Ni nini muhimu kutumiwa ya shayiri.

Jina "shayiri" katika Amerika ya inatamkwa kama "avena", yaani "Kuwa na afya". Lakini jinsi gani unaweza kuhisi yenyewe kama vile, itategemea si tu mood lakini pia muonekano wako.

Shayiri ni moja ya chakula naipolezneyshih ya mtu wa kisasa. Hii ni nguvu ya kuzuia zana ambayo inaweza kuongeza kinga ya mwili. Si muda mrefu uliopita, wasomi wa kisasa enzyme kupatikana ndani yake, ambayo husaidia matumbo kunyonya mafuta zinazotumiwa. Mbali na hilo nafaka hii ina katika muundo wake kiasi cha kutosha cha ur kazi misombo, vibaya kushawishi kongosho, na pia kupunguza kuimarisha misuli ya mwili. Shayiri - thamani sana na lishe bidhaa. Katika muundo wake ina mengi ya wanga mgumu, zenye ubora wa protini na nyuzi malazi.

Sekta ya kisasa inazalisha bidhaa nyingi, ambayo ni pamoja shayiri. Kumbuka, kitamu oatmeal kuki, oatmeal na kadhalika. Maarufu sana oatmeal, na kutumiwa ya shayiri. sahani ya mwisho ni si chini muhimu kuliko wengine.

Kula supu shayiri, wewe kueneza mafuta mwili. Ndiyo, ndiyo. Na hii si ajabu. Baada ya yote, shayiri ni tajiri sana katika nafaka mafuta. Ni tajiri sana katika protini na inahusu wingi wa asidi muhimu kama vile tryptophan, lysine, na methionine. Aidha, vizuri kupikwa shayiri supu ina kiasi kikubwa cha mambo muhimu micro na jumla, kama vile chuma, kiberiti, silicon, florini, potasiamu. kabisa mengi ya hayo, zaidi ya hayo, magnesiamu, fosforasi, zinki, chromium, manganese, nickel, florini, iodini, na mengineyo. ulijaa kabisa supu shayiri vitamini B1, B2, B6, A, E, nikotini asidi na pantotheni, carotene.

umaarufu mkubwa wa shayiri supu alikuwa got shukrani kwa kubwa Kifaransa daktari Jean de S. Caterina, ambaye kukuzwa naye kila mahali kama elixir ya maisha marefu. Kila siku alitumia supu katika spring, majira ya joto na vuli vipindi. daktari mode ni matumizi ya glasi mbili za kufunga, glasi mbili, saa mbili kabla ya chakula cha mchana na glasi mbili za hicho saa tatu baada ya yake. Na aliishi, kwa njia, maarufu daktari wa miaka 120. Je, hii ni si ushahidi wa matumizi ya bidhaa.

Moja ya siri ni shayiri hatua ya beta-glucan, na kutengeneza kuta za matumbo baadhi ya filamu ya kinga, kuokoa kwa ajili ya wakati wa kupenya wa vimelea mbalimbali magonjwa. Si chini muhimu ni kuwepo kwa nyuzi, ambayo, yenyewe kuwa thamani ya nishati kwa haki ya chini, husaidia kupunguza maudhui caloric ya bidhaa, kama sehemu ya ambayo iko. Aidha, wanga, ambayo ni sehemu ya shayiri, mwilini na kufyonzwa na mwili polepole kiasi kwamba inaruhusu saa chache kuhisi kinai.

Kwa taarifa juu ya jinsi ya kuandaa kutumiwa wa shayiri, lakini kujua mababu zetu. Kwa sababu ya manufaa yake imekuwa inajulikana tangu zamani. Mara nyingi kutumika kama moja ya "potions polzitelno."

Na kupika ni tu. vikombe viwili vya shayiri yachuma, kwa mfano, katika kuhifadhi kwamba anauza chakula mnyama, lazima kujazwa na lita moja ya maji ghafi kwa saa 12. Bora wakati wa usiku. asubuhi iliyofuata ni lazima kuletwa kuchemsha na kupika juu ya joto chini kwa muda wa nusu saa. maji evaporated ifuatavyo, ikisaidiwa kama inavyotakiwa. Kisha kusisitiza na chujio. shayiri kuvimba kwa kuongeza kiasi fulani cha supu katika blender na saga kwa nusu saa jipu tena hadi uthabiti jelly-kama. Hayo ni yote.

Supu shayiri, mapishi ambayo kusoma, ni muhimu kuhifadhi katika friji na kutumia, ikiwezekana, kwa haraka zaidi kwa sababu haina mwisho.