika nafasi ya starehe: uongo juu upande wako na mto kati ya magoti yako, au na mto chini ya magoti yako ya nyuma, juu ya sakafu. Long hakuwa na kukaa katika nafasi moja. Kila baada ya saa 2-3 kufufuka kwa dakika 10-20, kisha tena kwa mapumziko katika nafasi vizuri.
2. Kama ni muhimu, inapaswa kuchukua analgesics (acetaminophen), madawa ya uchochezi (aspirin, ibuprofen). Wao kusaidia, kama zitachukuliwa mara kwa mara, si wakati maumivu anapata mbaya.
3. Unaweza kutumia chupa ya maji ya moto au kuchukua joto kuoga kila baada ya saa 2-3 kwa dakika 15-20, au kutumia barafu kila baada ya saa 2-3 kwa dakika 10-15.
4. Mara baada ya nafasi lililojitokeza, lazima kurudi kwa shughuli za kawaida, kama muda mrefu kwa kuzingatia kitanda mapumziko, misuli unaweza kudhoofisha na kuwa mbaya zaidi hali hiyo.

Bora na rahisi mazoezi ya viungo na maumivu - kutembea. Daktari wako anaweza pia kupendekeza na mazoezi maalum ambayo kuimarisha misuli kwamba msaada mgongo. Kuimarisha misuli inaboresha mkao, inasaidia mwili katika usawa na kupunguza uwezekano wa kuumia.